Contenu:
- Libérer le phénomène amnésie numérique
- Influence amnésie numérique en mémoire
- Former et renforcer la mémoire
- 1. Commencez à apprendre à mémoriser des informations simples
- 2. Ne comptez pas sur la technologie
- 3. Utilisez Internet judicieusement
- 4. "Pause" tout d'abord tous les appareils électroniques
- 5. Vivre une vie saine
Vous souvenez-vous combien de nombres handphone (HP) votre ami le plus proche? Ou le nom d'un restaurant dont les gens parlent récemment?
Vous pouvez trouver cela difficile si on vous demande de vous en souvenir. Cependant, avec l'aide des téléphones intelligents d'aujourd'hui, vous pouvez immédiatement obtenir les réponses à ces questions facilement. Ouvrez simplement la liste de contacts sur HP pour voir le numéro de téléphone de votre ami et recherchez le nom du restaurant sur Google.
En quelques secondes, toutes les réponses sont disponibles devant vous. Vous pensez peut-être pourquoi garder beaucoup d’informations dans votre tête si votre téléphone intelligent peut le faire.
Même si, avant il y avait smartphone qu’on le veuille ou non, vous devez mémoriser des numéros de téléphone fixe ou des itinéraires de bus urbains qui vous mèneront à une destination.
Libérer le phénomène amnésie numérique
Les experts observent l’apparition d’un phénomène connu sous le nom de amnésie numérique. Amnésie numérique est un changement majeur dans le comportement et la mémoire de la culture technologique, en particulier de la génération du millénaire.
Amnésie numérique survient lorsque les gens sont trop dépendants de la sophistication technologique pour se souvenir de différents types d’informations, allant de choses triviales comme la date de naissance d’un partenaire à une information très importante et sensible comme les données personnelles.
Parce que vous estimez que toutes les informations ont été stockées dans des appareils électroniques ou sur Internet, vous n'avez plus besoin de vous en souvenir. Chaque fois que cette information est nécessaire, il vous suffit de la "récupérer" à nouveau à partir de votre appareil intelligent.
Influence amnésie numérique en mémoire
Une étude menée par Harvard et l'Université de Columbia montre que la facilité d'accès à l'information via Internet, à tout moment et n'importe où, a modifié la capacité de se souvenir des jeunes aux États-Unis.
Voici la photo: Vous pourriez oublier le titre d'un film que vous avez regardé auparavant. Lorsque vous voulez parler du film à un ami, vous ne pouvez pas vous en rappeler le titre, mais vous vous souvenez du site où vous devez trouver le titre du film. Les chercheurs appellent cela "l'effet Google".
En substance, amnésie numérique vous oblige à utiliser Internet en premier lieu pour chercher des réponses à vos questions. Vous n'essayez plus de vous souvenir d'un événement ou d'informations de la mémoire de votre cerveau.
Par conséquent, toute information que vous recevez peut facilement être oubliée. La raison en est que si vous oubliez plus tard, vous pouvez le rechercher à nouveau sur Internet ou sur un téléphone portable. C'est pourquoi vous vous souvenez encore de votre numéro de téléphone à la maison depuis 10 ans, parce que par le passé, vous ne pouviez pas vous empêcher de le conserver dans le cerveau.
Tandis que vous ne vous souvenez peut-être pas combien de numéros de téléphone du couple que vous contactez chaque jour.
Par conséquent, le cerveau est moins formé au traitement des informations brutes dans une mémoire, à court et à long terme. En fait, le processus est très important pour stimuler la formation de centaines de milliers de nouvelles connexions de cellules nerveuses dans le cerveau.
De plus en plus affinée, la fonction cérébrale destinée à traiter la mémoire à long terme diminuera. La mémoire à long terme elle-même est très importante pour le développement de tous.
La mémoire à long terme façonne l'identité de chaque personne. Par exemple, les souvenirs de l'arôme de la cuisine de Mère vous inciteront certainement à rester souvent en contact avec Mère entre deux activités bien remplies. De même, les souvenirs d’être punis pour avoir enfreint les règles de l’école peuvent former une personne qui les respecte.
Former et renforcer la mémoire
Ne le laisse pas aller amnésie numérique saisir les souvenirs qui comptent le plus dans votre vie. Par conséquent, vous devez former et affûter le cerveau pour pouvoir conserver la mémoire au milieu des développements technologiques de plus en plus rapides.
Voici certaines choses que vous pouvez essayer pour maintenir la capacité du cerveau à se souvenir:
1. Commencez à apprendre à mémoriser des informations simples
Essayez de mémoriser les informations que vous utilisez tous les jours ou que vous voyez. Par exemple, les paroles de chansons préférées, le numéro de licence du véhicule, le numéro principal de l'employé, le numéro d'étudiant et autres.
Pour mémoriser, vous devez répéter les informations tous les jours. Le cerveau sera capable de le transformer en mémoire à long terme.
2. Ne comptez pas sur la technologie
Lorsque vous vous perdez sur la route, essayez de temps en temps de ne pas compter sur la technologie. Alors, au lieu d’utiliser le GPS lorsque vous cherchez un moyen, demandez aux gens autour de vous. Après cela, mémorisez la route que vous passez.
De cette façon, vous pouvez former le cerveau comme un outil de navigation précis et fiable. Vous pouvez également éviter les risques dangereux tels que accident de la route trop concentré sur l'affichage du GPS sur l'écran du téléphone portable
3. Utilisez Internet judicieusement
Internet fournit une multitude d'avantages lorsqu'il est utilisé à bon escient. Vous devez donc être vraiment sélectif pour absorber de nouvelles informations dans le cyberespace. Ne passez pas votre temps à accéder à un contenu négatif ou sans importance.
Il y a aussi beaucoup d'applications maintenant smartphone qui est destiné à former la mémoire tout en améliorant la fonction cérébrale. Profitez bien de ces applications.
4. "Pause" tout d'abord tous les appareils électroniques
Parfois gadget en effet aide à chasser l’ennui ou mauvaise humeur. Cependant, les appareils électroniques peuvent parfois vous rendre nerveux car vous estimez devoir toujours vérifier vos notifications ou vos notifications. mise à jour les dernières par rapport aux autres utilisateurs de médias sociaux.
Alors, définissez un moment où vous n'utilisez pas du tout d'appareils électroniques. À partir de smartphone, tablettes, téléviseurs, ordinateurs, ordinateurs portables, aux consoles jeu vidéo. Si vous devez vous rappeler des informations importantes au moment pause, écrivez-le dans un livre ou un mémo.
5. Vivre une vie saine
En plus de maintenir la mémoire cérébrale et de la prévenir amnésie numériqueavec les stratégies ci-dessus, vous devez également mener une vie saine.
Cela peut être réalisé en maintenant une alimentation équilibrée, en recherchant un poids idéal, en faisant de l'exercice régulièrement, en dormant suffisamment, en gérant le stress, en préparant assurance vie, établissez de bonnes relations avec les gens autour de vous et vérifiez diligemment l’état de santé du médecin.
En faisant toutes ces choses, vos fonctions cérébrales resteront éveillées. Donc, si vous devez vous souvenir d'une variété d'informations compliquées, le cerveau ne sera pas trop submergé.
