Contenu:
- Vidéo médicale: 10 ALIMENTS QUE VOUS NE RACHÈTEREZ PLUS APRÈS AVOIR VU CETTE VIDÉO | Lama Faché
- Pourquoi une entorse au pied peut-elle se produire?
- Pourquoi les entorses du pied devraient-elles aller chez le médecin?
- Traitement des entorses du pied par un médecin
- Comment réduisez-vous le risque d'entorse?
Vidéo médicale: 10 ALIMENTS QUE VOUS NE RACHÈTEREZ PLUS APRÈS AVOIR VU CETTE VIDÉO | Lama Faché
Vous qui exercez souvent, généralement le football, devez connaître le nom entorse. Oui, il semble que les entorses ne sont pas douloureuses, surtout les entorses des pieds. Les jambes ne peuvent pas être utilisées pour des activités normales. Les divers effets, certains sont gonflés, boitent, et doivent porter un bâton.
En Indonésie, généralement si un pied s’est foulé, l’aide fournie en premier lieu est de vous rendre chez le masseur, même si certains vont chez le médecin. Eh bien, quand une jambe foulée, peut-elle réellement être prise à un massothérapeute, ou encore aller chez le médecin? Venez voir l'explication sur les options de guérison suivantes pour les entorses.
Pourquoi une entorse au pied peut-elle se produire?
La cause des entorses peut être due à une activité excessive, de sorte que les muscles deviennent enflammés, déchirés et gonflés. Les entorses se produisent souvent dans les poignets, les chevilles et les articulations des doigts. Les symptômes courants des entorses sont le gonflement, la douleur et la peau rougeâtre.
En cas d’entorse, elle étire les ligaments (tissu conjonctif), provoquant une déchirure partielle ou l’étirement des muscles et des tendons (tissu conjonctif reliant les muscles aux os) et provoquant une réaction inflammatoire. Les entorses se produisent le plus souvent aux chevilles, aux poignets et aux articulations des doigts. Les symptômes qui apparaissent souvent sont des douleurs, un gonflement, une peau d'apparence rougeâtre et, bien entendu, interféreront avec les fonctions corporelles de la partie foulée.
Pourquoi les entorses du pied devraient-elles aller chez le médecin?
Comme forme de guérison, beaucoup de gens préfèrent masser la partie foulée. Pour que les pieds de page ne puissent pas le faire négligemment, il existe même des cas où il est en fait déconseillé de faire des séquences. Si cela ne va pas un peu, la situation va s'aggraver.
Devrait-il être réglé? En médecine, cela n’est en fait pas recommandé car, en cas de traumatisme des muscles, des ligaments et des tendons, la mise en séquence ne fera qu’aggraver l’état du traumatisme et le processus inflammatoire qui se produit.
Traitement des entorses du pied par un médecin
En cas de consultation du médecin, le traitement suivant sera recommandé pour les pieds foulés:
- L'état du pied ou de la partie de l'entorse est examiné, un diagnostic est établi. Le médecin vous recommandera de faire une pause pendant un certain temps, car une activité excessive de l'entorse déclenchera d'autres complications, par exemple le ligament déchiré se détériorera.
- Le médecin donnera une compresse froide avec de la glace en cas d'entorse. Parce que quand une blessure survient, il y aura une déchirure des vaisseaux sanguins qui aura pour résultat le "remplissage" des vaisseaux sanguins dans le tissu environnant qui déclenchera l'émergence gonflement, les vaisseaux sanguins se dilatent aussi comme une réponse inflammatoire. Donner une compresse de glace a pour but de "rétrécir" les vaisseaux sanguins dilatés afin de réduire le gonflement. Le médecin appliquera les compresses pendant environ 20 minutes, pas plus. Parce que trop longtemps, cela gênera également la circulation sanguine.
- Lors d'un traitement médical ultérieur, les jambes foulées seront comprimées et bandées avec des bandages élastiques afin de réduire l'enflure. Lors de la scission, le médecin n'attache pas trop, afin que le flux sanguin ne soit pas perturbé, ce qui peut réellement entraver le processus de guérison.
- Le médecin vous conseillera d'enlever la partie blessée, de sorte qu'elle soit plus haute que l'anatomie cardiaque. Par exemple, si votre cheville a une cheville blessée, vous pouvez la bloquer avec un oreiller aussi haut que le cœur pour réduire le processus de gonflement.
Une fois que le processus ci-dessus est terminé, il suffit d'attendre 3 à 5 jours plus tard, le gonflement se résorbera. Alors que pour la sélection des médicaments anti-douleur, plusieurs avis indiquent que ces médicaments vont réellement inhiber le processus naturel de guérison, car la réaction inflammatoire est la réaction naturelle du corps dans le processus de guérison. Mais revenons à la politique du médecin et à l'état du patient, si cela est jugé nécessaire, car le patient a le sentiment que la douleur peut être administrée sur ordonnance.
En plus de la manipulation de ce qui précède, dans le cas d’une entorse plus grave, il est préférable de consulter un médecin afin de s’assurer de la présence ou de l’absence de fracture afin de pouvoir apporter une aide.
Comment réduisez-vous le risque d'entorse?
Les étapes suivantes peuvent aider à réduire le risque d'entorse, à savoir:
- Échauffez-vous avant de faire des exercices ou des activités épuisantes.
- Portez des coussinets articulaires protecteurs ou élastiques lorsque vous effectuez une activité physique intense.
- Effectuez régulièrement des exercices d’étirement pour maintenir la force et la souplesse des muscles et des articulations.
- Appliquez une alimentation saine pour maintenir un poids idéal et l'équilibre de la route
- Évitez les exercices ou les activités lorsque vous êtes fatigué ou malade.
- Choisissez toujours de marcher sur une surface plane.
