Contenu:
- Vidéo médicale: Peut-on Manger un Sandwich Tous les Jours ? Cher Jean-Michel
- Avantages de manger du poulet
- Est-il sain de manger du poulet tous les jours?
Vidéo médicale: Peut-on Manger un Sandwich Tous les Jours ? Cher Jean-Michel
Le poulet est le type de plat d'accompagnement le plus consommé. Dans chaque cas, les poulets sont toujours inclus dans le menu de restauration proposé. En plus du prix moins cher par rapport aux autres types de viande, le poulet est également assez gros pour être consommé en un repas. Par conséquent, de nombreuses personnes choisissent le poulet comme menu du jour, bien que la façon dont il est traité varie chaque jour. Cependant, est-ce vraiment sain de manger du poulet tous les jours?
Avantages de manger du poulet
Le poulet est l'une des bonnes sources de graisse pour le corps. Bien qu'il contienne des graisses saturées, sa quantité est inférieure à celle de la viande rouge telle que le bœuf ou le mouton. En mangeant du poulet au lieu d'autres viandes, vous réduisez le risque de maladie cardiaque de votre corps en réduisant le niveau de mauvais cholestérol.
De plus, le poulet est une source de nourriture riche en acides aminés. Les acides aminés ou les protéines sont une source de constructeurs de corps pour construire le muscle. La protéine présente dans le poulet sert également à divers autres processus chimiques, tels que l’empoisonnement.
Manger du poulet peut aussi réduire votre risque de cancer. Parce que le poulet est l'une des bonnes sources de sélénium. Le sélénium est un antioxydant qui influe également sur les performances des vitamines C et E dans la lutte contre les radicaux libres, l'une des causes du cancer.
De plus, le poulet contient également du B6, qui aide le processus de métabolisation des protéines et des glucides. Sans vitamine B6, le système immunitaire, le métabolisme et le système nerveux central ne fonctionneront pas correctement. En fait, manger du poulet contribue également à maintenir la santé des cellules du corps et à réduire le cholestérol. En effet, le poulet contient de la vitamine B3 ou de la niacine, qui est assez élevée.
Est-il sain de manger du poulet tous les jours?
Puisque manger du poulet lui-même présente divers avantages pour la santé, est-il sain de manger du poulet tous les jours? La réponse dépend. Selon le type de poulet, comment cuisiner et quelles sont les parties que vous mangez.
Le poulet sera une bonne source de nutrition à condition de faire attention à ces trois facteurs. La première chose à considérer est le type de poulet. Les poulets domestiques ont tendance à subir le processus d'injection d'hormones et d'antibiotiques afin de rester en bonne santé et de se développer artificiellement. Malheureusement, si vous consommez trop de poulet injecté avec des hormones, cela peut perturber la santé de l'appareil reproducteur. Parce que l'hormone injectée sous forme de stéroïdes, d'œstrogènes, de progestérone et de testostérone n'est souvent pas conforme aux règles. En prendre trop peut perturber les hormones naturelles du corps et augmenter le risque de diverses maladies.
Pendant ce temps, les poulets en liberté ont tendance à être relâchés librement sans injection. Cependant, contrairement aux poulets domestiques qui sont clairement nourris, le poulet en liberté peut manger tout ce qu'il trouve dans la rue. Pour que cela puisse être une menace pour votre santé. Il est préférable de consommer du poulet biologique et du poulet probiotique, car le type de nourriture et le lieu de résidence sont bien entretenus afin que les deux poulets soient en meilleure santé.
En plus des types de poulet, une autre chose à considérer est la façon de le cuire. Le poulet cuit en friture et consommé tous les jours n’est certainement pas bon pour le corps. Cela augmente le niveau de gras et de mauvais cholestérol dans l'organisme, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque. Ce sera plus sûr si vous le consommez à la vapeur, en le faisant bouillir ou en le cuisant.
Enfin, les parties de poulet consommées déterminent également si vous devez manger du poulet tous les jours. La poitrine de poulet est une partie saine tant que vous ne mangez pas de peau et de parties grasses. Mettez de côté la peau si le poulet est votre menu quotidien car cette partie contient beaucoup de gras.
Cependant, il est préférable de varier les plats d'accompagnement avec d'autres types d'aliments. Ne mange pas ce genre de choses tous les jours. La raison en est que, en mangeant la même nourriture tous les jours, le corps obtiendra les nutriments qui en font également partie. Bien que le corps ait besoin d'autres éléments nutritifs contenus dans les poulets pour pouvoir s'acquitter correctement de ses fonctions, par exemple chez les poissons riches en oméga 3 et en vitamine B12.
N'oubliez pas que tout ce qui est excessif, même s'il est sain, n'est certainement pas bon. Il ne suffit donc pas de manger suffisamment de poulet tous les jours.
