Contenu:
- Apprenez à connaître le bras de fer
- Risque de bras de fer négligemment
- Blessures causées le plus souvent par le bras de fer
- 1. Fracture du bras
- 2. Tendinite
- 3. Entorse des muscles
- Prévenir les blessures lors d'un bras de fer
Pour certaines personnes, il y a une certaine satisfaction si vous pouvez prouver votre force physique devant d'autres personnes. L'un des moyens les plus courants de montrer sa force est le bras de fer. Donc, généralement, vous l’avez peut-être fait quand vous étiez enfant. Attention, bien que cela paraisse simple, les combats d'enrubannage sont l'un des sports les plus dangereux. Comment cela peut-il être? Voici un bilan complet de la question du bras de fer et des dangers divers.
Apprenez à connaître le bras de fer
Le panco est un sport dangereux qui ne devrait pas être pratiqué sans entraînement ni supervision de la part de personnes expérimentées. Tout comme la lutte, la boxe ou les arts martiaux, le bras de fer est très sujet aux blessures. Vous devez maîtriser certaines techniques afin de minimiser les risques de blessure.
Dans une compétition de bras de fer, vous et votre adversaire devez vous faire face, les bras entrelacés. Pour gagner le concours, vous devez laisser tomber la main de votre adversaire pour toucher la surface de l'armoire ou de la table.
Ce sport n'est pas seulement pour montrer de gros bras. Parce que les facteurs qui déterminent vraiment votre victoire dans ce sport dangereux sont nombreux. Parmi eux figurent la force des bras, les techniques concurrentes, la densité musculaire, la taille du poing, la souplesse du poignet et l’endurance du corps, en particulier du haut.
Risque de bras de fer négligemment
Vu de près, ce sport semble vraiment si facile. L'essentiel est simplement d'attacher le bras et de s'affronter pour laisser tomber rapidement la main de l'adversaire. En conséquence, beaucoup de gens, y compris des enfants, essaient souvent de lutter sans une compréhension suffisante de ce sport.
Si elle est pratiquée sans supervision experte ni technique appropriée, le bras de fer est susceptible de causer des blessures, des douleurs au coude, des bras et des épaules. En effet, lorsque vous faites du bras de fer, vos muscles sont obligés de travailler très fort.
Blessures causées le plus souvent par le bras de fer
Même les athlètes de bras de fer courent un risque élevé de se blesser en bras de fer. Voici quelques types de blessures qui surviennent souvent pendant le bras de fer.
1. Fracture du bras
Selon le Dr John Arnold, professeur de sciences du sport à l'Université de South Australia, risque de se fracturer le bras. La raison en est que vos épaules se plient et tournent tandis que vos coudes doivent rester raides et debout dans leur position initiale. Toute la pression est supportée par l'os du bras supérieur. En attendant, vous devez également résister à l'envie du bras de votre adversaire. En conséquence, l'os du bras supérieur est tordu et cassé.
2. Tendinite
Une blessure à une tendinite survient lorsque le ligament, le tissu qui relie un os à un autre, présente une inflammation et un gonflement. La tendinite survient généralement au coude et au bras. Cette inflammation se produit parce que les tissus des biceps, des triceps et des coudes sont soumis à une pression extrêmement forte. Les symptômes incluent des parties du corps affectées par une tendinite douloureuse, chaude et difficile à déplacer.
3. Entorse des muscles
À l'instar de la tendinite du ligament, vos muscles peuvent également être blessés s'ils sont forcés de travailler trop fort. Les muscles se disloquent lorsque les fibres musculaires de vos épaules, bras, coudes ou poignets sont déchirées ou étirées. Habituellement, vous présenterez des symptômes tels que gonflement, rougeur de la peau, douleur extrême et sensation de chaleur.
Prévenir les blessures lors d'un bras de fer
Pour prévenir les blessures ou la douleur causées par le bras de fer, vous devez d’abord examiner diverses techniques et méthodes sûres de le faire. Évitez de lutter sans précaution si vous ou votre adversaire n’avez pas vraiment d’expérience. En outre, réchauffer les muscles avec l'exercice ou le mouvement saut d'obstacles pendant au moins 10 minutes peut également aider à prévenir les blessures.
