Contenu:
- Vidéo médicale: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett
- Zalacca provoque-t-il la constipation?
- Le fruit de Salak est riche en fibres et en tanins
- Avantages de salak pour la santé
- 1. Source d'antioxydants
- 2. Riche en fer et en calcium
- 3. contient de la vitamine C
Vidéo médicale: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett
Vous devez avoir entendu le mythe selon lequel la consommation de fruits de salak peut provoquer la constipation, c'est-à-dire la défécation. A cause de la croyance en ce mythe, beaucoup de gens hésitent à manger du salak. En fait, le salak contient divers nutriments nécessaires à votre santé.
Alors, est-il vrai que le salak peut rendre la défécation difficile? Voici la critique complète.
Zalacca provoque-t-il la constipation?
Non, manger du zalacca ne vous rendra pas constipé et ne va pas à la selle. Ceci est juste un mythe qui ne peut pas être vérifié. Manger du zalacca avec une peau même d’arinya ne provoque ni constipation ni indigestion. Manger du salak peut effectivement faciliter et nourrir votre système digestif. Alors, n'ayez pas peur de manger du zalacca.
Selon un nutritionniste et sportif, Jansen Ongko, M.Sc., RD, vous devriez consommer du zalacca avec la peau de la chair. Parce que la viande et l'écorce de salak contiennent des nutriments qui sont bons pour la digestion.
La constipation elle-même n'est pas causée par la consommation de fruits. Le lait et les produits transformés, les aliments riches en graisses et en sucre, le manque de fibres, le manque d’eau potable et les boissons alcoolisées et contenant de la caféine sont des facteurs pouvant causer la constipation.
Le fruit de Salak est riche en fibres et en tanins
Au lieu de causer la constipation, le zalacca est bon pour la digestion. En effet, la chair du fruit et la peau de l’eau de salak sont riches en fibres et en tanins.
Les fibres végétales vont accélérer le processus d'élimination des substances résiduelles, des poisons et des autres ingrédients dont votre corps n'a pas besoin. Ainsi, salak peut réellement être un sauveur lorsque vous souffrez de constipation.
La teneur en tanins, composés de polyphénols de plantes, joue le rôle d'antimicrobien naturel dans l'intestin. C'est pourquoi les tanins peuvent être utilisés comme médicaments naturels contre la diarrhée.
Avantages de salak pour la santé
En plus de ne pas causer de constipation, salak enregistre également une myriade d'avantages pour votre santé. Vous pouvez également manger le zalacca calmement maintenant. Allez, voyez les différents avantages de Salak ci-dessous.
1. Source d'antioxydants
Selon diverses études, le zalacca contient des antioxydants. Les antioxydants jouent un rôle très important dans la prévention des maladies causées par les dommages causés aux cellules dans le corps. Par exemple, cancer, maladies auto-immunes ou divers types d'infections.
Les antioxydants jouent également un rôle important dans le maintien d'une peau saine, l'augmentation de l'immunité et le maintien de diverses fonctions des organes du corps tels que le cœur et les yeux.
2. Riche en fer et en calcium
Le fruit de Salak contient des minéraux importants tels que le fer et le calcium. Ces deux minéraux sont utiles pour maintenir la densité et la force des os, renforcer les muscles et les articulations, réguler la viscosité du sang et améliorer la fonction nerveuse dans tout le corps.
3. contient de la vitamine C
Salak peut également être une source de vitamine C naturelle. Votre corps a besoin d'un apport en vitamine C provenant des aliments et des boissons, car il ne peut pas produire ce type de vitamine par lui-même. Sa fonction est de réparer les tissus endommagés.
La vitamine C est également importante pour déclencher la production de collagène, qui est un type de protéine qui maintient la peau souple et douce et permet à vos muscles de rester souples.
