Contenu:
- Vidéo médicale: 14 questions sur les règles que tu trouves trop embarrassantes pour demander à ton gynécologue
- Qu'advient-il du corps pendant la menstruation
- Les jours 1 à 5 du cycle menstruel
- Les jours 6 à 13 du cycle menstruel
- Les jours 14 et 15 du cycle menstruel
- 16-28 jours du cycle menstruel
Vidéo médicale: 14 questions sur les règles que tu trouves trop embarrassantes pour demander à ton gynécologue
Lorsque vous entrez "jours rouges", vous pouvez ressentir un changement dans le corps et aussi des changements d'humeur. Certains d'entre vous ne le réalisent peut-être pas. Mais, généralement, il y a effectivement les mêmes changements dans chacune de vos règles. Ceci est influencé par les changements hormonaux dans le corps dus aux menstruations. Ensuite, quels changements se produisent dans le corps pendant la menstruation?
Qu'advient-il du corps pendant la menstruation
Des cycles menstruels réguliers avec des symptômes menstruels normaux indiquent que les hormones de votre corps fonctionnent correctement. Pendant ce temps, des cycles menstruels irréguliers indiquent qu'il y a des hormones dans le corps qui ont des problèmes. Cette hormone est non seulement importante pour le système reproducteur, mais également pour la santé du cœur et des os. Cette hormone est l'œstrogène.
Non seulement l'hormone œstrogène, d'autres hormones jouent également un rôle dans le cycle menstruel, affectent l'humeur et peuvent provoquer des changements ou des symptômes dans le corps. Que se passe-t-il pendant le cycle menstruel?
Les jours 1 à 5 du cycle menstruel
Le corps pendant les règles connaîtra des changements. Au premier jour de la menstruation, les niveaux d'oestrogène et de progestérone sont au plus bas. Vous pouvez ressentir des crampes ou des douleurs autour de l'abdomen, de niveaux légers à graves.
Les crampes sont causées par l’hormone prostaglandine, qui joue un rôle dans le déclenchement des contractions dans l’utérus, de sorte que la muqueuse utérine est érodée et libérée par le sang menstruel. En effet, les œufs libérés par le corps ne sont pas fécondés par le sperme (pas de la grossesse survient).
Chez certaines femmes, les prostaglandines qui sont élevées pendant la menstruation peuvent également causer des nausées, des vomissements, de la diarrhée et même une maladie pseudo-grippale. Pendant ce temps, une diminution des œstrogènes et de la progestérone peut également vous rendre irritable et ne pas vous sentir comme vous-même.
N'oubliez pas de toujours garder votre vagin propre, surtout lors de vos "journées rouges". Ceci est important pour prévenir les infections vaginales. Il suffit de nettoyer le vagin avec de l'eau tiède. Ou, vous pouvez également utiliser des produits de nettoyage contenant des femmes povidone-iode (pas de savon), si nécessaire, surtout pendant les règles.
Les jours 6 à 13 du cycle menstruel
Ce sont les derniers jours de la menstruation, le sang qui sortira va disparaître petit à petit. Les niveaux d'oestrogène commencent à augmenter à nouveau parce que l'ovaire a commencé à libérer plus d'œufs pour le prochain cycle menstruel.
L'augmentation d'oestrogène affecte l'augmentation de la sérotonine et de la dopamine dans le cerveau et augmente également le flux sanguin vers le cerveau. Cela vous fait sentir mieux mentalement et physiquement. Cela peut être dû au fait que les œstrogènes peuvent aider les muscles à mieux absorber le glucose et à mieux utiliser l'énergie.
Les jours 14 et 15 du cycle menstruel
C'est un moment commun de l'ovulation (le corps libère des œufs). À l'heure actuelle, votre hormone œstrogénique est à son apogée et votre libido est élevée. Avoir des relations sexuelles au moment de l'ovulation peut augmenter vos chances de tomber enceinte.
Vous pourrez peut-être estimer le temps d'ovulation à partir de divers signes, tels que la température basale du corps augmentant légèrement pendant l'ovulation et les modifications du mucus dans le col de l'utérus. Au moment de l'ovulation, le mucus cervical aura l'air plus épais, transparent et élastique, comme du blanc d'œuf.
Au moment de l'ovulation, vous devez être prudent lors de l'exercice. En effet, une étude a révélé que les articulations des genoux des femmes ont tendance à être plus laxistes à l’heure actuelle, ce qui les rend plus vulnérables aux blessures.
16-28 jours du cycle menstruel
Ce temps peut être dit comme prémenstruation. Habituellement, vous pouvez ressentir des symptômes désagréables, tels que:
- La peau est plus grasse, donc vous êtes facile tacheté
- Se sentir fatigué
- Les seins sont serrés
- Mal de tête ou migraine
- Facile de se fâcher
- Changement d'expérience humeur
- Maux de dos
- Flatulence
- L'appétit augmente ou aime les fringales. Si ce n'est pas arrêté, cela pourrait entraîner un gain de poids. Tel que rapporté par Santé au quotidienLa recherche montre que les femmes ont tendance à vouloir manger des aliments riches en lipides et en glucides au cours de cette phase, ce qui contribuera à l'excès de calories dans le corps.
Symptômes prémenstruels le plus visible à l'approche du moment de la menstruation. Ceci est courant car les hormones œstrogènes et progestérone commencent à diminuer si l’œuf n’est pas fécondé. En outre, la menstruation se produira (calculée comme le 1er jour de la menstruation).
