Contenu:
- Vidéo médicale: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
- Est-ce un ajustement de la livre?
- Avantages de l'ajustement de la fourrière
- 1. Renforce les muscles au milieu du corps
- 2. exercice général du corps
- 3. Perdre du poids
- 4. aide la récupération des patients pendant la thérapie physique
Vidéo médicale: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
Pound fit est un nouveau sport que les jeunes aiment aujourd'hui. La combinaison de mouvements effectués avec des mouvements tels que la batterie avec une musique énergique fait de ce sport un choix attrayant. Non seulement sain et agréable, vous pouvez obtenir une multitude d'avantages si vous le faites bien si vous le faites régulièrement.
Est-ce un ajustement de la livre?
Pound fit est un nouveau type de sport qui utilise des outils tels que des bâtons et de la musique comme composants principaux. Cet exercice est similaire à l’aérobic, mais il se distingue par l’utilisation d’un outil appelé Ripstix, un bâton de tambour léger de 0,45 kg spécialement conçu pour l’exercice. Différents mouvements de ce sport sont inspirés par les mouvements de yoga et de pilates. Cependant, fondamentalement, il n'y a pas de mouvements spéciaux qui soient vraiment absolus dans ce sport.
L’exercice «Pound Fit» a été conçu pour la première fois par Kirsten Potenza et Cristina Peerenboom, une ancienne batteuse basée en Californie, aux États-Unis. Tous deux ont commencé à combiner des mouvements tels que battre le tambour avec du cardio. Selon Peerenboom et Potenza, ce sport vous permet de bouger votre corps de manière symétrique et de rester puissant. La combinaison du son et du mouvement régulier en utilisant des baguettes comme intermédiaires dans des variations de sports jamais vues auparavant.
Avantages de l'ajustement de la fourrière
Les avantages de l’ajustement de la fourrière ci-dessous peuvent vous aider à intégrer ce sport à vos variations de pratique.
1. Renforce les muscles au milieu du corps
Le premier avantage de l'ajustement en fourrière est de renforcer les muscles de la partie centrale du corps, dont les muscles abdominaux. Ce sport est conçu pour déplacer le corps dans son ensemble. Cependant, le nombre de mouvements de torsion et de flexion sera bénéfique pour renforcer les muscles abdominaux et les zones environnantes et renforcer le tissu conjonctif. En outre, ce sport est également l'un des meilleurs moyens pour ceux d'entre vous qui souhaitent obtenir une taille et des cuisses plus minces.
2. exercice général du corps
Tous les sports n'impliquent pas tout le corps dans le processus. Cependant, ce sport est un sport qui implique le corps dans son ensemble. Par conséquent, ce sport convient à ceux d'entre vous qui veulent faire de l'exercice de manière optimale en s'appuyant sur un seul sport.
3. Perdre du poids
Ce sport en plus de combiner les mouvements de yoga et de yoga et de pilates est également équipé d’un élément de cardio, à savoir des mouvements tels que la batterie. La combinaison de ces trois sports en un seul exercice vous permet de brûler des calories jusqu'à 900 calories par heure. En effet, l'ajustement en fourrière déplace également les muscles qui sont rarement utilisés, de sorte que la combustion des calories est maximale.
4. aide la récupération des patients pendant la thérapie physique
Kirsten Potenza et Cristina Pereenboom ont déclaré que la thérapie physique la plus difficile est l'un des meilleurs moyens de renforcer les muscles et les articulations. Cet exercice peut être utilisé en tant que thérapie complémentaire pour les patients qui suivent une thérapie physique afin d’accélérer leur rétablissement. Bien entendu, les sports adaptés à la mobilité et aux capacités du patient sont certainement encore très limités.
Non seulement cela, en tant que sport adopté de la batterie, les avantages de Pound Fit sont similaires à ceux de la batterie. Un certain nombre d'études ont montré qu'une personne qui joue de la batterie a une fonction cérébrale accrue et peut réduire le stress. Le rythme produit peut améliorer le travail du cerveau pour améliorer la concentration, améliorer la netteté de la pensée, améliorer les compétences et l'équilibre, améliorer le système immunitaire et réduire la pression artérielle. En outre, ce sport peut également améliorer votre coordination, votre vitesse, votre agilité et votre musicalité.
