Contenu:
- Vidéo médicale: le RIZ: les diabétiques peuvent-ils en manger?
- Le miel ou le sucre brun peuvent-ils remplacer le diabète?
- Tous les types de sucre pour le diabète sont les mêmes, peuvent faire monter les niveaux de sucre dans le sang
- Alors quel type de sucre est bon pour le diabète?
Vidéo médicale: le RIZ: les diabétiques peuvent-ils en manger?
Peut-être une suggestion pour les diabétiques d'éviter le sucre et les aliments sucrés que vous pourriez entendre partout. Oui, le sucre blanc est l’un des ennemis des diabétiques. Mais qu'en est-il du sucre brun ou du miel? Ces deux édulcorants naturels peuvent-ils être un sucre alternatif pour le diabète?
Le miel ou le sucre brun peuvent-ils remplacer le diabète?
Vous pensez peut-être que les diabétiques doivent juste éviter le sucre blanc et qu'il est acceptable de le remplacer par du miel ou du sucre brun comme édulcorant de votre boisson ou de votre cuisine.
C'est vrai, le sucre blanc est le principal tabou pour ceux qui souffrent de diabète. Manger des aliments ou des boissons contenant du sucre blanc ne fera qu'augmenter rapidement le taux de sucre dans le sang et provoquer éventuellement une hyperglycémie.
Cependant, cela s'applique également lorsque vous consommez des aliments et des boissons qui utilisent en plus du miel ou du sucre brun. Fondamentalement, tous les types d’édulcorants naturels comprennent un type de glucides simples qui doivent absolument être évités par les personnes atteintes de diabète.
Tous les types de sucre pour le diabète sont les mêmes, peuvent faire monter les niveaux de sucre dans le sang
Le diabète est une maladie chronique qui ne peut être guérie et que vous ne pouvez que contrôler. Par conséquent, le contrôle de cette maladie se fait en contrôlant les niveaux de sucre dans le sang qui peuvent augmenter en raison de la consommation de divers types d'édulcorants naturels, tels que le sucre blanc, le sucre brun et le miel.
Tous ces édulcorants naturels contiennent du glucose, un type de glucide simple qui lui donne un goût sucré et peut certainement augmenter la glycémie en un instant.
En plus de contenir du glucose qui peut faire monter le taux de sucre dans le sang, l’édulcorant naturel moyen tel que le miel et le sucre brun contient les mêmes calories que le sucre blanc ordinaire. Pendant ce temps, les diabétiques doivent également contrôler leur poids normal pour prévenir diverses complications.
Alors quel type de sucre est bon pour le diabète?
Étant donné que l’édulcorant naturel moyen contient beaucoup de glucose et qu’il peut donc augmenter directement le taux de sucre dans le sang, les diabétiques ont besoin d’un édulcorant ne contenant pas de glucose.
Vous pouvez choisir ceux qui ne contiennent pas de glucose, mais d'autres types de glucides qui ont tendance à être plus sûrs, tels que le fructose. Vous pouvez trouver du fructose dans divers types de fruits et sont classés comme étant sans danger pour la glycémie - vous pouvez donc toujours manger des fruits, n'est-ce pas?
En outre, il existe de nombreux édulcorants artificiels que vous pouvez utiliser comme sucre de remplacement pour le diabète. Certains types d’édulcorants artificiels qui se sont avérés sûrs pour votre glycémie sont
- Stevia
- Néotame
- L'aspartame
- Saccharine
- Sukralosa
Habituellement, ces édulcorants artificiels ont beaucoup plus de douceur que les édulcorants naturels. N'ajoutez donc pas trop à votre boisson ou à votre nourriture.
Bien que le diabète soit considéré comme sûr pour la consommation, il faut être prudent, car certaines études ont montré que certains édulcorants artificiels augmentaient le taux de sucre dans le sang et augmentaient le risque d'obésité s'ils étaient consommés de façon continue.
