Contenu:
- Vidéo médicale: l'orgasme de la femme scientifiquement
- Le massage périnéal est-il vraiment efficace dans la prévention des larmes vaginales?
- Concernant la déchirure vaginale lors de l'accouchement
- Le massage périnéal est-il sécurisé?
- Comment faites-vous un massage périnéal?
Vidéo médicale: l'orgasme de la femme scientifiquement
Le massage périnéal est une pratique qui a longtemps été faite pour aider au travail en douceur, selon le Dr. Gaither est un M.D. à New York. Le périnée lui-même est une partie du corps située entre l'ouverture du vagin et de l'anus. S'il est pratiqué tous les jours à partir de la 34e semaine de grossesse, le massage périnéal peut assouplir la peau, augmenter son élasticité et augmenter la capacité du périnée à s'étirer afin de réduire les déchirures et d'éviter les incisions (épisiotomie) lors de l'accouchement. Cette pratique peut également aider les futures mères à relâcher leurs muscles du plancher pelvien, ce qui sera très utile pendant le travail.
Pour en savoir plus sur le massage périnéal, voyons-en plus ci-dessous.
Le massage périnéal est-il vraiment efficace dans la prévention des larmes vaginales?
Nous savons que le massage périnéal est fait pour aider au travail, mais est-ce efficace? Un examen de l'étude publiée dans The Cochrane Collaboration, 2013, a révélé que le taux de traumatisme périnéal nécessitant des sutures était 9% plus bas chez les femmes qui avaient utilisé cette technique, et 16% plus susceptible d'éviter les incisions pour ouvrir le canal de naissance du bébé.
Selon le Journal of Midwifery & Women's Health, bien que le massage périnéal puisse aider toutes les femmes, il sera plus efficace pour les femmes qui ont accouché pour la première fois et les femmes de plus de 30 ans. Selon Kim Trout, Ph.D., une femme qui accouche pour la première fois a un risque élevé de présenter une déchirure nécessitant des points de suture et cette technique peut également réduire le risque jusqu'à 50%.
Concernant la déchirure vaginale lors de l'accouchement
Un vagin déchiré lors de l'accouchement est un phénomène fréquent chez les femmes qui accouchent normalement. Les recherches ont constamment montré que les femmes peuvent avoir des larmes lors de la première naissance, soit à l'aide de ciseaux, soit à l'aide d'un aspirateur.
La déchirure pendant l'accouchement peut être classée comme le degré de la première, deuxième, troisième, quatrième déchirure. Le premier degré concerne uniquement la peau périnéale, tandis que le deuxième degré concerne la peau et les muscles périnéaux. Le troisième degré concerne les muscles et le tissu anal, tandis que le quatrième degré se situe autour de 0,25 à 2,5% à la naissance normale.
Le massage périnéal est-il sécurisé?
Généralement, oui, mais vous devez toujours consulter votre obstétricien ou votre sage-femme avant de commencer, surtout si vous avez des antécédents d'herpès. Selon le Dr En pratiquant un massage périnéal lorsque vous avez un herpès actif, le risque de propagation du virus dans toutes les voies génitales augmente. Même si votre herpès est résolu, obtenez d'abord l'approbation de votre médecin pour votre santé et celle de votre bébé.
Comment faites-vous un massage périnéal?
Essayez cette technique vous-même, avec des mains propres et des ongles courts, ou demandez à votre partenaire de le faire. Vous devriez commencer à 34 semaines de gestation. Faites-le pendant 5 minutes, 3-4 fois par semaine. C'est pour que votre périnée soit habitué à ressentir des étirements. Si vous voulez le faire vous-même, installez un miroir pour pouvoir voir ce que vous faites et vous familiariser avec votre région périnéale.
- Assurez-vous que vos mains sont propres.
- Asseyez-vous en position semi-allongée dans une zone confortable, les genoux pliés et les jambes grandes ouvertes. Vous pouvez également le faire en position debout et l’une des jambes est soulevée. Vous pouvez également le faire pendant le bain ou la douche en utilisant une douche où l’eau chaude peut vous rendre plus confortable.
- Lubrifiez vos doigts avec de l'huile de vitamine E, de l'huile végétale pure ou un lubrifiant vaginal soluble dans l'eau. Ne l'utilisez pas huile de bébé, huile minérale ou vaseline.
- Placez votre pouce ou votre doigt à environ 5 cm de votre vagin. Utilisez vos doigts pour étirer doucement votre vagin d'un côté. Au début, vous vous sentirez brûlant et inconfortable.
- Continuez à masser vers votre périnée. Continuez ensuite le massage de l'autre côté du vagin. Votre schéma de massage des doigts suivra un schéma en forme de U (côté droit-périnée-gauche ou gauche-périnée-droit)
- Répéter le massage pendant 4-5 minutes
Bien sûr, le massage périnéal ne convient pas à tout le monde et il ne peut être aidé dans tous les cas. La chose la plus importante à faire est de choisir une sage-femme expérimentée et confortable ou un médecin sans faire d'incision (en général, les sages-femmes ont tendance à pratiquer des incisions vaginales par rapport aux médecins). Quel que soit le type de praticien que vous choisissez, discutez de tous vos souhaits avant le processus de naissance.
LIRE AUSSI:
- Faire trop d’amour rend enceinte des difficultés, des mythes ou des faits?
- Peut-menstruelle si les cycles menstruels irréguliers?
- 13 choses à faire pendant le troisième trimestre de la grossesse
