Contenu:
- Vidéo médicale: CES ALIMENTS QU ON ADORE ,POURTANT ILS ACCÉLÈRENT LE VIEILLISSEMENT, NOUS FONT VIEILLIR AVANT L ÂGE
- Des aliments qui vous font vieillir vite: des sucreries, des plats épicés à la viande
- 1. aliments sucrés
- 2. l'alcool
- 3. vin blanc
- 4. viande carbonisée
- 5. nourriture salée
- 6. nourriture épicée
- 7. Boissons énergisantes
- 8. Boissons contenant de la caféine
- 9. Les gras trans
Vidéo médicale: CES ALIMENTS QU ON ADORE ,POURTANT ILS ACCÉLÈRENT LE VIEILLISSEMENT, NOUS FONT VIEILLIR AVANT L ÂGE
Prendre soin de la peau ne consiste certainement pas à consulter un dermatologue et à utiliser avec diligence des crèmes de soin. Certaines de vos mauvaises habitudes peuvent vous faire vieillir, vous savez! L'un d'eux consomme constamment de la mauvaise nourriture, ce qui peut accélérer le processus de vieillissement de la peau et des dents au fil du temps. Vous ne voulez pas que cela se passe bien?
Des aliments qui vous font vieillir vite: des sucreries, des plats épicés à la viande
Selon Ariel Ostad, médecin de l'American Academy of Dermatology, ce que vous mangez peut affecter votre peau, pour le meilleur ou pour le pire. Si vous voulez continuer à rester jeune et ne voulez pas vieillir rapidement, cela vous aidera à connaître les 12 aliments suivants, qu'il convient de limiter pour ne pas vieillir.
1. aliments sucrés
Le sucre en excès peut commencer le processus de réplication. La théorie est la suivante: lorsque vous consommez plus de sucre que de pouvoir traiter les cellules, des molécules de sucre en excès se combinent aux protéines pour créer produits finis de glycation avancée (qui est abrégé comme AGES).
En fin de compte, AGES peut endommager le collagène de la peau d'une personne. Le collagène est une protéine qui rend la peau plus ferme et plus jeune. Trop de choses sucrées nuisent également à votre sourire. Le sucre colle aux dents, favorise la prolifération des bactéries, la décomposition et la décoloration. Si vous mangez des bonbons, gargarisez-vous pour vous débarrasser de toute accumulation.
2. l'alcool
Les organes hépatiques sains reflètent une peau saine. Selon Ariel Ostad, lorsque le foie fonctionne correctement, les poisons susceptibles d'affecter la peau sont libérés naturellement par l'organisme. Cependant, lorsque les toxines se propagent dans le foie et ne sont pas cassées correctement, la peau sera confrontée à divers problèmes, tels que des zits, des couleurs fanées et des rides.
Les boissons alcoolisées peuvent également déclencher une épidémie de rosacée. L’alcool peut nuire à la déshydratation et nuire à la qualité du sommeil, ce qui est associé au vieillissement dans le cadre d’une étude menée par la Case Western Rerserve University. La privation de sommeil crée également des rides, une pigmentation inégale et réduit l'élasticité de la peau.
3. vin blanc
Le vin blanc a une catégorie différente, car il peut endommager les dents. Les acides contenus dans le vin blanc endommagent l'émail et rendent les dents plus sensibles aux taches persistantes. Donc, si vous avez l'habitude de terminer la journée avec un verre de vin blanc, vos dents seront plus vulnérables aux taches de café le lendemain matin.
Selon Mauren McAndrew, professeur clinicien à l’École de médecine dentaire de l’Université de New York, se brosser les dents immédiatement après avoir bu (s'applique à chaque boisson acidulée). Vous devez donner le temps à vos dents de se reminéraliser après avoir «pris un bain» de boissons acides. Après avoir bu, vous pouvez attendre une heure avant de vous brosser les dents.
4. viande carbonisée
Le charbon noir de votre hamburger peut contenir des hydrocarbures pro-inflammatoires. Ces substances causent des problèmes en particulier pour la peau car elles peuvent endommager le collagène de la peau. Cependant, ne supprimez pas le menu du barbecue comme aliment préféré. Au moins, assurez-vous de gratter le charbon de bois noir et nettoyez le gril après afin qu'il ne pollue pas le prochain repas.
5. nourriture salée
Peut-être que vous ne cuisinez pas avec du sel, mais cela ne garantit pas que votre consommation de sel est faible. Selon Ranella Hirsch, MD, ancienne présidente de la Société américaine de dermatologie esthétique et de chirurgie esthétique, dermatologue dans le Massachusetts, de nombreux aliments en conserve sont conservés avec du sodium, ce qui maintient l'eau en attente et provoque le gonflement de vos joues. Pour surmonter cela, vous pouvez utiliser un hydratant contenant de la caféine.
6. nourriture épicée
Les aliments épicés peuvent non seulement aggraver la peau de rosacée (rougeur de la peau sur le visage), mais aussi causer des dommages pendant la ménopause. On pense que la nourriture épicée rend les vaisseaux sanguins de la peau plus réactifs.
Ne vous inquiétez pas si vous voulez savourer occasionnellement des plats épicés. Cependant, si vous mangez trop d'aliments épicés, cela peut entraîner un élargissement des veines, un gonflement et une rougeur permanente.
7. Boissons énergisantes
Les boissons énergisantes peuvent augmenter votre enthousiasme, tout comme un enfant. Cependant, ces boissons ne sont pas bonnes pour les dents. En fait, les dents qui sont exposées aux boissons énergisantes endommagent plus l'émail que les boissons pour sportifs, selon des recherches en dentisterie générale. Les boissons énergisantes sont également connues pour avoir une teneur en acide plus élevée. Vous devez vous rappeler que l'acidité de vos dents est plus sujette aux taches.
8. Boissons contenant de la caféine
La caféine, comme les autres diurétiques, vous oblige à drainer les liquides et votre corps de l'humidité, y compris la peau. Toute déshydratation peut assécher la peau et lui donner un aspect terne et vieux.
Si vous êtes amateur de café, utiliser des hydratants entre les mains est le moyen le plus simple de rester jeune. Essayez une crème hydratante à base d'acide hyaluranique, un ingrédient super hydratant qui retient mille fois son poids en eau.
9. Les gras trans
Les gras trans ne sont pas seulement une cause de maladie cardiaque, mais sont également nocifs pour la peau. Les graisses trans augmentent l'inflammation, ce qui nuit au collagène. De plus, les graisses malsaines rendent une personne plus susceptible d'être endommagée par les rayons ultraviolets, principale cause du vieillissement.
Ne vous fiez pas à une étiquette portant l'indication «0 gramme de gras trans», car elle contient toujours moins de 0,5 gramme de graisse artificielle. Évitez également les huiles partiellement hydrogénées sur les étiquettes des ingrédients alimentaires.
