Contenu:
- Vidéo médicale: 10 Astuces pour dormir toute la nuit comme un bébé
- Danger de l'habitude de prendre un ordinateur portable
- 1. Provoque des troubles cutanés
- 2. Tuer le sperme
- 3. Problèmes de dos, d'épaule et de cou
- Conseils santé pour utiliser un ordinateur portable
Vidéo médicale: 10 Astuces pour dormir toute la nuit comme un bébé
Si vous utilisez un ordinateur portable pour vous aider dans votre travail quotidien, vous avez accidentellement déplacé votre ordinateur portable de la table sur les cuisses de votre cuisse, pour des raisons de douleur ou autre. Selon les mythes qui circulent, les tours d'ordinateur portable peuvent mettre en danger la santé. Est-ce vrai?
Danger de l'habitude de prendre un ordinateur portable
1. Provoque des troubles cutanés
Un ordinateur portable qui a chaud sur vos cuisses s'avère plus sérieux que vous ne le pensez.
Une étude de la revue Pediatrics explore le cas d'un garçon de 12 ans exposé à une affection cutanée brunâtre, tachetée et douloureuse.
Les symptômes classiquement appelés érythème chronique ou syndrome de la peau au four sont causés par l'utilisation à long terme de lits pour ordinateurs portables placés sur les cuisses.
L'étude a également enregistré 10 autres cas signalés, et il est possible que beaucoup d'autres n'aient pas été signalés. Donc, ce n'est pas un mythe mais un fait.
2. Tuer le sperme
Un article de la revue Human Reproduction de 2005 examinait la relation entre la chaleur et les ordinateurs portables avec une réduction du nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Il se trouve que la chaleur de l'ordinateur portable peut rendre le sperme masculin inactif.
Cette affection, appelée scrotum hyperthermie, pourrait être un problème majeur, notamment parce que les ordinateurs portables sont très populaires parmi les jeunes hommes en âge de travailler. C’est un fait dont vous devez être conscient. Ne tournez pas votre ordinateur portable car cela pourrait affecter votre fertilité.
3. Problèmes de dos, d'épaule et de cou
Un autre risque associé aux ordinateurs portables est la douleur au dos et au cou due à une mauvaise position du corps. Les ordinateurs portables ne sont pas toujours placés sur des tables spéciales, comme les ordinateurs ordinaires. Sans vous en rendre compte, il n'est pas rare que vous soyez trop penché lorsque vous utilisez un ordinateur portable placé sur le sol, sur une petite table ou sur vos genoux.
Cela peut causer des problèmes de dos et de cou. En outre, des problèmes d’épaule peuvent également survenir lorsque vous portez un ordinateur portable dans une position incorrecte. L'utilisation de sacs à bandoulière peut peser une épaule souvent utilisée.
Pour protéger votre corps, vous devez utiliser un sac à dos à forte sangle et à haute stabilité, spécialement conçu pour transporter un ordinateur portable. Les enfants qui grandissent encore doivent être conscients de ne pas porter d'ordinateurs portables lourds sans une protection adéquate.
Conseils santé pour utiliser un ordinateur portable
Alan Hedge, PhD, CPE, professeur d’ergonomie, conseille aux utilisateurs d’ordinateurs portables de ne pas se blesser au travail.
- Ne placez pas l'ordinateur portable devant une source de lumière vive, telle qu'une fenêtre. Deux réflexions lumineuses intenses provenant des écrans d’ordinateur et des fenêtres ont tendance à fatiguer les yeux. Une lumière trop absorbée par la cornée peut augmenter le risque de troubles de la cataracte.
- Placez l'ordinateur portable parallèlement à l'œil. S'il n'y a pas de place pour mettre l'ordinateur portable correctement, n'hésitez pas à placer un objet plat sur vos genoux, comme un coussin de chaise, des livres épais et volumineux, ou des calques de plusieurs journaux. Ceci est très important pour minimiser la tension qui se produit dans les muscles et les os du cou.
- Utilisez le la souris connecté à un ordinateur portable, vous pouvez donc déplacer le curseur correctement, surtout si le champ est tactile ou trackball Vous êtes difficile à utiliser.
- Assurez-vous la souris et le clavier de l'ordinateur portable est utilisé aussi haut que le pli du coude pour éviter les interférences avec le poignet et les tensions dans les muscles du haut du bras.
- Si vous utilisez un ordinateur portable en même temps que vous accédez à d'autres documents, ne placez pas le document à côté de l'ordinateur portable. Les mouvements du cou qui se déplacent d'un moniteur parallèle à la ligne de mire du document situé à côté de l'ordinateur portable peuvent déclencher un trouble de la posture du cou. Il est recommandé d'utiliser une broche de serrage montée parallèlement au moniteur afin d'obtenir un angle de lecture parallèle à celui du moniteur de l'ordinateur portable.
- Une fois par heure pendant que vous travaillez devant un ordinateur portable, prévoyez 5 minutes pour vous reposer et vous étirer. Cela est nécessaire pour que le corps ne subisse pas de tension.
- Si l'ordinateur portable doit être transporté toute la journée, son poids doit être complet avec tout l'équipement, tel que alimentation, lecteur externeou batterie. Assurez-vous que le poids ne dépasse pas 3,5 kg. Porter des charges plus lourdes que ces poids a tendance à causer des blessures à l'un ou aux deux muscles de l'épaule. Si vous devez toujours le porter, pensez à un porte-roues. Et évitez de prendre un ordinateur portable.
