Utiliser le gingembre pour arrêter de fumer, efficace?

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Vidéo médicale: Libérez vous du tabac 3 remèdes maison qui vous aideront à arrêter de fumer Santé&Divertissement
Que se passe-t-il lorsque vous décidez d'arrêter de fumer?
Pourquoi devez-vous considérer les avantages du gingembre pour arrêter de fumer?
Comment le consommes-tu?
Si ça ne marche pas?

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Êtes-vous fumeur et souhaitez-vous arrêter de fumer? Peut-être qu’à l’heure actuelle, vous ne savez plus comment faire pour arrêter de fumer. Cesser de fumer n’est pas aussi facile que de tourner la main, cela ne peut se faire en un jour et une nuit. Vous devez le faire progressivement, notamment en essayant des ingrédients naturels qui vous aideraient à arrêter de fumer. Si ça ne marche pas? Vous devez toujours l'essayer à plusieurs reprises. Cesser de fumer, c'est changer d'habitude.

Changer des habitudes faciles, comme boire un verre d'eau au réveil, est assez difficile pour quelques personnes, sans parler de cesser de fumer, ce qui signifie que vous devez vous arrêter de la «dépendance» à la cigarette. Prenez votre temps, vous ne pouvez pas être pessimiste, la source du succès dans le changement des habitudes est l’optimisme.

Avez-vous déjà entendu dire que le gingembre est l'un des ingrédients naturels pouvant être utilisé pour arrêter de fumer?

Que se passe-t-il lorsque vous décidez d'arrêter de fumer?

Les substances addictives présentes dans le tabac vous rendront effectivement accro ou voudront plus de tabac. En outre, vous devenez également anxieux, mal à la tête et nerveux, de sorte que vous pouvez abandonner et recommencer à fumer. L'effet de la dépendance provient de la nicotine. Malheureusement, la nicotine peut réguler le niveau de dépendance, puis le corps crée le besoin de nicotine, la quantité nécessaire par jour. La nicotine peut en effet avoir un effet calmant, mais ce n'est que temporaire.

Lorsque vous essayez de cesser de fumer, vous pouvez présenter des symptômes tels que nausées, fourmillements dans les mains et les pieds, transpiration, maux de tête, voire des symptômes liés aux poumons tels que toux et maux de gorge. Ceci est mieux connu sous le nom de symptômes physiques. Habituellement, les personnes qui veulent cesser de fumer ont besoin de 8 à 12 semaines pour s’y habituer. Pas peu de temps en effet, mais ça vaut la peine d'essayer. Les symptômes qui apparaissent lorsque vous arrêtez de fumer sont désagréables, mais ils ne dureront pas longtemps. En plus d'être patient, vous pouvez essayer d'autres alternatives.

Pourquoi devez-vous considérer les avantages du gingembre pour arrêter de fumer?

On croit que le gingembre guérit les maladies liées à la digestion telles que les nausées, la perte d'appétit, les vomissements et la douleur. Le gingembre peut également être consommé lorsque vous avez la grippe, des douleurs menstruelles, des migraines, des douleurs à la poitrine, des douleurs abdominales et des problèmes de respiration.

Composé phénolique Qui est en gingembre peut réduire la douleur à l'irritation du système digestif, et supprime la contraction de l'estomac et la course des boissons alimentaires dans le tube digestif. De plus, le gingembre peut stimuler la production de salive et de bile. Ainsi, le gingembre est fortement recommandé pour traiter les problèmes digestifs. La nausée est un problème digestif. Le composé de gingembre travaille dans le cerveau et système nerveux contrôler la nausée. Même le gingembre est un médicament pour soulager les nausées chez les patients cancéreux après un traitement chimique. Le gingembre peut également être consommé par les femmes enceintes lors de maladie du matin.

Vous pouvez également traiter les maux de tête avec le gingembre, car on croit que le gingembre réduit la douleur. L’Université de Géorgie a mené une étude impliquant 74 volontaires et a révélé que les suppléments de gingembre pris quotidiennement pouvaient réduire de 25% la douleur causée par des exercices de stimulation musculaire. Les symptômes de douleurs respiratoires qui apparaissent après avoir cessé de fumer peuvent également être traités au gingembre, car le gingembre lui-même peut être utilisé comme médicament pour réduire la douleur des personnes souffrant de bronchite.

Comment le consommes-tu?

Le thé au gingembre est le meilleur moyen de consommer du gingembre pour traiter les symptômes physiques liés au fait de cesser de fumer. En cas de nausée ou d’autres symptômes, buvez du thé au gingembre chaud. En plus de lutter contre les nausées et la douleur, le gingembre aide également au processus de désintoxication, qui libère les poisons de votre corps. Manger du gingembre vous fera transpirer, c'est à ce moment-là qu'il aide à éliminer les toxines dans le corps. Si vous ne voulez pas que ce soit compliqué, car faire du thé peut prendre du temps, vous pouvez essayer des capsules de gingembre. Cependant, comme d’autres suppléments à base de plantes, consultez votre médecin au préalable.

Si ça ne marche pas?

N'abandonne pas! Essayez-le continuellement, car changer d'habitude demande encore et encore pour que l'habitude devienne un concept dans notre tête. Essayez les méthodes suivantes:

Trouver le déclencheur, telles que: quelle est votre raison de fumer ou quand exactement vous avez besoin d'une cigarette. Suppose que tu fumes quand date limite solide, l’alternative est d’aller faire une petite promenade pour faire du thé au gingembre dans la cuisine. Lorsque vous avez envie de fumer, dépêchez-vous et occupez-vous avec de nouvelles habitudes, comme boire du thé au gingembre. Si votre déclencheur est le café, vous le remplacerez par une boisson au gingembre. La sensation de chaleur provoquée par le gingembre peut également vous inciter à rester excellent, car il contient de la vitamine C. En outre, le gingembre est beaucoup plus sain que les cigarettes et le café. Commencez à penser à un mode de vie sain!

Engagement. Trouvez de bonnes raisons pour cesser de fumer, par exemple, pour rester en bonne santé, non seulement pour vous-même, mais également pour empêcher votre famille, vos enfants ou votre conjoint d'être affectés négativement par le tabagisme passif. Ou vous pouvez utiliser le prix des cigarettes comme excuse. Imaginez que vous puissiez gagner de l'argent en achetant des cigarettes emballées pour acheter des articles que vous aimez ou même en vacances. Engagez-vous si vous partez en vacances avec les économies d’argent qui devraient être utilisées pour acheter des cigarettes.