Contenu:
- Vidéo médicale: témoignage de guérison d'un cancer du foie en phase terminale avec la cure breuss
- Changer les habitudes
- Thérapie de relaxation
- Thérapie cognitive
- Réglementer le sommeil en mangeant
- Créer une routine de sommeil pour vous-même
Vidéo médicale: témoignage de guérison d'un cancer du foie en phase terminale avec la cure breuss
Les patients atteints de cancer, en particulier les patients atteints de cancer du foie, souffrent souvent d'insomnie ou d'insomnie. Ce trouble est une réaction normale au traitement et au diagnostic du cancer. En cas d'insomnie, quelqu'un restera au lit, passant des heures à s'endormir, peu importe sa fatigue à ce moment-là.
Vous pouvez demander l'aide d'un médecin pour fournir un traitement médical qui peut surmonter l'insomnie. Mais dans cet article, nous allons partager certaines méthodes non médicamenteuses pour traiter l'insomnie.
Changer les habitudes
La plupart des gens ont du mal à dormir lorsqu'ils suivent un traitement contre le cancer du foie. Cependant, cette condition se retourne parfois sur leur santé car elle aggrave votre état. Si vous n’avez pas sommeil, vous devriez sortir de la pièce et entrer de nouveau au moment de dormir. Cette étape établira la relation entre la chambre et le comportement du sommeil pour vous aider à dormir plus facilement.
Une autre suggestion consiste à maintenir votre horaire de sommeil et à éviter la sieste. Si des siestes sont nécessaires, limitez le temps à 30 minutes et essayez de dormir avant 15 heures. Certaines activités telles que regarder la télévision, manger ou lire des livres doivent être réduites au lit car c'est le principal facteur qui vous empêche de dormir.
Thérapie de relaxation
Cette méthode comprend la relaxation musculaire, biofeedback (utilisation d'un équipement électronique pour enregistrer des manifestations inhabituelles d'activité dans le corps conscient, telles que la fréquence cardiaque), formation d'images, hypnose et libération du fardeau de la pensée
Vous pouvez faire cette thérapie vous-même par le biais d'exercices de respiration profonde, d'étirements, de méditation ou de prière. Prendre un bain chaud ou boire un verre de lait chaud est également fortement recommandé.
Thérapie cognitive
Cette thérapie est utilisée pour identifier et modifier les croyances et attitudes dysfonctionnelles concernant l'insomnie et les activités du sommeil. Cependant, cela peut augmenter l'anxiété. La thérapie cognitive peut aider à éliminer les rituels de sommeil irréalistes, à éduquer les patients sur les effets de l'insomnie sur les activités quotidiennes et à fournir des connaissances de base sur l'insomnie.
Réglementer le sommeil en mangeant
Il est conseillé aux personnes souffrant d’insomnie de ne pas consommer de caféine ni d’alcool pendant 4 à 6 heures, ou de ne pas manger de nourriture épicée avant de se coucher. De plus, laissez la chambre rester sombre, calme et aussi confortable que possible.
Créer une routine de sommeil pour vous-même
La bonne routine de sommeil consiste à lire, à écouter votre musique préférée, à boire des boissons chaudes ou à prendre un bain chaud.
Insomnie ou difficulté à dormir, fréquemment ressentie par les patients atteints d'un cancer du foie. Par conséquent, tout le monde doit avoir une compréhension de base de cette situation et discuter du problème du sommeil avec un médecin pour un traitement approprié.
