Contenu:
- Vidéo médicale: Réaliser un cataplasme d'argile verte contre les douleurs musculaires
- Comment gérez-vous les entorses à la maison?
- 1. Reste la partie de l'entorse
- 2. banquise
- 3. Bandage
- 4. Soulevez la partie affectée
- Différents types d'entorses
- Quand aller chez le docteur?
Vidéo médicale: Réaliser un cataplasme d'argile verte contre les douleurs musculaires
Les entorses ou entorses sont des blessures qui se produisent dans les tissus qui relient les os aux articulations. Les entorses se produisent le plus souvent aux chevilles. Cependant, des entorses peuvent également se produire aux genoux ou aux mains. Cette condition va certainement causer de la douleur, un gonflement, des ecchymoses et réduire la mobilité. Par conséquent, considérez les différentes manières de le gérer ainsi que les différents choix d’entorses dans l’examen suivant.
Comment gérez-vous les entorses à la maison?
Sur le site Web de Medicinet, plusieurs méthodes permettent de gérer les entorses à la maison:
1. Reste la partie de l'entorse
Évitez toutes les activités qui provoquent une sensation de maladie ou d'inconfort de la part de l'entorse. Utilisez des béquilles (marchettes) si nécessaire.
Non pas que vous ne pouvez pas déplacer cette partie de l'entorse. Si vous pouvez toujours déplacer cette partie de l’entorse même s’il s’agit d’une petite plaie, essayez de la déplacer lentement. Ce mouvement est fait pour que les muscles ou les articulations ne soient pas trop raides.
Si vous voulez faire de l'exercice, vous ne devriez pas impliquer cette partie de la douleur, mais pratiquez d'autres parties du corps.
2. banquise
Lors d'une entorse, utilisez immédiatement un sac de glace pendant 15 à 20 minutes toutes les 2 ou 3 heures. Faites-le dans les prochaines 24 à 48 heures ou jusqu'à ce que vous voyiez un médecin qui le manipule si la condition est très grave.
Compressez cette glace à partir de glaçons enveloppés dans du tissu. Cette compresse froide vise à réduire la douleur, le gonflement et l'inflammation des muscles blessés. Les compresses de glace visent également à ralentir l'apparition de saignements en cas de déchirure.
Cependant, si la zone du corps étant blanchie par la glace, il est préférable d’arrêter de compresser, car elle indique la présence d’engelures ou de gelures. morsure de gel. Prenez-le chez le médecin immédiatement si cela se produit.
3. Bandage
Pour aider à arrêter le gonflement, le pansement est la partie qui est malade jusqu'à ce que le gonflement cesse. Cependant, ne pas trop serrer pour empêcher la circulation sanguine.
Ne commencez pas à envelopper à partir de la partie enflée. Desserrez l'enveloppe si la douleur s'aggrave, si la région devient engourdie ou si le gonflement qui se produit est pire sous la région à recouvrir.
4. Soulevez la partie affectée
Pour aider à soulager l’enflure, soulevez la partie du corps foulée de telle sorte qu’elle soit plus haute que le cœur lorsque vous vous allongez.
Ceci afin que la force de gravitation puisse aider à réduire le gonflement. Par exemple, vous vous êtes foulé la cheville, puis soulevez la partie plus haut que la position de votre corps.
Différents types d'entorses
Plusieurs entorses peuvent être utilisées. Le médicament le plus couramment utilisé comme entorse est:
- Acétaminophène aka Paracétamol
- L'ibuprofène
- Naproxen
L'acétaminophène (paracétamol), l'ibuprofène et le naproxène sont très utiles pour réduire la douleur.
En réalité, les trois ne sont pas spécifiquement destinés au médicament, mais sont des médicaments qui ont pour effet de réduire la douleur. Le naproxène et l'ibuprofène font la différence, en plus de soulager la douleur, qui peuvent également aider à traiter l'inflammation, contrairement à l'acétaminophène (paracétamol).
Pour utiliser le médicament d'entorse, suivez les instructions imprimées sur le flacon ou l'emballage afin d'utiliser le bon dosage, en particulier pour les enfants et les adolescents.
Quand aller chez le docteur?
Si vous avez subi une entorse au traitement et que vous avez été traité à la maison, mais que les symptômes sont plus graves, vous devriez consulter un médecin. Certains des symptômes qui apparaissent ci-dessous peuvent indiquer la survenue de fractures ou d'autres troubles, et pas seulement les entorses.
- Il y a un son de "crêpe-manivelle" ou ce que l’on sait dans le Crepitus médical de la part de l’entorse.
- Ne peut pas bouger à toutes les parties de l'articulation ou du membre qui sont foulées.
- Engourdissement
- Les blessures ne s'améliorent pas après avoir été traitées seules. La douleur et le gonflement ont empiré.
- Une fièvre survient en plus de l'enflure et de la douleur.
Le médecin examinera généralement plus avant en utilisant des rayons X ou une IRM pour poser un autre diagnostic. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale est également nécessaire.
