Contenu:
- Vidéo médicale: Respiration abdominale : apprenez à respirer avec le ventre
- Pourquoi une respiration sifflante peut-elle se produire?
- Comment gérer la respiration sifflante sans médicament
- 1. Appliquez de l'huile essentielle sur la poitrine
- 2. prendre un bain chaud
- 3. Évitez la fumée de cigarette
Vidéo médicale: Respiration abdominale : apprenez à respirer avec le ventre
La respiration sifflante est un son distinctif produit lorsque l'air passe à travers une voie respiratoire rétrécie. La respiration sifflante, qui ressemble à un sifflement très doux, sera de plus en plus forte lorsque vous expirez ou inspirez. Cela se produit aussi souvent avant ou pendant le sommeil. À votre insu, l'apparition d'une respiration sifflante peut indiquer que vous avez des problèmes respiratoires, tels que des allergies, de l'asthme, une bronchite et une pneumonie. Apprenez à gérer la respiration sifflante dans l’examen suivant.
Pourquoi une respiration sifflante peut-elle se produire?
Pour trouver la cause de la respiration sifflante, vous devez consulter un médecin. Le médecin procédera à un examen pour déterminer la fréquence et la cause de la respiration sifflante.
L'asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) sont généralement la cause la plus fréquente de respiration sifflante récurrente. Ces maladies provoquent une constriction et des spasmes musculaires (bronchospasme) dans les petites voies respiratoires des poumons. Cependant, tout gonflement plus important de la gorge ou des voies respiratoires peut également provoquer une respiration sifflante. Les autres causes courantes de respiration sifflante incluent les infections, les réactions allergiques ou les blocages physiques, tels que des tumeurs ou des objets étrangers ayant été inhalés.
Comment gérer la respiration sifflante sans médicament
Une respiration sifflante qui apparaît soudainement vous fait sentir perturbé. Cependant, calmez-vous car vous pouvez prévenir et surmonter la respiration sifflante de la manière indiquée ci-dessous.
1. Appliquez de l'huile essentielle sur la poitrine
Quelques huiles essentielles (huile essentielle) est connu pour réduire la récurrence de la respiration sifflante. Mais gardez à l'esprit, l'utilisation efficace même lorsque la respiration sifflante n'a pas récidivé. Certaines huiles essentielles connues pour être utiles sont l’huile de feuille de menthe, l’huile d’eucalyptus, l’huile de lavande et l’huile de girofle.
Mélanger deux gouttes d'huile essentielle dans un quart de tasse de mesurehuile de support qui va diluer l'huile essentielle. Appliquez sur la poitrine et respirez pendant 15-20 minutes, puis essuyez votre poitrine. En particulier l'huile de lavande et l'huile d'eucalyptus, mélangez 2-3 gouttes d'huile dans un bassin d'eau chaude. Positionnez votre visage sur l’eau (les yeux fermés pour ne pas irriter) sans toucher l’eau. Ensuite, couvrez-vous la tête avec une serviette pour que toute la vapeur pénètre dans les voies respiratoires.
Cependant, certaines personnes sont trop sensibles à certaines odeurs et peuvent en fait déclencher une respiration sifflante. Alors utilisez-le avec précaution et arrêtez d’utiliser si les symptômes s’aggravent.
2. prendre un bain chaud
Vous pouvez également mettre une serviette chaude sur votre poitrine pendant environ 30 minutes, puis prendre un bain chaud pendant 15 minutes. La chaleur et la vapeur de l'eau chaude que vous utilisez peuvent aider à soulager la respiration. De plus, cela rendra votre corps plus relax et plus confortable. Surtout si vous prenez un bain chaud avant de vous coucher. Vous pouvez mieux dormir sans déranger les bruits de respiration.
3. Évitez la fumée de cigarette
Fumer peut provoquer des problèmes respiratoires. Un effet secondaire de fumer ou de respirer de la fumée de cigarette en tant que tabagisme passif est une respiration sifflante. Ceux qui souffrent déjà de cette maladie connaîtront également des symptômes plus graves si vous respirez de la fumée de cigarette.
Si la respiration sifflante que vous ressentez est inconnue, elle se produit de manière répétée et est sévère. Vous devez donc consulter immédiatement un médecin pour obtenir le bon traitement.
