Contenu:
- Vidéo médicale: Que se Passerait-il si tu ne Mangeais Rien Pendant 7 Jours
- Quand puis-je augmenter mes besoins en calories?
- 1. quand malade
- 2. Former des muscles
- 3. Etre enceinte et allaiter
- 4. Je viens d'avoir une opération
- Comment ajoutez-vous des besoins en calories?
Vidéo médicale: Que se Passerait-il si tu ne Mangeais Rien Pendant 7 Jours
Les besoins en calories doivent être adaptés aux conditions de chaque corps. Beaucoup de gens ne se soucient pas des besoins en calories qu'ils devraient remplir. En fait, cela peut entraîner divers problèmes nutritionnels, tels que l'obésité, la malnutrition et même la malnutrition. Peu de gens le savent. En fait, vous avez besoin de plus de calories à certains moments. Qu'est-ce qui fait augmenter les besoins en calories d'une personne?
Quand puis-je augmenter mes besoins en calories?
1. quand malade
Faire l'expérience d'une maladie chronique ou de certaines maladies infectieuses peut augmenter vos besoins en calories ou en énergie. Un exemple est un patient atteint de cancer qui subit un traitement. Dans ce cas, la consommation de nourriture doit être forte et importante - également considérée comme un état nutritionnel - pour que le traitement du cancer se fasse sans à-coups.
En outre, les maladies chroniques comme celle-ci sont susceptibles de faire perdre énormément de poids aux patients, de sorte que les besoins en énergie doivent être pris en compte. Consultez votre médecin pour savoir quels changements alimentaires sont nécessaires chaque fois que vous êtes diagnostiqué avec une maladie particulière.
2. Former des muscles
Si vous participez à un programme visant à augmenter et développer vos muscles, vos besoins en énergie doivent être ajoutés auparavant. Parce que, dans le programme, vous devez faire de l’exercice qui demande beaucoup d’énergie.
Les calories supplémentaires lors de la formation des muscles proviennent de protéines dont on a davantage besoin. Les protéines constituent une bonne source de calories pour la construction musculaire. Il a été prouvé que la consommation d'aliments riches en protéines aidait les muscles à se former et à grossir.
3. Etre enceinte et allaiter
La grossesse et l'allaitement sont les raisons pour lesquelles vous devez augmenter vos besoins en calories. En effet, pendant la grossesse et l'allaitement, vous nourrissez non seulement votre corps, mais également les bébés qui sont dans l'utérus. Par conséquent, tous les besoins nutritionnels augmenteront en moyenne.
N'ayez pas peur d'être gros, si vous consommez des aliments en fonction du calcul calorique prédéterminé, les calories qui entrent dans le corps et celles libérées par celui-ci doivent être équilibrées. N'hésitez pas à consulter votre obstétricien, votre sage-femme ou votre nutritionniste pour savoir exactement combien de vos besoins caloriques actuels.
4. Je viens d'avoir une opération
Les patients qui viennent de subir une intervention chirurgicale importante ont besoin de plus de nutrition que d'habitude pour accélérer leur rétablissement. Par conséquent, dans ce cas, les besoins en calories deviennent également plus importants. Cela permet au corps de disposer de suffisamment d’énergie pour réparer le tissu et les cellules endommagés par l’opération effectuée. Habituellement, les besoins en protéines seront ajoutés car ces nutriments servent à réparer les cellules du corps.
Comment ajoutez-vous des besoins en calories?
Pour ceux qui souffrent des conditions mentionnées précédemment, il est préférable d’ajouter des besoins caloriques en une journée car le corps a besoin de plus d’énergie.
Pour connaître les besoins en calories appropriés, consultez un nutritionniste. Parce que, ce calcul doit être en conformité avec les conditions que vous rencontrez en ce moment. Si elle est insuffisante ou excessive, elle peut causer divers problèmes de santé et de nutrition.
