Contenu:
- Vidéo médicale: Ben 10 Français | Bébé Biotech | Les bonnes manières | Cartoon Network
- 1. Masser votre estomac
- 2. nager
- 3. Chante et parle avec ton bébé
- 4. Trempez de l'eau chaude
- 5. Prendre des cours de yoga pour femmes enceintes
- 6. Pratique hypnobirthing
- 7. Enregistrez l'image ultrasonore de votre bébé
- 8. Aidez votre partenaire à créer des liens aussi
- 9. faire une promenade
- 10. Répondez au coup de pied de votre bébé
Vidéo médicale: Ben 10 Français | Bébé Biotech | Les bonnes manières | Cartoon Network
La grossesse marque le début d'une relation amoureuse entre vous et votre bébé. Les premières semaines de grossesse fatiguent parfois et vous donnent de la pression. Mais à mesure que votre grossesse se développe et que votre estomac commence à se développer, vous commencerez à vous sentir comme une mère.
Pour vous aider à vous préparer à cette nouvelle vie, prenez un peu de temps pour entrer en contact avec le bébé dans votre ventre. Découvrez les 10 conseils suivants pour renforcer votre relation avec votre petit dans l'estomac.
1. Masser votre estomac
Un moyen apaisant de nouer des liens avec votre bébé consiste à lui donner de l’huile dans le ventre et à le masser lentement. Beaucoup de femmes utilisent l'huile et la crème pour prévenir les vergetures. En réalité, rien n'indique que l'humidité puisse éliminer les vergetures, mais il n'y a aucun mal à donner une crème ou une huile pour calmer votre bébé. Un autre avantage, votre peau restera lisse et souple.
Le massage aromathérapie est un bon moyen de prendre soin de vous et de prendre le temps de penser à votre bébé ou de lui parler. Essayez d'ajouter une ou deux gouttes d'huile de fleur de lavande, d'orange ou de rose (peut être utilisée après le premier trimestre) dans l'huile de séquence régulière.
Demandez à votre mari s'il veut vous masser. Cela pourrait l’aider à créer un lien avec vous.
2. nager
Nager est un bon moyen de soulager vos pieds tout en pensant à la sensation d'être un bébé dans l'utérus. La natation n’est pas seulement un sport sans danger; elle vous donne également l’occasion de ressentir l’état de votre bébé qui flotte actuellement dans l’eau (liquide amniotique).
Peu importe la taille de votre estomac, l'eau peut vous aider à supporter votre poids et à vous calmer avant la fin de votre grossesse. Vous pouvez également prendre des cours aquanataux où vous avez la possibilité de faire de l'exercice tout en cherchant de nouveaux amis.
3. Chante et parle avec ton bébé
L'audition de votre bébé se développe constamment. À partir de la 23e semaine environ, votre bébé peut entendre les battements de cœur et le grondement de votre estomac. Il commence également à entendre des sons venant de l'extérieur de votre utérus.
Votre voix peut l’aider à former immédiatement un lien avec vous après sa naissance. Selon une théorie, l'audition d'un bébé à partir de l'utérus est bien formée pour l'aider à former un lien avec vous, même s'il n'est pas encore né. Après sa naissance, votre bébé peut aussi accorder plus d’attention à votre voix que les voix des autres.
Parler et chanter avec votre bébé sera plus amusant si vous savez qu'il peut l'entendre. Vous pouvez vous sentir un peu gêné au début parce que vous avez envie de parler à vous-même, mais avec le temps, vous vous habituerez à parler à votre estomac.
4. Trempez de l'eau chaude
Tremper dans une baignoire d'eau chaude est un moyen de se détendre. Cette activité vous donne également la possibilité de prendre du temps et de faire attention à votre bébé. Vous voudrez peut-être faire tremper pendant un long moment, mais assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude lorsque vous entrez dans la baignoire.
Allongez-vous, respirez à fond, calmez votre esprit et imaginez votre bébé. Essayez quelques minutes pour vous imaginer porter votre petit. Imaginez apparemment et ce que vous pourriez lui dire.
Si vous avez atteint le deuxième trimestre, votre bébé peut avertir de sa présence en faisant de petits coups de pied lorsque vous arrêtez de bouger. Pendant la journée, il est possible que vous soyez trop occupé pour sentir les mouvements du bébé. Passez un peu de temps l'après-midi ou le soir, tout en trempant dans la baignoire et en vous concentrant sur les mouvements et les mouvements du bébé.
5. Prendre des cours de yoga pour femmes enceintes
Les cours de yoga prénatal sont un bon moyen de se détendre, d’apprécier le travail ardu de votre corps et de se concentrer sur la croissance du bébé.
Si vous n’avez jamais fait de yoga auparavant, vous pouvez commencer si vous débutez votre grossesse. Les postures de yoga pour débutants sont généralement très faciles. Le meilleur moment pour commencer le yoga est la grossesse au deuxième trimestre, après la 14e semaine.
Vous apprendrez les bases des techniques d'étirement et de respiration qui peuvent vous aider lors de l'accouchement. Le yoga prénatal peut vous aider à calmer votre esprit et à nourrir votre corps et à vous faire sentir en connexion avec un bébé dans l’utérus.
Ou, vous pouvez faire du yoga vous-même à la maison avec un guide de vidéos de yoga sur Internet ou des DVD de yoga.
6. Pratique hypnobirthing
Ce cours sur l’accouchement utilise des techniques d’hypnothérapie pour vous aider à vous concentrer sur votre bébé et votre corps comme moyen de gérer l’accouchement. Les techniques d'hypnothérapie peuvent vous expliquer les moyens de gérer la douleur lors de l'accouchement. Vous devez payer pour suivre ce cours, mais vous comprendrez les techniques d'auto-apaisement que vous avez apprises en classe et pourrez vous aider à ressentir le lien avec un bébé dans l'utérus.
7. Enregistrez l'image ultrasonore de votre bébé
La première image échographique de votre bébé stockée sur un téléphone portable ou collée au réfrigérateur rappelle généralement que votre petit est votre ventre.
Votre première échographie peut être réalisée entre 10 et 13 semaines plus les six jours de grossesse. Tous les hôpitaux n'offrent pas les résultats d'une analyse à emporter à la maison, mais demandez simplement si vous pouvez en demander un, car la photo numérisée peut vous aider à visualiser le petit bébé qui se développe en vous. Si votre hôpital n'offre pas ce service, vous pourrez peut-être payer pour effectuer une analyse personnelle.
Vous pourriez vous demander si votre bébé est une fille ou un garçon, mais vous ne pouvez pas le savoir à ce stade. On vous dira peut-être entre 18 et 20 semaines plus six jours de grossesse.
Vous pouvez également utiliser un scan 3D ou 4D en fin de grossesse. Ces résultats peuvent donner une image claire de la figure de votre bébé.
Le meilleur moment pour faire un scan 3D ou 4D est entre 26 et 30 semaines de grossesse. Une analyse personnelle peut coûter très cher, mais il peut en valoir la peine de pouvoir enfin voir l’apparition de votre bien-aimé.
8. Aidez votre partenaire à créer des liens aussi
La plupart des femmes enceintes présentent des symptômes précoces de grossesse. Ces symptômes constituent un avertissement physique indiquant que vous êtes enceinte et vous aident à tisser des liens avec un bébé dans l'utérus dès le début de la grossesse. Mais pour votre partenaire, ce n'est pas quelque chose en commun. À mesure que votre grossesse grandit, vous pouvez aider votre partenaire à tisser des liens étroits avec le bébé.
Aidez votre partenaire à sentir les mouvements du bébé. Dites-lui qu'à partir de la 23e semaine, votre bébé pourra entendre des sons provenant de l'extérieur de l'utérus. Invitez-le à parler et à lire dans votre estomac. Cela aidera votre bébé à s'habituer à la voix de son père.
Invitez votre partenaire à assister aux cours prénatals avec vous afin qu'il sache ce qu'il est possible de faire pendant le processus d'accouchement.
Élever un enfant est un travail d'équipe. Si votre mari est disposé à faire ses devoirs, à fournir l’eau de votre bain ou à acheter le goûter que vous voulez, vous aurez l’impression que vous êtes enceinte ensemble!
9. faire une promenade
Prenez votre temps pour une promenade. Une promenade vous donne l’espace de penser à votre bébé. Vous pouvez également parler à votre estomac en marchant.
Si vous n'êtes pas très active avant de devenir enceinte, commencez lentement. Si vous êtes habitué à marcher, vous pouvez marcher plus vite pendant 20 à 30 minutes. Vous pouvez alterner entre la marche rapide pendant quelques minutes en marchant lentement pendant quelques minutes ensuite.
10. Répondez au coup de pied de votre bébé
Vous commencerez à ressentir les mouvements du bébé entre la 18 et la 20e semaine s'il s'agit de votre premier bébé. Le fait de sentir les mouvements du bébé vous donnera la certitude qu'il se développe dans votre estomac.
En répondant à ses coups de pied, vous semblez communiquer avec lui avant sa naissance. Et vous pouvez le faire où que vous soyez. Essuyez votre estomac et vous pouvez sentir le coup de pied. Rien n’est plus amusant que de sentir votre bébé réagir à votre contact pour la première fois.
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