Contenu:
- "Le chewing-gum ne peut pas être digéré par l'intestin"
- "Évitez les aliments riches en fibres en cas de diarrhée"
- "Manger beaucoup de noix fait des flatulences"
- "Lever des objets en mousse lourds provoque des hernies"
- "Plus la consommation de fibres est importante, mieux c'est pour le corps"
Vous devez savoir que tout ce que vous mangez sera digéré dans le corps. Le système digestif dans le corps joue un rôle dans le stockage des aliments, le divisant en molécules plus petites, en absorbant ces molécules dans le sang et en nettoyant le corps de la digestion restante des aliments que vous mangez en passant par l'anus.
Cependant, savez-vous s’il existe plusieurs mythes et idées fausses sur le système digestif? En voici quelques uns.
"Le chewing-gum ne peut pas être digéré par l'intestin"
Même si la gomme à mâcher ne doit pas être avalée, vous pouvez parfois l’avaler accidentellement. Ce qui est drôle, c’est que la forme du chewing-gum collant amène souvent les gens à penser que le chewing-gum avalé ne sera pas digéré par le corps. Ou il faut des années pour enfin sortir. Mais est-ce correct?
En fait, même si l’estomac ne peut pas casser de la gomme, comme dans d’autres aliments, le système digestif a d’autres moyens de le digérer par le biais d’une activité intestinale. L'intestin continuera à bouger la gomme, de sorte qu'elle passe à travers l'intestin et sort de l'extrémité du système digestif.
"Évitez les aliments riches en fibres en cas de diarrhée"
La consommation de fibres est souvent utilisée comme solution pour surmonter la constipation ou les selles difficiles. Il est donc naturel que beaucoup considèrent que, si les aliments riches en fibres déclenchent un transit intestinal, cela devrait être évité en cas de diarrhée. Mais apparemment, les fibres peuvent aussi aider à vaincre la diarrhée en absorbant l'excès de liquide dans l'intestin et en densifiant les selles.
"Manger beaucoup de noix fait des flatulences"
Les haricots sont connus comme l’un des aliments producteurs de gaz qui font la flatulence. En effet, les haricots ont une teneur élevée en raffinose et contiennent des fibres solubles.
Cependant, les arachides ne sont pas le principal producteur de gaz. Les produits laitiers génèrent plus de gaz que les autres aliments en raison de leur teneur en lactose. Le contenu du lactose dans le lait peut rendre difficile le traitement du système digestif si votre corps ne dispose pas d'assez d'enzymes lactases.
"Lever des objets en mousse lourds provoque des hernies"
Vous pouvez souvent entendre dire que les hernies se produisent généralement chez les personnes soulevant trop souvent des objets lourds. C'est un mythe. La plupart des hernies résultent en réalité d'une faiblesse musculaire survenue bien avant l'apparition des symptômes de la hernie.
L'augmentation de l'âge, les blessures et les incisions chirurgicales sont d'autres facteurs susceptibles d'affaiblir les muscles. Le soulèvement d'objets lourds n'est pas la cause des hernies, mais un facteur qui peut aggraver les hernies existantes.
"Plus la consommation de fibres est importante, mieux c'est pour le corps"
Association américaine de diététique ont recommandé que les adultes consomment idéalement environ 25 à 35 grammes de fibres par jour, ou environ cinq tasses de fruits ou de légumes par jour. En effet, le corps a besoin de fibres pour améliorer la fonction digestive, prévenir la constipation, vaincre la diarrhée et ralentir l'absorption du sucre et des glucides.
Mais saviez-vous si une consommation excessive de fibres peut réellement causer des problèmes à l'organisme? Apparemment, la consommation d'un excès de fibres peut effectivement empêcher certains minéraux et nutriments de s'absorber dans le système. Par conséquent, une consommation excessive de fibres peut provoquer des flatulences et des crampes d'estomac.
