Contenu:
- Vidéo médicale: L’insuline pour traiter le diabète durant la grossesse
- Vérifiez votre glycémie
- Régime alimentaire
- Manger comme d'habitude
- Indice glycémique alimentaire
- Mangez beaucoup de fruits et légumes
- Limiter la consommation de sucre et d'aliments sucrés
- Graisses insaturées
- Les calories
- Les sports
- Traitement
- L'insuline
- Médicament hypoglycémique
- Surveiller un bébé dans l'utérus
Vidéo médicale: L’insuline pour traiter le diabète durant la grossesse
Certaines femmes atteintes de diabète gestationnel peuvent contrôler leur glycémie en modifiant leur alimentation et en faisant de l'exercice régulièrement. En outre, vous pouvez effectuer plusieurs traitements.
Vérifiez votre glycémie
La partie la plus importante du traitement du diabète gestationnel est la vérification régulière de la glycémie. Les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel doivent également vérifier régulièrement leur glycémie.
Les niveaux de glucose dans le sang sont généralement mesurés par la quantité de milimol de glucose dans un litre de sang. Milimol est une mesure qui détermine la quantité de glucose dans votre sang. Les mesures sont exprimées en millimoles par litre ou en mmol / l.
Votre cible individuelle mmol / l vous sera fixée par un médecin. Les éléments suivants peuvent inclure la cible mmol pour vous:
- Glycémie à jeun (après que vous ne mangiez pas pendant environ 8 heures - généralement la première chose le matin)
- Glycémie post-prandiale (1 ou 2 heures après avoir mangé)
Le médecin vous expliquera quand et à quelle fréquence vous devez mesurer la glycémie. Vous devrez peut-être mesurer votre glycémie à jeun et votre glycémie normale après avoir mangé pendant votre grossesse. Si votre diabète est traité avec de l'insuline, vous devrez peut-être mesurer fréquemment votre glycémie avant de vous coucher la nuit.
Régime alimentaire
Une fois que vous savez que vous êtes atteint de diabète gestationnel, vous devez limiter la quantité de glucides que vous consommez afin de contrôler votre glycémie. Surtout pour ceux qui sont trop gros ou obèses, la réduction doit être faite de manière significative.
Manger comme d'habitude
Ne sautez pas de repas et équilibrez toujours votre régime alimentaire comprenant des glucides à faible indice glycémique (IG) afin que vous puissiez absorber les glucides plus lentement, ce qui aide à maintenir la glycémie stable entre les repas.
Vous pouvez choisir entre des pâtes, du gruau ou du riz ordinaire. pain avec du blé grossier et du seigle; ou des tubercules tels que les pommes de terre, le manioc et les patates douces. Les féculents riches en fibres aideront également votre système digestif et préviendront la constipation.
Indice glycémique alimentaire
L'indice glycémique est une mesure de l'effet d'un aliment sur l'augmentation de la glycémie. Les aliments à indice glycémique élevé sont des aliments qui sont rapidement digérés et absorbés de sorte que la glycémie augmente de manière significative. Les aliments à faible indice glycémique digèrent et absorbent plus lentement, ce qui entraîne une augmentation lente des taux de glucose et d'insuline dans le sang. Ne soyez pas trop rigide et obsédé par le standard d'index glycémique. Gardez un régime alimentaire équilibré que vous aimez.
Mangez beaucoup de fruits et légumes
Il vous est également conseillé de manger des aliments riches en fibres. Les fruits et légumes frais sont très importants dans ce contexte. Vous devez consommer au moins 5 portions de fruits et de légumes frais chaque jour. Cependant, il vous suffit de manger 1 portion de fruit par repas et pas plus de 3 portions par jour. Mieux vaut éviter la consommation de jus de fruits. Essayez de combiner des haricots comme les haricots rouges, les arachides, les haricots, les haricots rouges et les haricots verts.
Limiter la consommation de sucre et d'aliments sucrés
Vous n'avez pas besoin d'éviter le sucre. Vous pouvez mélanger du sucre dans différents types d’aliments et de gâteaux, mais vous devez faire attention lorsque vous mélangez du sucre à votre menu. Buvez des boissons sans sucre ou des jus de fruits en remplacement des boissons sucrées qui peuvent réduire la quantité de sucre consommée dans votre menu.
Vous pourriez également être conseillé de choisir des protéines qui ne sont pas grasses comme le poisson. Consommez 2 portions de poisson par semaine, dont l'une doit être un poisson gras, comme les sardines ou le maquereau. Il y a des poissons qu'il ne faut pas manger trop, comme le thon.
Graisses insaturées
Mieux vaut manger équilibré avec des acides gras polyinsaturés et des acides gras monoinsaturés. Certains types de graisses insaturées peuvent maintenir votre système immunitaire en bonne santé et peuvent également réduire les taux de cholestérol.
Les aliments qui contiennent des graisses insaturées sont:
- Noix et graines
- Avocats
- Confiture à base de tournesol, d'olives et d'huile végétale
Les calories
Si votre indice de masse corporelle est supérieur à 27 avant de devenir enceinte, il pourrait vous être conseillé de réduire le nombre de calories dans votre alimentation. Vous pouvez utiliser un calculateur de poids santé pour calculer votre indice de masse corporelle - mais n'oubliez pas de mesurer votre poids avant de devenir enceinte.
Votre médecin, votre sage-femme ou votre médecin spécialiste du diabète vous suggérera le nombre de calories que vous devriez manger par jour et le moyen le plus sûr de réduire votre apport en calories provenant de votre alimentation.
Les sports
L'activité physique ou l'exercice peuvent réduire le taux de glucose dans le sang. Un exercice régulier peut donc être un moyen efficace de traiter le diabète gestationnel. Votre médecin, votre sage-femme ou votre médecin spécialisé en diabète peut vous conseiller sur le moyen le plus sûr de faire de l'exercice pendant votre grossesse.
Si votre indice de masse corporelle est supérieur à 27 avant de devenir enceinte, il peut vous être conseillé de faire de l'exercice modéré pendant au moins 150 minutes (2 heures et 30 minutes) par semaine.
Cela peut être une activité qui vous rend un peu à bout de souffle et augmente votre rythme cardiaque, comme le vélo ou la marche rapide.
Traitement
Si le régime alimentaire et l'exercice ne contrôlent pas efficacement votre diabète gestationnel après 1 à 2 semaines, des médicaments peuvent vous être administrés. Le temps peut varier en fonction de votre taux de glucose.
Il existe plusieurs types de médicaments disponibles, et le choix dépendra de:
- Qu'est-ce qui contrôlera le plus efficacement votre glycémie?
- Qu'est-ce qui est le plus possible pour toi
Les médicaments possibles incluent:
- L'insuline
- Metformine sous forme de comprimé
Ces médicaments seront arrêtés immédiatement après la naissance de votre bébé.
L'insuline
Si votre corps ne répond pas à l'insuline, vous aurez peut-être besoin d'une injection d'insuline pour vous assurer qu'il contient suffisamment d'insuline pour réduire les taux de glucose dans le sang.
L'insuline doit être administrée par injection. Vous apprendrez ainsi:
- Comment et quand s'injecter soi-même
- Comment conserver l'insuline et retirer vos aiguilles correctement
- Signes et symptômes de l'hypoglycémie
- Conduire et réguler avec de l'insuline
L'insuline est sous plusieurs formes différentes. Ceci est une recette que votre médecin peut vous donner:
- Analogues de l'insuline à action rapide - généralement injectés avant ou après les repas; peut travailler rapidement, mais ne dure pas longtemps
- Insuline basale - généralement injectée au coucher ou au réveil
Voici comment utiliser l'insuline en toute sécurité pendant la grossesse. Cependant, vous devrez surveiller votre taux de glucose dans le sang avec précaution. Si vous utilisez de l'insuline, vous devrez vérifier:
- Glycémie à jeun (après que vous n’ayez pas mangé depuis environ 8 heures - généralement la première chose que vous faites le matin)
- Glycémie 1 ou 2 heures après chaque repas
- Glycémie à d'autres moments (par exemple, si vous ne vous sentez pas bien ou si vous avez eu une période d'hypoglycémie - glycémie basse)
Si votre glycémie chute trop bas, vous risquez une hypoglycémie.
Médicament hypoglycémique
Dans certains cas, il est possible que l'on vous prescrive un médicament hypoglycémiant appelé metformine au lieu d'insuline. Ceci est un médicament pris pour réduire les niveaux de sucre dans le sang.
La metformine peut provoquer des effets secondaires, notamment:
- Nausée (maux d'estomac)
- Vomissements
- Crampes abdominales et diarrhée (selles liquides)
Pour obtenir une liste complète des effets indésirables, reportez-vous aux informations sur la notice du patient dans votre emballage / boîte de médicament.
Surveiller un bébé dans l'utérus
Si vous avez un diabète gestationnel, le fœtus peut présenter un risque de complications, tel qu'une taille plus grande. Par conséquent, des rendez-vous prénatals supplémentaires peuvent être proposés afin que le bébé puisse être suivi pendant la grossesse. Des réunions avec votre médecin peuvent être proposées, notamment:
- L'échographie a lieu autour de la semaine de votre grossesse entre 18 et 20 ans afin de vérifier le cœur de votre bébé et de détecter des anomalies (si votre diabète gestationnel est diagnostiqué alors que votre grossesse est avancée, il se peut que l'on ne vous demande pas de faire une échographie).
- Échographie aux semaines 28, 32 et 36 et examen de routine à partir de la semaine 38 de la grossesse pour surveiller la croissance de votre bébé et déterminer la quantité de liquide amniotique entourant votre bébé dans l'utérus.
