Contenu:
- Vidéo médicale: 🏆 Questions pièges en entretien d'embauche (Coaching Emploi)
- Les causes surprenantes de la défécation sont diverses
- 1. En vacances
- 2. arrêter l'exercice
- 3. trop occupé
- 4. Enceinte
- 5. Expérience de dyssynergie du plancher pelvien
Vidéo médicale: 🏆 Questions pièges en entretien d'embauche (Coaching Emploi)
Lorsque vous avez de la difficulté à déféquer, votre estomac sera très douloureux et inconfortable. Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, la constipation est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. En plus de la constipation, vous avez peut-être connu ce chapitre sans qu’aucune cause difficile l’ait été.
Les causes surprenantes de la défécation sont diverses
Vous trouverez ci-dessous diverses causes de difficultés liées à l'utilisation du BAB, auxquelles vous ne vous attendez peut-être pas, et comment les surmonter, à savoir:
1. En vacances
Oui! Voyager au loin pour des vacances pourrait être la cause de votre défécation récente. Pendant le voyage, il est très probable que vous ne restiez assis que pendant des heures, que ce soit par transport terrestre, maritime ou aérien. En conséquence, vous devenez moins actif et négligez la nourriture. Par exemple, manger des aliments moins fibreux et rarement de l’eau, a déclaré Jordan Karlitz, M.D., gastro-entérologue, membre du American College of Gastroenterology.
En outre, vous pouvez aussi avoir tendance à oublier le désir de sortir pour uriner afin d’arriver plus rapidement à votre destination. Indirectement, tout cela provoque le blocage de l'intestin, ce qui perturbe l'équilibre des bons microbes.
La solution, essayez de continuer à vous habituer à manger comme vous le faites habituellement lorsque vous n'êtes pas en vacances. Essayez de continuer à manger des aliments riches en fibres et de boire suffisamment d'eau.
2. arrêter l'exercice
Si vous avez fait preuve de diligence à propos de l'exercice, mais que vous décidez soudainement de vous arrêter, cela peut provoquer de la constipation et des selles difficiles, vous savez!
Toujours selon Karlitz, le changement d'habitudes de routine appliquées quotidiennement sur une longue période de temps peut affecter divers systèmes du corps, notamment le système digestif.
Ainsi, la seule solution pour traiter ce problème est de continuer à faire de l'exercice régulièrement. Ne l'arrête pas soudainement. Si vous souhaitez faire une pause, réduisez progressivement l'intensité, la durée et la fréquence de vos exercices pour ne pas avoir de problème lors de la défécation.
3. trop occupé
La densité des activités quotidiennes fait parfois que vous ignorez souvent "l'appel de la nature", à la fois en urinant et en déféquant. En fait, retenir l’envie d’uriner et de déféquer peut aggraver votre santé.
En défendant l'intestin, vous risquez d'avoir une constipation grave. La raison en est que l'intestin sera de plus en plus rempli de matières fécales qui devraient être prêtes à être libérées mais retardées. À la fin, les selles durcissent et sèchent, il est donc très difficile à enlever.
De plus, si vous êtes stressé ou si vous manquez de sommeil à cause de votre occupation excessive, cela aura un impact négatif sur le système digestif, ce qui entraînera des selles difficiles.
4. Enceinte
Les changements hormonaux et les habitudes alimentaires pendant la grossesse, associés aux effets du stress sur le système nerveux entérique sur la digestion, font que de nombreuses femmes souffrent de constipation depuis le début de la grossesse.
Si vous avez cela, vous devez vous demander ce qui fait que la constipation apparaît souvent? Est-ce à cause de la nourriture ou de l'influence de certaines drogues consommées?
Si, à cause de la nourriture, vous devez la réduire et si, à cause de la médication, vous devriez consulter votre médecin à propos de vos plaintes concernant la difficulté à déféquer.
5. Expérience de dyssynergie du plancher pelvien
Pour déféquer, les muscles abdominaux et pelviens doivent se resserrer et se contracter (ce que nous connaissons bien. signé) Cependant, les personnes souffrant de dyssynergie du plancher pelvien ont des difficultés à coordonner leurs activités entre les nerfs des muscles abdominaux et pelviens et ont donc du mal à faire face à la situation. Cela rend souvent difficile pour eux de déféquer.
Pour remédier à ce problème, le médecin effectuera un test appelé manométrie ano-rectale afin de déterminer le fonctionnement de l'intestin avant de déterminer d'autres traitements.
