Contenu:
- Vidéo médicale: JE N'AI JAMAIS PENSÉ QUE LACIDE FOLIQUE,ETAIT QUELQUE CHOSE ASSEZ IMPORTANT POUR LES FEMMES ENCEINTE
- Pourquoi la consommation d'acide folique est-elle importante?
- Quel est le bon moment pour consommer de l'acide folique?
- Source alimentaire d'acide folique
Vidéo médicale: JE N'AI JAMAIS PENSÉ QUE LACIDE FOLIQUE,ETAIT QUELQUE CHOSE ASSEZ IMPORTANT POUR LES FEMMES ENCEINTE
L'acide folique fait partie du groupe des vitamines B, exactement B9. L'acide folique joue un rôle important dans le régime alimentaire de chacun, tout en étant responsable de la croissance cellulaire et du développement du corps. L'acide folique est très important pour les femmes enceintes et en début de grossesse.
Pourquoi la consommation d'acide folique est-elle importante?
L’acide folique joue un rôle essentiel dans le développement du cerveau et la moelle épinière (moelle épinière) bébé. Même si vous ne savez pas que vous êtes enceinte, votre cerveau et la moelle épinière Votre bébé a commencé à se former. Avec suffisamment d’acide folique dans le sang à ce moment-là, vous avez contribué à la formation du cerveau et la moelle épinière bébé de manière optimale. Beaucoup de femmes qui ne comprennent pas que la prise d'acide folique peuvent aider à prévenir le risque de conséquences graves.
L’acide folique aide à prévenir les troubles de la naissance ayant un impact direct sur le cerveau et la moelle épinière, qui est communément appelée NTD (malformation du tube neutre) ou maladie congénitale due à l'échec du développement d'organes d'un bébé, tels que spina bifida et anencéphalie.
Prendre de l'acide folique au bon moment avec la bonne dose signifie réduire le risque de troubles de la grossesse jusqu'à 72%.
Quel est le bon moment pour consommer de l'acide folique?
Prendre des suppléments contenant de l'acide folique est très crucial. En consommant jusqu'à 400 microgrammes (µg) d'acide folique par jour, au moins un mois avant que vous et votre partenaire essayiez de tomber enceintes, jusqu'au premier trimestre, vous réduirez les risques de NTD de 50 à 70%, tout en aidant à réduire les interférences. autres naissances.
Vous pouvez obtenir des suppléments d’acide folique à la pharmacie la plus proche ou bien prendre des vitamines prénatales et des vitamines ordinaires. L’important est de vous assurer que votre supplément contient 400 mcg d’acide folique.
Il est conseillé aux femmes qui ont la possibilité de contracter des MTN de consommer de l'acide folique à une dose plus élevée, environ 5 mg, chaque jour jusqu'à l'âge de 12 ans. Vous avez un risque plus élevé si:
- Vous ou votre partenaire avez des MTN
- Antécédents de MTN dans une grossesse précédente
- Vous ou votre partenaire avez des antécédents familiaux de MTN
- Vous avez le diabète
En outre, les femmes prenant des médicaments antiépileptiques doivent consulter un médecin concernant la consommation d'acide folique, qui devrait également être ajoutée à la dose. Posez des questions sur l'épilepsie, le traitement antiépilepsie et son lien avec la grossesse.
Si l'un des cas mentionnés ci-dessus vous arrive, contactez votre médecin afin qu'il vous soit prescrit pour consommer plus de doses d'acide folique. Votre médecin ou votre sage-femme peut également vous recommander des tests supplémentaires (dépistage) pendant votre grossesse.
Source alimentaire d'acide folique
Certains des aliments ci-dessous peuvent aider votre alimentation ou votre consommation d'acide folique:
- Légumes à feuilles vertes, comme les épinards ou la laitue
- Agrumes ou agrumes-jerukan
- Noix
- Le pain
- Des céréales
- Riz
- Des pâtes
Votre médecin ou votre thérapeute peut vous recommander des suppléments contenant de l'acide folique à consommer quotidiennement si la liste d'aliments ci-dessus ne répond pas à vos besoins en acide folique.
