Contenu:
- Vidéo médicale: Bienfaits Pour La Santé Des Feuilles De Goyave - Avantages De La Goyave - Santé Naturelle
- 1. Aide à maintenir la santé de votre coeur
- 2. vous aide à prévenir le cancer
- 3. Contribue à améliorer votre système immunitaire
- 4. Aide à réduire les niveaux de sucre dans le sang
- 5. Facilite la digestion
- 6. Améliorer la santé de votre peau
Vidéo médicale: Bienfaits Pour La Santé Des Feuilles De Goyave - Avantages De La Goyave - Santé Naturelle
Bien sûr, vous connaissez déjà le fruit de la goyave. Oui, vous apporterez généralement des fruits de goyave ou du jus de goyave lorsque vous rendrez visite à votre collègue ou à votre frère qui est atteint de dengue. Beaucoup de gens croient que la goyave peut accélérer la guérison de la dengue. Cependant, en réalité, les avantages de la goyave ne sont pas que cela, il existe encore de nombreux autres avantages.
Les bienfaits que la goyave peut procurer existent certainement du fait de la teneur en vitamines et minéraux divers contenus dans la goyave. La goyave contient de la vitamine C, de la vitamine A, de la vitamine K, du lycopène, de l'acide folique, du fer, des fibres et bien plus encore. Voici quelques-uns des avantages de la goyave:
1. Aide à maintenir la santé de votre coeur
Manger beaucoup de goyave peut vous aider à améliorer votre santé cardiaque. Les experts estiment que la teneur élevée en antioxydants et en vitamines de la goyave peut aider à protéger le cœur des dommages causés par les radicaux libres. Oui, en effet, les antioxydants agissent pour combattre les radicaux libres dans le corps et la goyave contient beaucoup d'antioxydants.
En plus des antioxydants, la goyave contient également du potassium et des fibres qui sont également bénéfiques pour améliorer la santé cardiaque. Les cellules et les fluides corporels ont besoin de potassium pour contrôler la pression artérielle. Pendant ce temps, les fibres peuvent lier le cholestérol, ce qui peut mettre en danger la santé cardiaque.
Certaines études montrent également une relation entre la consommation de goyave avec une diminution de la pression artérielle, une diminution du taux de mauvais cholestérol et une augmentation du taux de bon cholestérol. Une de ces études a été publiée dans le Journal of Human Hypertension de 1993. Elle portait sur deux groupes de consommateurs de goyave et d’autres non. Il en résulte que le groupe consommant quotidiennement de la goyave a présenté une diminution de la pression artérielle systolique et diastolique, une diminution du cholestérol total et des triglycérides sériques et une augmentation du bon cholestérol.
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2. vous aide à prévenir le cancer
La goyave contient des niveaux élevés de lycopène qui possède des propriétés antioxydantes, de sorte qu'il peut avoir des effets anticancéreux. Une teneur élevée en antioxydants peut prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, l'une des causes du cancer.
Plusieurs études ont également lié cela. Les recherches publiées par le Journal of Medicinal Food en 2012 montrent que l'extrait de feuille de goyave peut empêcher la croissance des cellules cancéreuses et peut également être utilisé pour le traitement du cancer.
3. Contribue à améliorer votre système immunitaire
La goyave est l'un des fruits avec une teneur élevée en vitamine C, même si la teneur en vitamine C de la goyave est supérieure à celle des oranges. La vitamine C est liée à l'amélioration de votre système immunitaire. Une faible teneur en vitamine C dans le corps peut augmenter les risques d'infection et de maladie chez une personne.
4. Aide à réduire les niveaux de sucre dans le sang
Bonne nouvelle pour ceux qui ont le diabète ou une glycémie élevée, il s'avère que la goyave peut vous aider à contrôler votre glycémie. Une étude montre que boire du thé à la feuille de goyave après les repas peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang pendant 2 heures. D'autres études impliquant des personnes atteintes de diabète de type 2 ont également montré que la consommation de thé en feuilles de goyave après les repas pouvait réduire la glycémie de plus de 10%.
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5. Facilite la digestion
Outre sa teneur élevée en antioxydants et en vitamine C, la goyave contient également des fibres. Cette teneur en fibres aide la goyave à faciliter votre digestion. Un fruit de goyave peut contenir 12% de l'apport recommandé en fibres par jour. Ainsi, la consommation de goyave peut aider à prévenir la constipation, à réduire la durée de la diarrhée et à maintenir votre santé intestinale.
6. Améliorer la santé de votre peau
La goyave contient de la vitamine A et des flavonoïdes, tels que le bêta-carotène, le lycopène, la lutéine et la cryptosanthine. Tous ces ingrédients fournissent des propriétés antioxydantes à la goyave, ce qui peut améliorer la santé de votre peau. Les antioxydants peuvent protéger les cellules de la peau contre les dommages, peuvent également ralentir le processus de vieillissement et prévenir les rides.
Une étude prouve également que l'extrait de feuille de goyave peut aider à traiter l'acné. Les propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires de l'extrait de feuille de goyave peuvent tuer les bactéries responsables de l'acné sur la peau.
De plus, la teneur en vitamine C de la goyave peut également accélérer la cicatrisation des plaies, car la vitamine C peut aider à la production de collagène. La vitamine K contenue dans la goyave peut également accélérer la cicatrisation des plaies ou la décoloration de la peau dues à l'irritation. La vitamine K peut accélérer le processus de coagulation du sang lors de la cicatrisation des plaies.
La goyave contient également de l'eau qui garde la peau humide et bien hydratée. Dans une goyave, l'eau représente 81%. Ainsi, non seulement on croit guérir ou prévenir une maladie, mais la goyave peut également améliorer la santé de votre peau.
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