Contenu:
- Vidéo médicale: Jettez un regard à vos pieds et voyez ce qu’ils vous disent sur votre santé
- 1. rhumes
- 2. grippe
- 3. Tipes
- Comment augmentez-vous l'endurance?
Vidéo médicale: Jettez un regard à vos pieds et voyez ce qu’ils vous disent sur votre santé
Lorsque le système immunitaire est faible, le corps devient incapable de combattre les virus, les bactéries et les germes qui causent des maladies. En conséquence, vous devenez plus susceptible à la maladie et contractez-le des gens malades autour de vous.
Pour cela, connaissez certaines maladies qui surviennent souvent lorsque votre système immunitaire est affaibli.
1. rhumes
Le rhume est une maladie que vous rencontrez le plus, en particulier pendant la saison des pluies. Même si elle se rétablira dans quelques jours, les symptômes peuvent certainement interférer avec l'activité. Vous sentirez un nez qui coule et qui pique et continuez à éternuer. En outre, la gorge fera mal en un ou deux jours, suivie de symptômes de toux, de maux de tête et de larmoiement.
Cette maladie est causée par différents types de virus, tels que le rhinovirus, le coronavirus ou l’adénovirus, qui s’attaque aux voies respiratoires. Les virus se transmettent des personnes malades aux personnes en bonne santé par le biais de gouttelettes ou de gouttes d’eau provenant de la toux ou des éternuements libérés par des personnes malades. Les personnes qui ont un système immunitaire affaibli, souffrent de fatigue ou ressentent un stress émotionnel sont généralement plus sensibles à cette maladie.
2. grippe
Tout comme un rhume, la grippe ou la grippe ont le même mode de transmission et le virus attaque également les voies respiratoires. La différence est que la grippe est causée par le virus de la grippe A, le virus de la grippe B et le virus de la grippe C. Bien qu’il soit presque identique en un coup d’œil, les symptômes de la grippe semblent généralement plus graves que le rhume. Les symptômes de la grippe comprennent les symptômes du rhume, mais s'accompagnent de frissons, de fièvre, de nausées, de vomissements et même de diarrhée.
La grippe et le rhume sont très contagieux. Si votre entourage est affecté par l'une de ces maladies, il est probable que vous serez également infecté, en particulier si le système immunitaire est affaibli.
3. Tipes
Le typhus ou la fièvre typhoïde affecte plus souvent les enfants en raison de leur système immunitaire imparfait. Mais les adultes qui ont un système immunitaire faible peuvent aussi attraper cette maladie. Les tipes sont causées par des bactéries Salmonella typhoïde qui pénètre dans le corps par des aliments ou des boissons contaminés. Ces bactéries peuvent survivre pendant des semaines grâce à l'eau ou à la saleté libérée par le patient.
Après avoir ingéré de la nourriture ou de l’eau contaminée, la bactérie envahira l’intestin et pénétra dans la circulation sanguine et sera emportée par les globules blancs du foie, de la rate et de la moelle épinière. Les symptômes de la typhoïde comprennent une fièvre allant jusqu'à 40 degrés Celsius, une récupération, des maux de tête, une sensation de faiblesse, une diarrhée, un manque d'appétit, des douleurs abdominales et des courbatures. Souvent, le fait de rompre rapidement avec des aliments vendus sur le bord de la route "sans garantie de propreté" peut être la cause de vos pointes.
Comment augmentez-vous l'endurance?
En termes simples, si vous voulez mener une vie saine et sans maladie, votre système immunitaire doit également être fort. Améliorer un mode de vie meilleur et plus sain peut augmenter la réponse immunitaire à la maladie. Commencez avec la consommation de légumes et de fruits à l'aube et rompez le jeûne avec la portion qui vous convient.
Les aliments riches en vitamine C peuvent stimuler la croissance des globules blancs et d'autres composants dans le corps afin de renforcer le système immunitaire. En plus des aliments, vous pouvez également obtenir de la vitamine C à partir de suppléments contenant de la vitamine C, de l'échinacée et du ginseng. Cependant, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments supplémentaires.
Assurez-vous également de toujours disposer de suffisamment de temps pour vous reposer. Ayez des habitudes de vie propres, comme se laver les mains avec diligence. N'oubliez pas de toujours prendre le temps de faire de l'exercice régulièrement, même si vous êtes occupé, et de réduire le stress.
