Contenu:
- Vidéo médicale: Un médecin affirme que vous pouvez remettre à neuf votre système immunitaire en 15 minutes
- D'où proviennent les revendications «les vacances peuvent augmenter l'immunité»?
- Alors, est-il vrai que les vacances peuvent renforcer le système immunitaire?
Vidéo médicale: Un médecin affirme que vous pouvez remettre à neuf votre système immunitaire en 15 minutes
L'activité qui se sent encombrée nous donne envie de nous échapper un instant de la routine quotidienne. Actuellement, le terme n'est pas étranger voyager, voyageou sac à dos, tous ces termes font référence au mot vacances. Il existe de nombreux services qui offrent des forfaits bon marché pour vos propres vacances ou avec des amis. Au retour de vacances, que ressentez-vous? Vous sentez-vous rafraîchi? Nous hésitons souvent à revenir à la routine une fois les vacances terminées, mais quel pouvoir, la vie doit continuer à fonctionner, non? En plus de clarifier notre esprit, quels sont les avantages des vacances?
D'où proviennent les revendications «les vacances peuvent augmenter l'immunité»?
Il y a des nouvelles que les vacances peuvent aider votre corps à combattre les infections. Non sans la base de l'histoire rapportée. Basée sur le NHS, l'étude a été réalisée par des chercheurs de Barts et de la London School of Medicine and Dentistry de la Queen Mary's University de Londres et par le Imperial College of Science, Technology and Medicine de la University of London. Si vous devez regarder l'arrière-plan, cette recherche ne reçoit aucune subvention. La recherche a ensuite été publiée dans évalué par les pairs revue Frontiers in Immunology.
L'objet de la recherche était les rats. Il y a deux groupes de souris enfermés dans deux semaines. Ce confinement ou cage est distingué, l’un avec le type de cage auquel on ne donne que de la poudre et l’autre avec le matériel couramment utilisé pour décorer la cage. Dans les cages avec certains matériaux ajoutés des roues, des jouets et des allées pour leurs activités. Les chercheurs décorent la cage comme recours pour des vacances. Cette observation implique des changements de comportement et de composition des globules blancs (ces cellules pour lutter contre l'infection). Les résultats obtenus n'ont révélé aucun changement de comportement chez ces souris ni dans leurs globules blancs.
Cependant, une analyse approfondie montre des différences dans certaines molécules inflammatoires ou inflammatoires, dont l’effet pourrait aider d’autres cellules immunitaires, à savoir des modifications des cellules T chez des souris qui restent dans des cages, telles que recours' Les lymphocytes T peuvent stimuler les anticorps. Il convient de souligner que nous sommes biologiquement différents des souris, bien qu'il existe d'autres arguments selon lesquels l'immunité chez les souris est similaire à celle de l'homme. La conclusion est que les chercheurs ne peuvent pas dire que la recherche sur les rats "en vacances" puisse renforcer leur immunité.
Cependant, les chercheurs disent que la preuve de changements dans les cellules T peut être liée à des changements dans l'expression des gènes. Ils affirment également que l'étude ouvre la possibilité de nouveaux mécanismes pour améliorer le système immunitaire du corps et aider à soulager l'inflammation en s'appuyant sur des facteurs de changement de l'environnement.
Alors, est-il vrai que les vacances peuvent renforcer le système immunitaire?
Un autre avis révèle que les vacances apportent les mêmes avantages que lorsque vous méditez. Une étude portant sur 94 femmes en bonne santé âgées de 30 à 60 ans qui ont été recrutées pour méditer en Californie pendant six jours, a rapporté The Telegraph. Ensuite, ils ont exprimé l'opinion que certains d'entre eux se sentaient calmes pendant leurs vacances, d'autres exprimaient un sentiment de calme lorsqu'ils assistaient à la pratique de la méditation.
Basé sur Dr. Rudolph Tanzi, maître de conférence en neurologie à l'université de Harvard, a déclaré que la méditation était un moyen d'offrir des activités pour aider le système immunitaire et réduire le stress.
De plus, selon une étude récente publiée dans la revue Emotion, des chercheurs de UC Berkley ont constaté que voir quelque chose de beau et d’inspirant pouvait renforcer l’immunité. Comment est-ce arrivé? Les chercheurs ont attribué les émotions positives créées aux personnes qui voyaient des scènes telles que les chutes du Niagara avec leur système immunitaire. Ils ont constaté une diminution de la production de cellules pro-inflammatoires (cytokines; agissant en tant que médiateurs) en regardant de beaux paysages ou de l'art. Le corps a besoin de cellules de cytokines, mais si le niveau est élevé, cela affectera plusieurs problèmes de santé chroniques.
Même s'il n'existe pas de preuves suffisantes que les vacances puissent renforcer l'immunité, vous pouvez vous vider de votre esprit et profiter d'une autre vie. Au moins, il est avantageux de vivre de nouvelles expériences, de se faire de nouveaux amis ou de renforcer ses relations avec sa famille. Ce plaisir peut réduire la production d'hormones de stress. Diminuer les hormones de stress est bon pour la santé du corps.
LIRE AUSSI:
- Conseils de vacances pour les femmes enceintes: ce que vous pouvez et ne pas manger
- Préparer les vacances pour les enfants asthmatiques
- Éviter la rechute de l'ulcère pendant les vacances
