Contenu:
- Vidéo médicale: Affirmations et autohypnose pour perdre du poids
- Est-ce que l'hypnose?
- Qu'en est-il de l'hypnose pour perdre du poids?
- Conseils pour faire de l'hypnose pour perdre du poids
Vidéo médicale: Affirmations et autohypnose pour perdre du poids
L'hypnose est souvent associée à un comportement négatif, car de nombreuses personnes l'utilisent pour nuire aux autres. Même si le traitement par l'hypnose présente des avantages pour les autres. Par exemple, aider à surmonter divers problèmes de santé, nervosité excessive, perturbation du changement humeuret aider quelqu'un à arrêter de fumer et à réduire sa dépendance. Vous avez peut-être aussi entendu parler du traitement par l'hypnose pour perdre du poids.
À première vue, l'hypnose pour perdre du poids semble être une solution très simple et efficace. Cependant, est-il vrai que cette thérapie est efficace et facile à faire? Considérons d'abord l'explication suivante.
Est-ce que l'hypnose?
L'hypnose ou l'hypnose est une technique thérapeutique dans laquelle des experts permettront à une personne détendue et calme de se concentrer davantage sur son esprit. De cette façon, vous serez plus en mesure de réagir et de transmettre les suggestions données.
L'hypnose est un changement de l'état de conscience où vous entrez dans le subconscient (subconscient)). L'hypnose clinique est utilisée pour traiter des problèmes physiques ou psychologiques. Par exemple, l'hypnose est utilisée pour aider à contrôler la douleur, ainsi que d'autres problèmes tels que des problèmes de poids, des anomalies du langage et des problèmes de dépendance.
Qu'en est-il de l'hypnose pour perdre du poids?
Plusieurs études ont examiné l'utilisation de l'hypnose pour perdre du poids. Une étude a été menée sur 109 personnes ayant subi une procédure de perte de poids, avec ou sans hypnose. Après deux ans, le groupe de participants ayant fait de l'hypnose a continué à perdre du poids. Pendant ce temps, le groupe de contrôle (qui n’est pas hypnotisé) ne montre qu’un léger changement de poids corporel.
L'analyse de plusieurs études a révélé que l'ajout d'hypnose à une procédure de perte de poids doublait presque le montant de la perte de poids. Cependant, d'autres études montrent que l'hypnose n'affecte qu'un peu la perte de poids. La perte de poids moyenne est d'environ 2,7 kilogrammes pendant 18 mois.
La plupart des recherches effectuées montrent que les bienfaits de l'hypnose pour la perte de poids sont mis en œuvre parallèlement à d'autres programmes de perte de poids. Il existe encore très peu d'études prouvant l'efficacité des efforts pour perdre du poids, ne serait-ce qu'avec l'hypnose.
Par conséquent, pour obtenir les résultats souhaités, L’hypnose doit toujours être accompagnée d’un régime alimentaire sain et de changements de mode de vie. La raison en est, bien sûr, que le traitement par l'hypnose ne peut pas nécessairement brûler les calories en excès et les graisses dans votre corps. Vous devez le faire vous-même, notamment en faisant de l'exercice régulièrement et en maintenant un régime alimentaire équilibré.
La qualité de certaines études est moins efficace, rendant l'hypnose encore douteuse pour la perte de poids. Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour garantir les avantages de l'hypnose pour perdre du poids. En outre, il est nécessaire de prouver que la perte de poids peut bien fonctionner en faisant simplement de l'hypnose.
Conseils pour faire de l'hypnose pour perdre du poids
La perte de poids peut généralement être obtenue en faisant un régime et en faisant de l'exercice. Si vous avez essayé un régime et de l'exercice, mais que vous n'avez pas encore atteint le poids souhaité. Discutez avec votre médecin d’autres choix ou changements de mode de vie que vous pouvez apporter.
Ne vous fiez pas uniquement à l'hypnose pour perdre du poids, car l'hypnose indirecte entraîne une perte de poids importante.
