Contenu:
- Vidéo médicale: Les enfants ne pleurent jamais pour rien | Noémie Mermet Joret | TEDxClermont
- Si un membre de la famille tombe malade, faites ceci pour empêcher la transmission de la maladie à la maison
- 1. Enseigner la bonne éthique de la toux et des éternuements
- 2. Gardez les personnes malades en bonne santé
- 3. Fournir une consommation de vitamines chaque jour
- 4. N'oubliez pas de donner des aliments riches en probiotiques
- 5. se laver les mains avec diligence
Vidéo médicale: Les enfants ne pleurent jamais pour rien | Noémie Mermet Joret | TEDxClermont
Pour les parents, personne n’est plus excité quand ils voient un adolescent ou votre mari rentrer à la maison en s’essuyant le nez qui coule sur ses manches ou en se plaignant d’être malade en raison de la fièvre. Un membre de la famille malade infectera immédiatement les autres membres de la famille, surtout si vous avez un autre enfant encore petit à la maison.
Des millions, voire des milliards de germes porteurs de maladies sont dispersés dans l'environnement où nous nous déplaçons. Bien entendu, tous ces germes ne peuvent pas vous rendre malade. L’un des moyens les plus faciles de transmettre la maladie consiste à entrer en contact avec le corps, par exemple en partageant des objets personnels, de la nourriture, des boissons et en respirant de l’air lorsque les personnes qui souffrent d'éternuement ou de tousser. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreux moyens de prévenir la transmission des maladies dans la famille.
Si un membre de la famille tombe malade, faites ceci pour empêcher la transmission de la maladie à la maison
1. Enseigner la bonne éthique de la toux et des éternuements
Lorsqu'il est à l'extérieur de votre maison, votre enfant ou votre partenaire est très susceptible d'être exposé à des millions de germes. Cela rend la personne malade peut être une source de transmission de la maladie à la maison.
Apprenez-leur à fermer la bouche lorsqu'ils toussent ou éternuent. Prenez l'habitude de vous couvrir la bouche avec un pli du coude ou un bras intérieur, pas avec votre paume. Fermer la bouche avec la paume de votre main lorsque vous toussez ne fera qu'accélérer la transmission de la maladie.
Apprenez-leur également à ne pas accumuler les déchets de tissus utilisés pour se débarrasser de la morve ou du flegme et les jeter immédiatement à la poubelle. Cette simple habitude peut empêcher le transfert de germes d'une personne à un autre membre de la famille à la maison.
2. Gardez les personnes malades en bonne santé
Cela peut sembler excessif, mais la mise en quarantaine des membres de la famille qui sont malades dans une pièce séparée peut aider à prévenir la propagation de la maladie. Fournissez une pièce spéciale, que ce soit une chambre d'amis ou une chambre d'enfants, et faites de cet espace un endroit confortable pour que les membres de votre famille malades puissent s'y reposer.
Si un autre membre de la famille commence à présenter des symptômes de contraction, il peut également se joindre à la pièce. Fournissez également des lunettes, des serviettes et du matériel personnel spécifiquement aux membres de la famille malades afin de mieux contrôler la propagation des germes. Bien entendu, les membres de la famille qui sont malades peuvent quand même entrer et sortir de la pièce à leur guise, car la salle de quarantaine ne fait que minimiser le risque de transmission de la maladie, en particulier si vous avez un bébé à la maison.
Certaines choses que vous pouvez préparer pour les membres de la famille malades:
- Poubelle spéciale
- Tissu
- Gel désinfectant pour les mains
- De l'eau
- Thermomètre
- Des masques
Si possible, vous pouvez également séparer les toilettes des membres de la famille malades.
3. Fournir une consommation de vitamines chaque jour
Si vous n'êtes pas habitué à prendre des suppléments de multivitamines tous les jours, le moment est venu de renforcer votre système immunitaire. Même si vous prenez régulièrement des vitamines, vous voudrez peut-être augmenter votre consommation de vitamine C, B-6 et vitamine E. La bonne nouvelle est que la plupart des gens peuvent obtenir suffisamment de ces vitamines en consommant des aliments sains.
La vitamine C est une vitamine qui peut très bien augmenter l'endurance. Cette vitamine se trouve souvent dans les agrumes, le chou frisé et le paprika.
La vitamine B-6 provoque une certaine réaction au système de défense de l'organisme et se trouve dans les légumes verts. La vitamine E aide également le corps à faire face aux infections et peut être trouvée dans les noix, les graines et les épinards.
4. N'oubliez pas de donner des aliments riches en probiotiques
Manger des probiotiques est bon pour votre santé digestive. Cependant, non seulement cela, les probiotiques sont également bons pour renforcer le système immunitaire. Vous pouvez prendre des probiotiques tous les jours. Voici 6 types de probiotiques étudiés qui peuvent augmenter votre endurance:
- Lactobacillus rhamnosus GG
- Lactobacillus casei Shirota
- Bifidobacterium animalis Bb-12
- Lactobacillus johnsonii La1
- Bifidobacterium lactis DR10
- Saccharomyces cerevisiae boulardii
Vous pouvez obtenir des sources probiotiques comme le yaourt, le chocolat noir, le tempeh ou le kimchi (cornichons coréens).
5. se laver les mains avec diligence
Se laver les mains régulièrement et de la bonne manière est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir la transmission de la maladie. Voici les étapes pour le lavage des mains que vous pouvez appliquer:
- Mouillez vos mains sous l'eau courante
- Prendre du savon
- Frotter le savon successivement: les deux mains, entre les doigts, le dos de la main, dix doigts et le bout des ongles pendant au moins 20 secondes.
- Rincer les mains à l'eau courante et sécher.
- Fermez le robinet d'eau avec les coudes ou les mouchoirs / serviettes afin que vos mains ne soient plus contaminées.
En plus de l'eau courante, si vous avez des difficultés à atteindre l'évier le plus proche, vous pouvez également utiliser un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool.
Même si vous ne pouvez pas toujours empêcher la transmission de la maladie à la maison, au moins cinq de ces mesures préventives peuvent réduire le risque de transmission. Garder l'environnement propre et maintenir l'immunité corporelle est la clé. N'oubliez jamais de faire attention aux aliments et aux vitamines pour renforcer votre système immunitaire. Gardez les membres de votre famille importants, mais n'oubliez pas de prendre également soin de votre santé.
