Contenu:
- Vidéo médicale: 10 Signes Alarmants Qui Indiquent Que Ton Cœur ne Fonctionne Pas Correctement
- Quel régime devrait être utilisé par les personnes atteintes de lupus?
- Quels aliments devraient être consommés par les personnes atteintes de lupus?
- 1. Aliments riches en antioxydants
- 2. Les aliments qui contiennent des oméga-3
- 3. Aliments riches en calcium et en vitamine D
- Quels aliments les personnes atteintes de lupus devraient-elles éviter?
- 1. Aliments contenant des graisses saturées
- 2. Les aliments qui contiennent trop de sodium
- 3. Nourriture avec mélange d'oignons
Vidéo médicale: 10 Signes Alarmants Qui Indiquent Que Ton Cœur ne Fonctionne Pas Correctement
Les personnes atteintes de lupus seront souvent sujettes à une inflammation et à une infection en raison de troubles de leur système immunitaire. Bien qu'il n'existe pas encore de traitement curatif, manger les bons aliments facilitera le traitement des personnes atteintes de lupus. Alors, y a-t-il un régime spécial que les personnes souffrant de lupus doivent faire? Quels aliments doivent être consommés et évités?
Quel régime devrait être utilisé par les personnes atteintes de lupus?
Jusqu'à présent, il n'y a pas de type de régime spécifique recommandé pour les personnes atteintes de lupus. Les personnes atteintes de lupus doivent consommer des aliments équilibrés. Les aliments ne peuvent pas guérir le lupus, mais en mangeant des aliments contenant une alimentation équilibrée, les personnes atteintes de lupus peuvent:
- Avoir des os et des muscles forts
- Vivre une inflammation qui n'est pas trop lourde
- Ne pas avoir beaucoup d'effets secondaires dus aux médicaments consommés
- A un poids idéal afin de prévenir l'apparition d'autres maladies
En général, la répartition des besoins nutritionnels est presque identique à celle de la plupart des personnes en bonne santé, à savoir les glucides à 50%, les protéines à 15% et les lipides à 30% des calories totales par jour. Bien sûr, cela dépend des conditions de chaque individu. Si vous voulez en savoir plus en détail, vous pouvez consulter un nutritionniste.
Quels aliments devraient être consommés par les personnes atteintes de lupus?
Pour réduire les symptômes, il existe différents aliments que vous pouvez consommer, voici ces aliments:
1. Aliments riches en antioxydants
Les personnes atteintes de lupus sont souvent sujettes à une inflammation. Il est donc nécessaire d’avoir de la nourriture pour en réduire les effets. Dans ce cas, vous pouvez compter sur des aliments riches en antioxydants. Les antioxydants sont présents dans de nombreux types de fruits et de légumes.
2. Les aliments qui contiennent des oméga-3
Les antioxydants sont non seulement utiles pour soulager l'inflammation, mais les oméga-3 peuvent également vous aider à prévenir ces symptômes. En fait, les oméga-3 peuvent réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral qui sont vulnérables pour les personnes souffrant de lupus. Les aliments qui contiennent des oméga-3 sont:
- Saumon
- Thon
- Les sardines
- Mackarel
Si vous préférez prendre des suppléments d'oméga-3, parlez-en d'abord avec l'équipe médicale qui vous traite.
3. Aliments riches en calcium et en vitamine D
Les personnes qui souffrent de lupus ont également tendance à avoir des os fragiles. En outre, les médicaments consommés ont des effets secondaires sur les os, augmentant ainsi le risque de fragilisation des os. Ce risque peut être réduit en consommant des aliments riches en calcium et en vitamine D, qui peuvent renforcer les os. Vous pouvez trouver beaucoup de calcium et de vitamine D dans les aliments:
- Lait et produits transformés, choisissez des produits faibles en gras
- Légumes vert foncé, comme les épinards et le brocoli
- Noix, comme les haricots rouges, le soja et les amandes
Quels aliments les personnes atteintes de lupus devraient-elles éviter?
Il existe plusieurs types d'aliments qui aggravent en réalité vos symptômes de lupus. Voici des aliments que vous devez limiter ou éviter:
1. Aliments contenant des graisses saturées
Les graisses saturées et les graisses trans peuvent vous exposer à un risque de maladie cardiaque et d'autres maladies chroniques. Bien entendu, les aliments contenant les deux graisses doivent être supprimés de votre alimentation. aliments riches en graisses saturées et en graisses trans, à savoir: la malbouffe et divers types d'emballages d'aliments ou de boissons.
2. Les aliments qui contiennent trop de sodium
Non seulement les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient éviter de consommer de grandes quantités de sodium, les personnes atteintes de lupus le font également. Le sodium que l'on trouve dans de nombreux aliments emballés rend les personnes atteintes de lupus susceptibles aux maladies cardiaques. Par conséquent, évitez les aliments emballés et les aliments riches en sel.
3. Nourriture avec mélange d'oignons
Pour certaines personnes, les oignons sont un ingrédient savoureux qui rend les aliments plus délicieux. Malheureusement, les personnes atteintes de lupus ne doivent pas en ressentir les effets, car l’oignon est un aliment obligatoire qui doit être évité. Selon les recherches, l'oignon sert à augmenter les globules blancs qui sont les forces principales du système immunitaire. Bien sûr, cette nourriture est mauvaise pour les personnes atteintes de lupus, car plus il y a de globules blancs dans le sang, plus les organes sont attaqués et enfin, les symptômes qui en découlent sont plus graves.
