Contenu:
- Vidéo médicale: Régime soupe : bonne ou mauvaise idée pour perdre du poids ?
- Quelle est la soupe diététique?
- Quelle est la différence entre une soupe diététique et d'autres méthodes diététiques?
- Régime alimentaire faible en calories
- Avec très peu de calories totales, la soupe diète est-elle saine?
Vidéo médicale: Régime soupe : bonne ou mauvaise idée pour perdre du poids ?
Presque chaque année, il semble y avoir une variété de régimes. Il y a quelque temps, le type de régime de soupe était encombré ou en anglais appelé soupe. Ce régime est très populaire et beaucoup disent que ce régime peut nettoyer le corps en éliminant les toxines ou désintoxication. Est-ce que les bienfaits de la soupe diète pour la santé en rendent les gens fous? Ou peut-être vice-versa, le régime de soupe est-il réellement nocif pour la santé de votre corps? Découvrez la réponse ci-dessous.
Quelle est la soupe diététique?
Un régime soupe est un régime pour perdre du poids consistant en un type de soupe. Comme vous le savez, il existe de nombreux types de soupe. Soupe au poulet, soupe au maïs, soupe aux pommes de terre, etc.
Ce régime devient populaire en raison de son effet bénéfique sur la perte de poids. Vous devez seulement siroter une soupe et ne pas avoir à vous soucier de mâcher. Bien sûr, cela semble pratique et semble assez bon pour la digestion.
Vous pouvez également combiner différents types d'aliments dans une soupe. Par exemple, vous combinez divers aliments, tels que de la viande de poulet faible en gras, du blé et divers types de légumes.
Quelle est la différence entre une soupe diététique et d'autres méthodes diététiques?
La soupe diététique est également bénéfique pour les personnes atteintes une indigestion. En cas d'indigestion, il est conseillé de faciliter la tâche de votre tube digestif en ne mangeant pas d'aliments solides ou trop durs. La nourriture liquide comme la soupe aidera le processus de récupération.
De nos jours, l’un des problèmes alimentaires des gens est de manger trop de viande de muscles d’animaux, tels que les poitrines de poulet, mais de consommer peu de sources animales contenant de la gélatine, par exemple dans le cartilage et les tissus conjonctifs, par exemple dans les articulations des animaux. La soupe au poulet contient beaucoup de gélatine, ce qui permet d’équilibrer votre consommation, de l’éloigner de l’inflammation et d’accroître les risques pour la santé.
En outre, le régime alimentaire de la soupe comprend une variété d'aliments. Outre les légumes, les protéines et les lipides sont également présents. En d'autres termes, cela rend ce type de régime plus équilibré en termes de contenu nutritionnel. De plus, les avantages de cette diète à soupe sont que la soupe n'a pas une teneur très élevée en sucre telle que jus de jus.
Régime alimentaire faible en calories
Habituellement, dans un régime de soupe hypocalorique, les gens mangent un bol de soupe environ cinq fois par jour, toutes les quelques heures. Mangez souvent seulement dans un intervalle de plusieurs heures afin de ne pas avoir faim et d'être tenté de manger des aliments riches en calories et en mauvaise santé.
Ne vous y trompez pas, même si vous mangez de la soupe cinq fois, un bol ne contient que 100 à 200 calories. Avec un tel nombre de calories, la soupe ne vous fera pas grossir rapidement. Il peut en effet aider à perdre du poids s'il est effectué conformément aux règles.
Avec très peu de calories totales, la soupe diète est-elle saine?
Fondamentalement, soupe diététique avec le motif ci-dessus ne peut pas être utilisé pour des habitudes alimentaires continues. Vous avez encore besoin d'autres aliments pour répondre aux besoins nutritionnels de votre corps.
Par exemple, vous pouvez faire une diète de soupe en consommant une soupe hypocalorique avant de manger l’aliment principal. Même si vous mangez toujours beaucoup d'aliments lourds, en mangeant de la soupe au début du déjeuner, vous pouvez toujours réduire le nombre de calories qui entrent de manière significative.
Une recherche menée par Université d'État de Pennsylvanie prouver que manger de la soupe à l'apéritif au déjeuner réduira de 20% l'apport calorique total par rapport aux personnes qui ne mangent pas de soupe au début.
Vous avez encore besoin d'aliments solides, pas seulement de la soupe. Il ne fait pas de mal de manger des aliments solides car le corps est conçu pour digérer les aliments solides. Vous avez une enzyme qui convertit les aliments solides en aliments liquides, comme la soupe.
En continuant à manger des aliments solides, cela signifie que vous remplissez les fonctions de vos enzymes digestives.
En plus de toujours avoir besoin de manger des aliments solides, vous devez également faire attention à la soupe que vous mangez. La soupe faite maison pour le régime soupe est certainement bien meilleure que la soupe instantanée en paquets que l'on peut acheter au magasin. La soupe instantanée dans l'emballage contient des niveaux sodium ingrédients très élevés et conservateurs. En outre, le chauffage peut également détruire certains de ses nutriments.
