Contenu:
- Vidéo médicale: BADMINTON // Comment améliorer votre smash ?
- Technique de badminton 101: affûtez des poinçons de service précis et précis
- 1. Service de première ligne faible
- 2. Service de coup droit élevé
- 3. Service de revers
- 4. long service
- 5. Service à plat
- 6. service Smash
Vidéo médicale: BADMINTON // Comment améliorer votre smash ?
Les jeux de badminton ne sont pas seulement une question de vitesse et d'agilité pour sauter ici et là. Si vous voulez être un joueur de badminton du calibre de Lin Dan, Lee Chong Wei, pour Greysia Polii et Taufik Hidayat, vous devez maîtriser de nombreuses techniques de badminton. Une des compétences importantes que vous devez avoir est le service ou le succès.raquette pour attaquer votre adversaire avec votre tir. Voir et vérifier comment perfectionner les compétences de badminton dans cet article.
Technique de badminton 101: affûtez des poinçons de service précis et précis
Des succès de service nets et précis sont des techniques de badminton qui doivent être maîtrisées par tous les joueurs de badminton. Le service de badminton lui-même a également de nombreux types, allant du service à courte distance au smash shot pour désactiver les marches de l'adversaire. Voici comment former votre point de service, en fonction du type de service
1. Service de première ligne faible
Les services de coup droit sont généralement utilisés dans les jeux de badminton simples. Ce service s’appuie sur le rabat du poignet pour que la distance du coup de poing soit courte et qu’elle se rapproche de la ligne du filet, de sorte queles nuages ne peuvent pas bouger pour répondre avec un smash.
Comment tenir une raquette sur le coup droit:
- Tenez la raquette en positionnant le bras intérieur vers l’extérieur (face à l’adversaire ou face à lui). Évitez de tenir une raquette en utilisant votre paume (comme si vous teniez une machette).
- Tenez la raquette détendue. Tenez la raquette avec votre main gauche comme pour la serrer, positionnez la tête de la raquette sur le côté. Positionnez-le de manière à ce que les doigts du milieu, doux et tendres tiennent la raquette, tandis que l'index est légèrement séparé et que le pouce est positionné entre les trois doigts et l'index (formant un "V").
- Déplacez-vous rapidement pour que la position du corps soit devant la position du volant.
- Placez le pied gauche devant, tandis que la position du pied droit dans le dos est bien alignée sur la position du volant.
- Placez le corps incliné parallèlement à la direction du pied.
- Appuyez sur le volant pendant que l’épaule est tournée vers l’avant.
- La position des mouvements de la main continue vers le bas.
Comment l'entraîner:
- Battez doucement (sans affaiblir) le volant en balançant de derrière le corps avec le côté avant de la raquette. Assurez-vous de plier légèrement vos coudes et inclinez légèrement votre corps.
- Vous pouvez demander l'aide d'un ami sparring pour un laissez-passer et vous répondez avec un coup droit bas. Pratiquez ce service à plusieurs reprises.
- Une fois que vous êtes familiarisé avec ce rythme lent, dirigez le service vers différents endroits pour déjouer l'anticipation de votre adversaire.
2. Service de coup droit élevé
Semblable aux services de coup droit, cette technique de badminton repose toujours sur le rabat du poignet afin que le passage soit mieux contrôlé. La façon de tenir la raquette pour un service de coup droit élevé est semblable aux étapes ci-dessus.
La différence est qu’il vous suffit d’exercer plus d’énergie pour le frapper avec un service direct élevé. Le but est de savoir comment il peut monter en hauteur et tomber perpendiculairement à l'arrière de la ligne de champ de l'adversaire. Effectuer cet exercice de service à plusieurs reprises
3. Service de revers
Le service du revers est souvent considéré comme une technique d’attaque dans les jeux de double badminton. Ce type de service est utilele laisser tomber est aussi proche que possible de la ligne d'attaque du joueur adverse, même si vous pouvez atterrir un peu au-dessus du filet pour vous garantir un score.
Comment tenir une raquette de revers:
Les étapes sont les mêmes que le coup droit. Mais pour la prise du revers, faites glisser la main en "V" vers le corps. Le pad pouce est sur une large poignée de raquette.
Après cela, positionnez votre corps avec l’attitude du pied droit devant le pied gauche, avec le bout du pied droit vers la cible souhaitée. Faire les deux jambes ouvertes largeur des hanches et les genoux légèrement pliés. Cette position garde le pivot du poids entre les jambes.
Comment l'entraîner:
Avant de pratiquer le service du revers, vous devez d’abord stabiliser la souplesse du mouvement du poignet tout en tenant la raquette correctement.
- Faites le mouvement de la raquette à droite et à gauche, en utilisant la puissance du poignet. De même, le mouvement en avant et en arrière, de sorte qu'il est juste de plier le poignet.
- Déplacez le poignet de haut en bas.
- Swing la raquette est relativement courte avec juste un coup rapide du poignet. Cela le rend vraiment poussé uniquement à l'aide du basculement du poids de l'arrière vers l'avant du pied. Évitez d'utiliser une force excessive au poignet, car cela affecterait la direction et la précision du poinçon.
- Si c'est lisse, essayez de le tirer sur le mur.
- Faites des exercices répétitifs pour le rendre plus stable
4. long service
Type de service long vise à attaquer. Ce coup accélérera la balle le plus loin possible et jusqu'à ce qu'elle tombe à l'arrière du terrain de l'adversaire. En tenant un revers ou un coup droit, ce service peut être effectué des manières suivantes:
- Placez une jambe (pied gauche ou droit) devant l’autre, de sorte que tle canard est le poids entre les cuisses
- Balancez vos mains en retenant la raquette au niveau des épaules
- Frapper après avoir balancé à l'avant du corps
5. Service à plat
Le service horizontal est un mouvement de service réalisé en le frappant avec une main à plat et une raquette. La puissance libérée pour tirer est également contrôlée aussi efficacement que possible. Ciblez votre cible de tirl'angle des points d'intersection entre la ligne arrière et la ligne centrale du champ.
6. service Smash
Pourquoi tirer avec des techniques de badminton a pour but de déjouer votre adversaire, car la balle tombe rapidement avec une force importante afin que l'adversaire ne s'en rende pas compte. Ce service est identique au service ordinaire. Mais le coup de poing se fait avec le mouvement du poignet aussi serré et rapide que possible, comme un mouvement de fouet.
