Contenu:
- Vidéo médicale: Meilleur aliment pour soulager l'ulcère d'estomac
- 1. Ananas et papaye
- 2. banane
- 3. thé au gingembre
- 4. lait d'amande
- 5. Gruau
- 6. Réglisse
- 7. fenouil
- 8. sel iodé
- 9. Aloe Vera
- 10. céleri
Vidéo médicale: Meilleur aliment pour soulager l'ulcère d'estomac
L'ulcère est causé par le reflux acide gastrique, une affection caractérisée par une augmentation de l'acide gastrique dans l'œsophage. Habituellement, cet état résulte de la consommation d'aliments épicés ou gras, de boissons contenant de la caféine et de l'alcool. Si cela continue, alors les médicaments ne sont plus votre choix. Vous devriez consommer un bon apport pour aider à calmer votre malaise en neutralisant l'acide contenu dans l'apport que vous venez de manger. Vous trouverez ci-dessous divers aliments et boissons qui conviennent aux personnes souffrant d’ulcère.
1. Ananas et papaye
L'ananas contient de la broméline et de la papaye contenant de la papaïne. Ces deux substances sont connues sous le nom de prostase, une enzyme digestive pouvant aider à la dégradation des protéines. Habituellement, votre corps utilise l’oepsine pour digérer les protéines, mais cette enzyme s’avère très efficace dans un environnement très acide, tel que votre estomac. La combinaison de l'ananas et de la papaye pour votre régime peut aider à soulager les brûlures d'estomac en facilitant la solution protéine.
2. banane
La banane est un fruit naturel peu acide. C'est un bon aliment à consommer si vous ressentez des symptômes de brûlures d'estomac. "Une banane molle et douce pour aider à soulager l'inconfort, car elle peut coller à la muqueuse de l'œsophage qui est perturbée par la formation d'une couche protectrice", a déclaré Gerard E. Mullin, médecin spécialiste de la santé digestive et auteur de "The Gut Balance Revolution".
3. thé au gingembre
Cette plante racinaire est un médicament qui peut être utilisé pour de nombreux problèmes digestifs. Robynne Chutan, une gastroentérologue à Washington DC, recommande de préparer des ingrédients du thé pour soulager la douleur. Il suffit de peler ou de râper 3 cm de gingembre et de le mettre dans de l’eau bouillante. "Le thé au gingembre est une boisson efficace comme anti-inflammatoire et anti-acide de l'estomac."
4. lait d'amande
Vous pouvez commencer votre journée avec moins de problèmes d'estomac si vous mangez du lait d'amande au petit-déjeuner. Si vous avez tendance à avoir un reflux acide dans l'estomac, le lait d'amande peut aider à neutraliser les aliments acides. Faire smoothies délicieux, essayez de mélanger 1 tasse de fraises, 1 banane congelée, une tasse de lait d’amande sans sucre et une tasse d’épinards.
5. Gruau
Manger un bol de gruau protège et soutient la muqueuse de votre estomac, mais remplit également votre corps de fibres saines. En évitant l'utilisation de crème épaisse sur la farine d'avoine, une graisse saine se détendra sphincter œsophage inférieur, afin d’empêcher le contenu de l’estomac de remonter.
6. Réglisse
Bien que cela ne s'avère pas être un ulcère de l'estomac, certains experts recommandent de consommer de la réglisse noire pure, car elle peut aider à recouvrir la muqueuse de l'œsophage. La réglisse pure forme une couche protectrice au-dessus de la muqueuse de la gorge. De plus, le fait de mastiquer vous fait saliver, ce qui peut aider à vous débarrasser de l'acide.
7. fenouil
Cette plante cicatrisante est un matériau qui peut être envisagé pour traiter les ulcères. L'astuce consiste à le consommer sous forme de thé. Il suffit de mélanger deux cuillères à café de graines de fenouil et du miel dans de l'eau bouillante. Ensuite, placez le thé dans un grand récipient. Vous pouvez le mettre au réfrigérateur et le réchauffer à tout moment lorsque vous en avez besoin.
8. sel iodé
Un faible taux d'iode peut entraîner une hypothyroïdie, souvent associée à l'acide gastrique. Si vous ne pouvez pas manger de sel pour des raisons de santé, vous devriez envisager de prendre des suppléments d'iode. De faibles niveaux de sodium sont associés à l'acide gastrique, alors assurez-vous de consommer au moins un peu de sel dans votre alimentation.
9. Aloe Vera
Les plantes d’Aloe vera sont connues comme agents de guérison naturels et traitements gastriques. L'aloe vera est une plante vivante disponible, mais les feuilles ou la forme liquide sont parfois vendues séparément dans les magasins d'ingrédients diététiques. L'Aloe Vera peut être utilisé dans les recettes comme épaississant et coagulant liquide.
10. céleri
Le céleri ne contient presque pas de calories en raison de sa forte teneur en eau et constitue le meilleur choix si vous avez de l'acide gastrique. En outre, le céleri peut également être utilisé comme coupe-faim et constitue une très bonne source de fibres.
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