Quel est le niveau de glycémie normal dans le corps?

Contenu:

• Vidéo médicale: Qu'est-ce que le taux de glycémie ?
  
• Faits sur les niveaux de sucre normaux et le diabète
  
• Quel est le taux de glycémie normal dans le corps?
  
• Glycémie à jeun (PIB)
  
• Glycémie 2 heures postprandiales (GD2PP)
  
• Lorsque la glycémie (GDS)
  
• Hémoglobine A1c (HbA1c)
  
• Puis-je vérifier mon propre taux de sucre dans le sang à la maison?
  
• Si je suis diabétique, combien de fois dois-je vérifier ma glycémie?
  
• Causes de l'augmentation de la glycémie
  
• Comment empêcher une glycémie normale d'augmenter?
  
• 
  
• 1. Faites de l'exercice et maintenez le corps en mouvement
  
• 2. Maintenir le schéma et l'apport alimentaire des patients diabétiques
  
• 3. Ne pas sauter petit déjeuner
  
• 4. Maintenir l'humeur et gérer le stress
  

Vidéo médicale: Qu'est-ce que le taux de glycémie ?

L'Indonésie est le quatrième pays au monde avec le quatrième plus grand nombre de patients diabétiques, après l'Inde, la Chine et les États-Unis. Ce nombre continuera certainement à augmenter d'année en année si beaucoup de gens ne changent pas leur mode de vie. En fait, selon le Dr R. Bowo Pramono, Sp. Pd. KEMD (K), plus de 60% de la population indonésienne n’est pas consciente de son diabète, comme indiqué dans la page dikti.go.id. Par conséquent, il est important pour nous de connaître les limites de la glycémie normale dans le corps. Quel est le niveau de sucre normal dans le corps?

Faits sur les niveaux de sucre normaux et le diabète

Chez les personnes non diabétiques, la fonction de l'insuline est toujours normale, ce qui leur permet de contrôler et d'obtenir un taux de sucre sanguin normal dans leur corps. Contrairement aux personnes atteintes de diabète, qui ont subi des dommages au fonctionnement de l'insuline.

L'insuline est une hormone qui convertit le glucose afin qu'il puisse être utilisé par les cellules du corps comme énergie. L'insuline est produite par le pancréas et libérée dans le corps lorsque la quantité de glucose dans le sang augmente. Chez les personnes atteintes de diabète, du fait que la fonction de l'insuline est endommagée, le corps ne peut pas utiliser le glucose correctement et perd le contrôle de sa glycémie.

Par conséquent, les personnes atteintes de diabète doivent toujours contrôler leur mode de vie pour pouvoir aider leur corps à contrôler leur glycémie. Il leur est conseillé de toujours manger les bons aliments, de faire de l'exercice régulièrement, de prendre des médicaments régulièrement et de réduire le stress.

Quel est le taux de glycémie normal dans le corps?

Les contrôles de la glycémie sont importants pour connaître l'état de santé de votre corps. Si vous n'êtes pas diabétique, vérifiez votre glycémie quand ou à l'occasion il est utile de prévenir le diabète.

Si vous êtes diabétique, il est utile de vérifier votre glycémie afin de toujours pouvoir contrôler votre glycémie normale. Des analyses de glycémie régulières peuvent aider votre traitement et votre maladie ne s'aggrave pas.

La glycémie peut être contrôlée au moyen de plusieurs tests, notamment:

Glycémie à jeun (PIB)

Ce niveau de sucre dans le sang à jeun est généralement vérifié après au moins 8 heures de jeûne. Cependant, vous êtes toujours autorisé à consommer de l'eau. Généralement, des tests permettent de déterminer si le niveau de sucre est normal ou non, et de vérifier si vous en faites l'expérience. prédiabète et le diabète.

Les critères de détermination du niveau de sucre normal à partir des résultats indiqués par le test du PIB sont les suivants:

• Normal (pas de diabète): inférieur à 108 mg / dl
• Prédiabète: 108-125 mg / dl
• Diabète: plus de 125 mg / dl

Glycémie 2 heures postprandiales (GD2PP)

Ce test est effectué 2 heures après votre dernier repas. Habituellement, ce test est effectué pour déterminer si les diabétiques mangent les bons aliments afin d’avoir un impact minimum sur l’insuline dans le corps. Les niveaux d'insuline trop élevés dans le corps chez les personnes atteintes de diabète peuvent provoquer une inflammation des vaisseaux sanguins et des nerfs.

Voici les critères pour les niveaux de sucre normaux à partir des résultats indiqués par le test GD2PP:

• Normal (ne souffrant pas de diabète): inférieur à 140 mg / dl
• Prédiabète: 140-199 mg / dl
• Diabète: 200 mg / dl ou plus

Lorsque la glycémie (GDS)

Ce test peut être effectué à tout moment, de manière aléatoire, tout au long de la journée. Ce test randomisé est utile car les taux de glucose chez les personnes en bonne santé montrent des chiffres qui ne diffèrent pas beaucoup tout au long de la journée. Si les résultats du SMD chez des personnes en bonne santé montrent des résultats très variables dans le temps (pouvant dépasser 200 mg / jour), on peut en déduire que la personne a des problèmes de glycémie.

Voici les critères pour les niveaux de sucre normaux à partir des résultats indiqués par le test GDS:

• Normal (ne souffrant pas de diabète): moins de 200 mg / dl
• Diabète: plus de 200 mg / dl

Cependant, le taux de sucre normal ou non dans le sang peut changer avec le temps, par exemple avant et après les repas. Ce qui suit est la plage normale de votre glycémie à tout moment.

• Après ne pas manger pendant 8 heures (à jeun): moins de 100 mg / dl
• Avant de manger: 70-130 mg / dl
• Après les repas (1-2 heures): moins de 180 mg / dl
• Avant d'aller au lit: 100-140 mg / dl

Hémoglobine A1c (HbA1c)

Ce test sert à mesurer la quantité de glucose (sucre) attachée aux globules rouges. Ce test est utilisé pour diagnostiquer le diabète et peut également montrer dans quelle mesure les personnes atteintes de diabète peuvent contrôler leur diabète au cours des 2-3 derniers mois. Les résultats du test A1c peuvent être utilisés pour estimer la glycémie moyenne.

Les critères du test HbA1c seront présentés comme suit:

• Normal (pas de diabète): inférieur à 42 mmol / mol (6%)
• Prédiabète: 42-47 mmol / mol (6-6,4%)
• Diabète: 48 mmol / mol (6,5%) ou plus

Puis-je vérifier mon propre taux de sucre dans le sang à la maison?

Oui, vous pouvez vérifier le niveau de sucre normalement ou non par vous-même, vous n'avez pas besoin d'aller dans une clinique ou un hôpital. La raison en est qu’il existe maintenant beaucoup de gens qui vendent de simples outils de contrôle de la glycémie. Vous pouvez réellement utiliser cet outil pour surveiller votre glycémie quand. Surtout si vous prenez des médicaments qui suppriment la glycémie et qui vous font risquer naturellement hypoglycémie ou un faible taux de sucre dans le sang.

Si vous voulez vraiment acheter un vérificateur de glycémie pour pouvoir faire vos propres tests, vous devez d'abord consulter le médecin qui vous traite. Assurez-vous de bien comprendre comment utiliser l'outil et comment prélever le bon échantillon de sang.

Si je suis diabétique, combien de fois dois-je vérifier ma glycémie?

À quelle fréquence vérifier le taux de sucre dans le sang, chaque personne sera différente. Cela dépend du traitement administré. Habituellement, si on vous administre plusieurs médicaments susceptibles de faire chuter la glycémie de manière spectaculaire, on vous demandera de vérifier plus souvent si le taux de sucre est normal ou non dans le sang.

Cependant, pour vous assurer qu'il vaut mieux, vous demandez immédiatement au médecin qui vous traite quelle est la fréquence à laquelle vous devez contrôler votre glycémie.

Causes de l'augmentation de la glycémie

Déshydratation

Les niveaux de sucre lorsque vous êtes déshydraté vont certainement augmenter. Déshydratation cela peut être dangereux pour les personnes atteintes de diabète sucré. Chez les personnes normales et en bonne santé, la déshydratation peut augmenter le taux de sucre sanguin normal dans le corps.

En effet, le flux sanguin dans le corps manque de liquides et s'épaissit davantage. Cette relation peut également se produire autrement, lorsque le taux de sucre dans le sang augmente, le corps libère davantage d'urine, ce qui entraîne une déshydratation.

Familiarisez-vous avec la consommation d'eau minérale, pas de 8 verres par jour, mais buvez de l'eau minérale en fonction de vos besoins pour la déshydrater correctement. Plus l'activité physique est élevée, plus le corps a besoin d'eau

Phénomène de l'aube

L’état de la glycémie à l’aube ou le matin peut augmenter. C'est ce qu'on appelle le phénomène de l'aube ou phénomène de l'aube, où le corps subit une augmentation d'un certain nombre d'hormones pouvant augmenter considérablement la glycémie.

Cet événement se produit généralement entre 2 et 8 heures du matin, où le corps sécrète des hormones telles que l'hormone de croissance, le cortisol, le glucagon et l'épineprine, qui peuvent augmenter la résistance à l'insuline de sorte que le taux de sucre dans le sang puisse augmenter le matin.

Chez les personnes atteintes de diabète, l'insuline préexistante ne fonctionne pas bien, ce qui déclenche un phénomène d'aube qui rend le travail de l'insuline plus inhibé. C’est ce qui peut entraîner une très forte augmentation de la glycémie. Parce qu'il est conseillé aux diabétiques de ne pas dîner trop tard et de faire de l'activité physique après le dîner.

Privation de sommeil

Il est souvent recommandé aux diabétiques de dormir suffisamment. La raison en est que la glycémie lorsque les diabétiques manquent de sommeil, augmentera et peut causer du stress. limiter le sommeil des personnes atteintes de diabète de type 1 à seulement 4 heures par nuit, et les résultats montrent que leur sensibilité à l'insuline diminue de 14% à 21%.

Un manque de sommeil augmentera également le stress du corps et entraînera une augmentation de la glycémie. Les experts ont déclaré que pendant le sommeil, il y avait une diminution de l'activité du système nerveux et de l'hormone cortisol qui pouvait maintenir la régulation de la glycémie dans le corps.

Température extrême

En effet, les températures extrêmement froides ou chaudes entraîneront une augmentation du taux de sucre chez les diabétiques. En effet, les températures environnementales extrêmes peuvent perturber le système lorsque la glycémie est atteinte.

Par exemple, si une personne diabétique ressent de la chaleur, il sera difficile de transpirer comme une personne en bonne santé et en chaleur. Ainsi, une température corporelle anormale peut parfois entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang. De plus, les températures extrêmes peuvent entraîner des complications dans le corps des personnes atteintes de diabète.

Consommez trop de caféine

Le café, le thé et le chocolat sont de nombreuses sources de caféine bien connues de la population au quotidien. Mais vous savez, même si les personnes atteintes de diabète ne consomment pas de sucre en buvant du thé ou du café, leur taux de sucre dans le sang peut-il encore augmenter?

Oui, selon une étude menée par l'Université Duke en 2008, il a été établi que les personnes atteintes de diabète de type 2 ayant des habitudes de consommation de café ou de thé contenant 500 milligrammes de caféine pouvaient augmenter de 7,5% leur taux de sucre dans le sang. Il est bon que les diabétiques réduisent et évitent de consommer de la caféine pour éviter une augmentation soudaine de la glycémie.

Comment empêcher une glycémie normale d'augmenter?

1. Faites de l'exercice et maintenez le corps en mouvement

L'American Diabetes Association recommande à tous, plus de patients diabétiques, de rester actifs en mouvement et en exercice. Exercice pendant 30 minutes, comme aérobic ou tout simplement le jogging, peuvent réduire les niveaux de sucre dans le sang et maintenir des niveaux de sucre normaux.

L'exercice peut également aider votre corps à devenir plus sensible à l'insuline. Lorsque vous faites de l'exercice, les niveaux de cholestérol total et de triglycérides dans le corps diminuent également. Cela peut également augmenter le «bon cholestérol» du cholestérol HDL.

2. Maintenir le schéma et l'apport alimentaire des patients diabétiques

Pasieen le diabète doit savoir et toujours choisir des aliments sains, parce que cela fait partie de vos soins du diabète. Au début, cela pourrait être difficile car vous devez changer vos habitudes alimentaires. Faites-le progressivement, changez les habitudes alimentaires les plus faciles pour vous.

Si vous y parvenez, continuez jusqu'à ce que vous ayez l'habitude de manger des aliments nutritifs. En effet, ce sera difficile au début, mais vous pouvez demander à un dolter ou à un nutritionniste de vous aider à modifier votre régime alimentaire quotidien, ce qui vous aidera à maintenir un taux de sucre sanguin normal.

Pour que votre consommation alimentaire reste saine et que vous n’ayez pas à subir de torture pour conserver ce régime alimentaire sain, vous pouvez suivre quelques conseils. Suivez les conseils suivants pour planifier un régime alimentaire sain:

Choisissez un menu alimentaire sain et conforme à l'état du corps

Toujours inclure des sources de glucides sains dans votre alimentation quotidienne, comme des fruits, des légumes, des grains entiers, des pois et des produits laitiers faibles en gras. Ces aliments contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires. Être un patient diabétique ne signifie pas que vous devez totalement éviter les aliments concentrés, vous devez simplement choisir une source de glucides saine.

Éloignez-vous du sucre et remplacez-le par des édulcorants artificiels sans danger

Les édulcorants hypocaloriques contiennent généralement du chrome pour améliorer la fonction de l'insuline dans l'organisme, ce qui vous aide à contrôler votre glycémie. Évitez tous les types de boissons sucrées, y compris les sodas, les jus de fruits, les boissons pour sportifs et autres.

Si vous voulez des aliments sucrés, mangez de petites portions. Lorsque vous consommez trop d'aliments sucrés, votre glycémie peut augmenter et même aggraver votre diabète.

3. Ne pas sauter petit déjeuner

Saviez-vous que la glycémie augmentera lorsque vous quitterez votre petit-déjeuner? Oui, la glycémie peut augmenter si vous changez radicalement l'heure et la quantité que vous consommez, il sera plus difficile pour vous de contrôler votre glycémie. Par conséquent, tenez-vous-en à l’horaire du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner.

Cela fonctionne si, à tout moment, votre glycémie augmente, il sera plus facile de voir ce qui affecte votre glycémie. Supposons que l'heure du repas soit un médicament capable de maintenir une glycémie normale.

4. Maintenir l'humeur et gérer le stress

Les médecins et les experts de la santé conseillent depuis longtemps aux personnes atteintes de diabète d’éviter le stress. La raison en est que l'hormone qui apparaît lorsque le stress est l'adrénaline et le cortisol, ces deux hormones ont également pour fonction d'augmenter le taux de sucre dans le sang afin d'augmenter l'énergie contenue dans le corps.

Sans que vous vous en rendiez compte, le stress que vous subissez peut drainer l'énergie du corps qui devrait être utilisée pour les activités. Par conséquent, il n'est pas rare que les personnes stressées se sentent vite fatiguées.