Contenu:
- Astuce 1: Prenez soin de vous
- Astuce 2: Prenez le contrôle de votre niveau de stress
- Astuce 3: N'ayez pas peur de demander de l'aide
- Astuce 4: Rejoignez la communauté
- Astuce 5: N'oubliez pas que vous êtes un héros
Nous voulons absolument prendre soin de nos proches nous-mêmes afin de fournir les meilleurs soins et de soulager leur douleur. Cela semble ironique, mais nous pouvons parfois nous retrouver à l'hôpital parce que nous sommes trop concentrés sur les soins à apporter à nos proches. C'est pourquoi nous avons compilé les conseils suivants afin que vous puissiez prendre soin de vous tout en prenant soin de vos patients.
Astuce 1: Prenez soin de vous
Beaucoup de gens se concentrent souvent trop sur la santé des personnes atteintes pour qu'elles oublient leur propre santé. N'oubliez pas que votre santé est la santé de votre patient. Passez un peu de temps à vous détendre, à faire de l'exercice et à manger sainement.
Vous êtes un modèle pour vos proches et vous donnez le bon exemple. Vous pouvez donc encourager les victimes à faire de même. Nous savons que c'est difficile, mais essayez de ne pas vous laisser impressionner par ce que votre proche aime.
Astuce 2: Prenez le contrôle de votre niveau de stress
Prendre soin de quelqu'un peut faire de la fatigue même la personne la plus en santé. Le stress chronique dû aux soins d'un proche atteint d'une maladie pulmonaire peut potentiellement causer des problèmes de santé. Les signes courants de stress sont les suivants:
- se sentir triste ou de mauvaise humeur
- pleurer plus souvent que d'habitude
- sentimentavoir unpas sous tension
- l'impression que vous n'avez pas le temps pour vous
- avoir du mal à s'endormir, ne pas vouloir se lever le matin
- avoir du mal à manger outrop manger
- rencontrer des amis ou des parents moins souvent que d'habitude
- perdre tout intérêt pour les loisirs ou les activités habituelles avec des amis ou la famille
- se sentir en colère contre la personne dont vous vous occupez, envers quelqu'un d'autre ou dans la situation
Il est facile de se sentir alourdi lorsque vous vous souciez des autres. Prends du temps pour toi. Faites de la course à pied ou faites du yoga ou de la méditation pour libérer votre stress quotidien.
Astuce 3: N'ayez pas peur de demander de l'aide
Tu n'es pas seul. Vous pouvez contacter des membres de votre famille, des médecins ou des groupes de soutien (sgroupe de soutien) Il existe également de nombreuses organisations qui offrent des conseils aux familles des victimes.
Beaucoup de gens se sentent coupables d'avoir abandonné leurs responsabilités envers les autres. C'est peut-être parce qu'ils pensent que c'est leur responsabilité ou qu'ils ne veulent pas alourdir les autres. Cependant, vous n'êtes pas un surhumain et personne ne s'attend à ce que vous deveniez une infirmière en MPOC.
Vous pourriez être surpris par le nombre de personnes qui n'hésitent pas à assumer la responsabilité d'un ou deux jours. Rédigez une liste de moyens par lesquels vous pouvez confier des responsabilités de soins à d’autres. Par exemple, vous pouvez déléguer certaines responsabilités à un membre de la famille ou à un ami patient.
En passant environ une heure sur vous une fois par semaine, vous pouvez améliorer considérablement votre humeur. Cela peut vous donner le temps de faire un massage, de déjeuner avec des amis ou de regarder un film. Vous pourriez même constater que votre patient profite de courtes vacances.
Astuce 4: Rejoignez la communauté
Soulignons encore une fois: vous n'êtes pas seul. Parler avec d'autres personnes qui vivent la même chose est un excellent moyen d'obtenir un soutien émotionnel. Les personnes des groupes de soutien qui ont été ou sont confrontées à des obstacles qui vous ressemblent peuvent constituer une forme de soutien émotionnel extraordinaire.
De nombreuses communautés ont des groupes de soutien où des proches aidants offrent des conseils et du soutien. Vous pouvez même trouver de l'aide sur Internet et des groupes de soutien locaux dans votre région. En discutant simplement de vos jours avec quelqu'un, vous pouvez réduire votre niveau de stress et adopter un mode de vie plus sain. Avec le temps, vous pourriez avoir de nouveaux amis.
Astuce 5: N'oubliez pas que vous êtes un héros
Nous savons que traiter les personnes atteintes de MPOC est un travail à temps plein, et cela pourrait être plus facile à dire qu'à faire. Les patients nous répètent sans cesse que leurs infirmières sont leurs héros.
Vous êtes une personne intelligente, extraordinairement forte, miséricordieuse et généreuse. Sans vous, votre proche aura un choix limité. Louez-vous et récompensez-vous pour ce que vous avez accompli.
Que vous soyez un conjoint, un membre de votre famille, un professionnel qualifié ou un ami, assumer le rôle d'aidant naturel d'une personne atteinte de MPOC ou d'une autre maladie pulmonaire n'est pas une tâche facile. Il peut y avoir une grande tristesse, des sentiments d'isolement et du stress dû au manque de divertissement et de temps personnel.
Il est important de prendre l’initiative d’améliorer la qualité de vie de vos proches et de vous-même. En vous sentant mieux, vous pourrez aider vos proches à se sentir mieux.
Bonjour Groupe Santé ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.
