Contenu:
- Vidéo médicale: LÈVRES GERCÉES{3 ingrédients miracles pour les soigner en hiver
- Conseils pour traiter les lèvres sèches et gercées lors du jeûne
- 1. Buvez beaucoup d'eau
- 2. Évitez les boissons contenant de la caféine à l'aube et brisez le jeûne
- 3. Évitez les aliments salés et épicés
- 4. Mangez des aliments riches en vitamines et en minéraux
- 5. Utilisez le baume à lèvres
- 6. éviter l'habitude de se lécher les lèvres
Vidéo médicale: LÈVRES GERCÉES{3 ingrédients miracles pour les soigner en hiver
Les problèmes de lèvre sèche et craquelée sont fréquents chez de nombreuses personnes pendant le jeûne. Parce que presque toutes les parties du corps sont déshydratées en raison du manque de liquide pendant environ 13 heures de jeûne. En plus de causer un inconfort, les lèvres sèches et gercées rendent l’apparence moins qu'optale et pâlissent. Alors, comment gérez-vous les lèvres sèches et gercées pendant le jeûne? Découvrez la critique complète ci-dessous.
Conseils pour traiter les lèvres sèches et gercées lors du jeûne
Tout le monde, hommes et femmes confondus, peut ressentir des lèvres sèches et gercées, surtout si vous avez une peau sèche. Parce que la peau sur les lèvres a tendance à être plus fine que les autres parties du corps, il est donc plus facile de sécher et de gercer.
Les lèvres sèches et gercées peuvent être causées par plusieurs facteurs, notamment le temps chaud ou froid, la sensibilité à certains aliments, la déshydratation due au jeûne, etc.
Avoir des lèvres sèches et gercées pendant le jeûne est un aspect assez inquiétant. Détendez-vous, voici quelques conseils pour surmonter les lèvres sèches et gercées pendant le jeûne, notamment:
1. Buvez beaucoup d'eau
Lorsque les lèvres sont sèches ou craquelées, cela signifie que votre corps est en déshydratation ou manque de liquide. Par conséquent, la meilleure façon de traiter les lèvres sèches est de répondre au plus vite aux besoins en fluides de votre corps.
Cependant, ce n'est certainement pas fait pendant la journée parce que vous jeûnez. Donc, assurez-vous de boire beaucoup d'eau à l'aube et de rompre le jeûne, au moins huit verres d'eau par jour. Ainsi, vous éviterez la déshydratation et les problèmes de lèvres sèches qui interfèrent avec vos journées.
2. Évitez les boissons contenant de la caféine à l'aube et brisez le jeûne
En rendant compte de Livestrong, diverses boissons contenant de la caféine, telles que le café ou des boissons gazeuses, peuvent dessécher les lèvres. De plus, les boissons énergisantes et l’alcool ont des effets similaires.
Par conséquent, vous devez éviter les boissons contenant de la caféine à l'aube et briser le jeûne. Cela rend non seulement vos lèvres sèches et gercées, mais elles peuvent également forcer votre système digestif à travailler plus fort. En conséquence, jeûner toute la journée est inconfortable et perturbé.
3. Évitez les aliments salés et épicés
Si vous êtes amateur d’aliments salés ou épicés, il est préférable d’arrêter temporairement vos habitudes. Parce que manger des aliments salés ou épicés ensemble peut rendre les lèvres plus sèches, voire les faire disparaître.
De plus, la nourriture épicée rendra votre gorge plus sèche pendant le jeûne. En conséquence, vous avez rapidement soif et vous vous déshydratez facilement.
4. Mangez des aliments riches en vitamines et en minéraux
Pour surmonter les lèvres sèches et gercées pendant le jeûne, il est conseillé de faire attention au menu sahur et de rompre le jeûne. En effet, le contenu nutritionnel de certains types d'aliments peut aider à lutter contre le problème de vos lèvres sèches.
La vitamine B, dont l'une peut aider à vaincre les lèvres sèches et gercées par l'exposition au soleil. Des exemples d'aliments riches en vitamines B sont les sources alimentaires de protéines telles que le poisson, la volaille et les haricots.
Ajoutez également des apports en vitamine C au menu sahur et rompez votre jeûne. En effet, la vitamine C contient des antioxydants capables de lutter contre les aphtes et les lèvres gercées. Les différentes sources alimentaires de vitamine C que vous pouvez choisir comprennent les agrumes, les mangues, la papaye et les légumes verts.
En outre, les propriétés anti-inflammatoires des acides gras oméga-3 sont également importantes pour aider à traiter les lèvres sèches et gercées. Essayez donc de servir un menu de thon, de maquereau ou d’œufs de poule qui contiennent des acides gras oméga-3 dans le menu du sahur et qui brise votre jeûne.
5. Utilisez le baume à lèvres
Le baume à lèvres permet de surmonter les lèvres sèches et les craquelures pendant le jeûne. Le baume à lèvres est un type de baume à lèvres qui peut rendre vos lèvres plus élastiques et en meilleure santé.
Bien que les femmes l'utilisent davantage, les hommes peuvent également utiliser le baume à lèvres pour aider à maintenir l'humidité des lèvres pendant le jeûne. Choisissez un baume à lèvres contenant un FPS pour éviter les lèvres sèches à cause de l'exposition au soleil.
Pour un maximum d'humidité, utilisez un baume à lèvres contenant de la vaseline, par exemple de la vaseline, pour procurer une sensation naturelle d'humidité sur les lèvres. Évitez les baume à lèvres contenant de l'eucalyptus ou du menthol, qui aggraveraient et irriteraient les lèvres.
6. éviter l'habitude de se lécher les lèvres
Lorsque vous remarquez des lèvres sèches et gercées pendant le jeûne, la plupart des gens ont tendance à se lécher les lèvres par réflexe ou à les mouiller afin qu'ils ne soient plus secs. Mais en réalité, cette méthode peut en réalité aggraver les lèvres sèches et gercées.
C'est vrai, la salive peut redonner un instant de fraîcheur à vos lèvres. Cependant, lorsque la salive sèche, les restes d’eau sur les lèvres s’évaporent immédiatement et rongent la fine couche de peau des lèvres. En conséquence, les lèvres sont encore plus sèches et s'écaillent.
