Contenu:
- Vidéo médicale: Les 10 bienfaits surprenants de l'eau chaude dont personnes ne vous a parlé
- 1. Augmenter la productivité
- 2. améliorer l'humeur
- 3. Se sentir plus énergique
- 4. Réduire le stress
- 5. Améliorer la circulation sanguine
- 6. Augmenter l'immunité
- 7. Soulager la toux
- 8. Augmenter la fertilité
- 9. Améliorer l'état des cheveux
- 10. Comment réchauffer instantanément le corps
Vidéo médicale: Les 10 bienfaits surprenants de l'eau chaude dont personnes ne vous a parlé
Le matin est une source de bonheur. La lumière du soleil qui n’est pas trop chaude et l’air frais le matin est une chose amusante qui est toujours très attendue au réveil. Une façon de rendre votre corps plus frais et dynamique toute la journée est de prendre une douche le matin.
Oui, tout le monde a des raisons différentes pour se baigner. Que ce soit simplement pour nettoyer, éliminer la fatigue, éliminer la sueur et la saleté, pour augmenter l'enthousiasme; ce qui est certain, c’est sans le vouloir que la baignade peut rafraîchir le corps et nous incite davantage à effectuer des activités tout au long de la journée.
Mais malheureusement, entre les heures de baignade, nous le faisons habituellement; se baigner le matin est une activité que nous négligeons souvent. Soit parce que vous êtes pressé de bouger, soit parce que vous n'aimez pas être exposé à de l'eau froide le matin. En fait, se baigner n'est pas une activité ordinaire; en effet, se baigner le matin présente de nombreux avantages pour la santé de notre corps.
Voici quelques-uns des avantages de se baigner le matin:
1. Augmenter la productivité
Se baigner le matin avec de l'eau froide peut réellement améliorer votre humeur pour les activités quotidiennes. Selon une enquête réalisée par Essences à base de plantesPlus de 90% des milliers de femmes interrogées ont déclaré que se baigner le matin pouvait les rendre plus positives dans leur vie quotidienne.
2. améliorer l'humeur
Selon les chercheurs de Département de radio-oncologie de la faculté de médecine de l'Université du Commonwealth de Virginie, se baigner dans l'eau froide le matin peut stimuler le point bleu du cerveau - la principale source de noradrénaline - qui peut aider à réduire la dépression chimique. Permettre à l'eau froide d'entrer dans la peau et les pores de votre corps nettoie non seulement le corps, mais aussi votre esprit.
3. Se sentir plus énergique
Apparemment, les éclaboussures d'eau froide lors d'un bain au-dessus de la tête peuvent envoyer une secousse directement au système nerveux central; afin de rendre le corps plus énergique après le bain.
4. Réduire le stress
Un apport suffisant en oxygène dans le cerveau peut réduire le stress. Une façon de rendre le corps entier - y compris - nous obtenons suffisamment d'apport en oxygène est de nous laver le matin à l'eau froide.
5. Améliorer la circulation sanguine
L'écoulement d'eau chaude pendant le bain du matin est non seulement bénéfique pour la circulation sanguine, mais peut également détendre les tensions de nos muscles et de nos articulations. Même si se baigner le matin ne peut pas faire disparaître la raideur des articulations pour toujours, se baigner le matin peut stimuler la guérison, soulager la douleur et réduire l'inflammation.
6. Augmenter l'immunité
Se baigner le matin peut stimuler le corps à produire des globules blancs qui protègent le corps contre les virus et les bactéries.
7. Soulager la toux
Tout le monde n'est pas habitué à se baigner le matin; car, l’eau chaude peut être une option à utiliser lors de la baignade du matin, notamment pour soulager la toux subie. La vapeur vous aidera à vous débarrasser du flegme et du mucus en quelques minutes. Les bains chauds sont également connus pour soulager les douleurs corporelles liées au froid.
8. Augmenter la fertilité
Cet avantage est lié aux jeunes; surtout celles qui ont déjà le désir de tomber enceinte. Les dernières recherches menées à Université de Californie montre que la production de sperme masculin peut augmenter de manière significative après un bain d'une heure le matin à l'eau froide; mais se baigner avec de l'eau tiède aura l'effet inverse. Le bain à l'eau froide peut également déclencher la production de testostérone, une hormone responsable de la pulsion sexuelle chez l'homme.
9. Améliorer l'état des cheveux
Si vous rencontrez souvent une perte de cheveux ou des cheveux ternes, vous pouvez essayer de prendre un bain chaud ou de l'eau froide le matin. Il s'avère qu'il peut renforcer les racines des cheveux et vous protéger des cuticules. Cependant, un bain avec de l'eau trop chaude endommagera les cheveux et leur donnera un aspect terne.
10. Comment réchauffer instantanément le corps
Prenez un bain chaud avant de faire de l'exercice ou allez à le gymnase est l'un des moyens instantanés de réchauffer le corps. Il s'avère que cela peut détendre les muscles du corps raide après avoir dormi toute la nuit.
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