Contenu:
- Vidéo médicale: 6 types d’aliments à éviter pendant la grossesse
- L'importance de la nutrition après l'accouchement
- Diverses restrictions alimentaires après l'accouchement
- 1. Aliments et boissons contenant de la caféine
- 2. nourriture épicée
- 3. aliments gras
- 4. Les aliments acides et acides
Vidéo médicale: 6 types d’aliments à éviter pendant la grossesse
Divers aliments et tabous recommandés doivent généralement être suivis pendant la grossesse. Ceci afin que votre grossesse soit en bonne santé et que la croissance de votre bébé dans l'utérus se passe bien. Après avoir accouché, vous pensez peut-être pouvoir manger ce que vous voulez. Mais n'oubliez pas qu'après avoir mis votre corps au monde, vous avez encore besoin de temps pour le processus de récupération et vous êtes également confronté à l'allaitement. Eh bien, quelles sont les restrictions alimentaires après l'accouchement?
L'importance de la nutrition après l'accouchement
Il faut tenir compte non seulement de la nutrition pendant la grossesse, mais également de la nutrition après la grossesse. Pourquoi Après la grossesse, votre corps a besoin d'une bonne nutrition pour son processus de récupération après l'accouchement. En outre, ce nutriment est également nécessaire pour produire du lait maternel dans le corps de la mère.
En fait, la prise de poids acquise pendant la grossesse peut vous aider à répondre à vos besoins nutritionnels tout au long du processus de récupération et d’allaitement. Cependant, cette réserve ne peut pas fournir d'éléments nutritifs pendant une longue période. Donc, après avoir accouché, vous devez toujours faire attention aux aliments que vous mangez.
Diverses restrictions alimentaires après l'accouchement
Après l’accouchement, votre affectation n’est pas terminée car vous devez allaiter votre bébé. Pour cela, vous devez toujours faire attention à chaque aliment qui entre dans votre corps. Il y a des aliments que vous devez consommer et il y a aussi des restrictions alimentaires après l'accouchement. N'oubliez pas que les aliments que vous mangez pendant l'allaitement peuvent arriver à votre bébé par le lait maternel. Pour cela, vous devrez peut-être éviter certains aliments afin que le lait qui pénètre dans le corps de votre bébé ne pose pas de problème.
Certains aliments que vous devez éviter ou limiter votre consommation après l’accouchement sont:
1. Aliments et boissons contenant de la caféine
Le café, le chocolat ou le thé sont des exemples d'aliments et de boissons contenant de la caféine. La caféine ne posera pas de problèmes si seulement quelques-uns entrent dans le corps. Cependant, de grandes quantités de caféine qui pénètrent dans le corps peuvent causer des problèmes, tels que des difficultés à dormir et une déshydratation.
De plus, la caféine peut également se mélanger au lait maternel pour que la caféine puisse pénétrer dans le corps de votre bébé. Si votre bébé semble très mal à l'aise, nerveux et a du mal à dormir, cela peut indiquer que vous consommez trop de caféine. Essayez de limiter la consommation de café par jour et voyez la différence chez votre bébé.
2. nourriture épicée
Manger des aliments épicés pendant que vous allaitez peut vous gêner, vous et votre bébé. Les aliments épicés peuvent provoquer des brûlures d’estomac et des maux d’estomac, voire de la diarrhée. Cela peut certainement entraver l'allaitement du bébé. En outre, les aliments épicés peuvent également provoquer des coliques chez les nourrissons. Pour cette raison, il est recommandé aux mères qui allaitent de limiter leur consommation d'aliments épicés.
3. aliments gras
Les aliments gras ou gras sont des aliments difficiles à digérer. Il est préférable d'éviter de manger ces aliments plusieurs jours après l'accouchement. Les aliments gras et gras peuvent provoquer des troubles digestifs, des sensations de brûlure d'estomac et des gaz.
En outre, manger trop d'aliments gras et gras peut également vous faire prendre du poids. Cela peut vous rendre mal à l'aise et mal à l'aise avec votre propre corps.
4. Les aliments acides et acides
Les aliments acides et acides peuvent rendre votre digestion inconfortable. Cet aliment peut également provoquer des coliques chez votre bébé. Certains des aliments acides ou acides que vous devriez éviter quelques jours après l’accouchement sont les noix, le chou, le chou-fleur, le brocoli et les boissons non alcoolisées.
