Contenu:
- Vidéo médicale: Elle met ses pieds dans de la listérine - Quelques minutes après, le résultat est surprenant !
- Rangées d'ingrédients naturels efficaces pour surmonter les pieds enflés
- 1. l'eau
- 2. sel d'Epsom
- 3. Sources alimentaires de potassium
- 4. Sources alimentaires de magnésium
- 5. vinaigre de pomme
Vidéo médicale: Elle met ses pieds dans de la listérine - Quelques minutes après, le résultat est surprenant !
Faire l'expérience de pieds enflés vous met certainement mal à l'aise. Laisser seul marcher, bouger les pieds peut vous rendre malade. Avant de consulter un médecin, il est judicieux d'essayer de traiter les pieds enflés avec les ingrédients naturels suivants.
Rangées d'ingrédients naturels efficaces pour surmonter les pieds enflés
Un gonflement dans les jambes, ou en termes médicaux appelé œdème, se produit parce que le corps stocke l'excès de liquide dans le bas des jambes ou les chevilles. Cette condition est généralement inoffensive et peut disparaître d'elle-même.
C’est pourquoi il n’est pas nécessaire de prendre des précautions particulières pour vaincre les pieds enflés, car cela peut se faire facilement à la maison. Divers ingrédients naturels pouvant aider à traiter les pieds enflés sont les suivants:
1. l'eau
En effet, une enflure des pieds peut survenir à cause de l'accumulation de liquide dans les jambes. Cependant, si vous vous abstenez de boire de l'eau de peur que vos jambes gonflées ne s'aggravent, vous courez un risque de déshydratation.
Le manque de fluides corporels peut inhiber le flux d'oxygène dans les jambes et aggraver l'inflammation. C'est pourquoi, il vous suffit de boire beaucoup pour réduire la douleur causée par l'enflure des pieds.
Répondez à vos besoins en liquides en buvant au moins huit verres d’eau par jour. Cela peut aider à éliminer les toxines, l'excès de sel et les liquides qui causent l'enflure des pieds.
2. sel d'Epsom
Le sel d'Epsom est l'un des ingrédients naturels sur lesquels vous pouvez compter pour traiter les pieds enflés. La raison en est que ce type de sel peut favoriser la présence de substances toxiques dans le corps tout en favorisant la circulation sanguine dans les jambes.
Mélangez un demi-verre ou environ 115 grammes de sel d'Epsom dans de l'eau tiède, puis laissez tremper les pieds enflés pendant 15 à 20 minutes.
La teneur en sulfate de magnésium s'infiltre dans les pores de la peau et réduit lentement l'inflammation. Faites-le 2 à 3 fois par semaine pour obtenir le maximum de résultats.
3. Sources alimentaires de potassium
Cité par Healthline, une carence en potassium peut déclencher une hypertension artérielle et une accumulation de liquide dans le corps (rétention d'eau). En conséquence, il vous sera plus facile de ressentir des jambes enflées si vos besoins quotidiens en potassium ne sont pas satisfaits.
Parmi les divers aliments à base de potassium pouvant aider à enfler les pieds, citons:
- Patate douce
- Banane
- Saumon
- De poulet
- Jus d'orange
- Lait faible en gras
Si vous avez des problèmes rénaux ou certaines maladies, vous devez d'abord consulter un médecin pour déterminer votre état de santé.
4. Sources alimentaires de magnésium
Lorsque vos pieds sont enflés, cela peut être le signe d'une carence en magnésium. Pour y remédier, répondez immédiatement à vos besoins quotidiens en magnésium en consommant:
- Épinards
- Brocoli
- Avocats
- Tofu
- Amandes
- Noix de cajou
- Chocolat noir (chocolat noir)
Si nécessaire, vous pouvez également prendre des suppléments de magnésium selon les recommandations de votre médecin. Les médecins prescrivent généralement des suppléments de magnésium à raison de 200 à 400 milligrammes par jour pour traiter les pieds enflés. Cependant, ce supplément n'est pas recommandé pour ceux qui ont des problèmes de reins ou une maladie cardiaque.
5. vinaigre de pomme
Les avantages du vinaigre de cidre de pomme sont bien connus, l'un d'eux pouvant aider à traiter les pieds enflés. La teneur en potassium du vinaigre de pomme peut réduire la rétention de liquide, ce qui entraîne un gonflement des pieds.
Mélangez le vinaigre de pomme dans de l'eau tiède selon un ratio de 1: 1, puis faites tremper la serviette dans la solution. Appliquez une serviette chaude sur la partie enflée de la jambe jusqu'à ce que la douleur diminue.
Si vous êtes assez fort pour goûter et sentir, vous pouvez boire un mélange de deux cuillères à soupe de vinaigre de pomme avec un verre d'eau et du miel. Buvez ce mélange deux fois par jour pour accélérer la récupération.
