Contenu:
- Vidéo médicale: Comment Maigrir Des Bras en Sept Jours : Plus de Bras Flasques !
- La graisse de la cuisse est une réserve de graisse qu'une femme a
- Pourquoi est-il difficile de se débarrasser de la graisse cuisse?
- 1. Attendez-vous trop vite avec des résultats
- 2. Ne pas choisir le bon type d'exercice
- 3. Ignorer le régime
Vidéo médicale: Comment Maigrir Des Bras en Sept Jours : Plus de Bras Flasques !
La graisse excessive de la cuisse fait paraître la taille de la cuisse plus grande. Bien sûr, c'est un problème pour la plupart des gens, surtout les femmes. Peut-être êtes-vous de ceux qui se plaignent souvent de la taille de votre cuisse qui est trop grosse. Que vous fassiez des squats ou que vous fassiez de l’exercice, vous aurez une graisse de cuisse qui s’accumule et qui donne l’impression que vos jambes sont grosses.
Quelles sont les raisons pour lesquelles une personne - en particulier une femme - a du mal à baisser les cuisses? Pourquoi la graisse de la cuisse est-elle difficile à enlever?
La graisse de la cuisse est une réserve de graisse qu'une femme a
Si vous remarquez, les femmes ont tendance à avoir des cuisses et un bassin plus grands que les hommes. Cette accumulation de graisse au bas arrive à toutes les femmes. Les hormones appartenant aux femmes, qui provoquent l'accumulation de ces graisses. Les femmes ont une grande quantité d'œstrogènes, ce qui les pousse à avoir de grosses cuisses, un bassin et des fesses.
Les graisses dans les cuisses, le bassin et les fesses sont des graisses de réserve qui sont préparées aux conditions lors de l'accouchement et de l'allaitement. Ainsi, lorsqu'une femme donne naissance et allaite plus tard, elle ne manquera pas d'énergie car il y a suffisamment de réserves de graisse dans les cuisses, le bassin et les fesses.
Alors, pour celles d'entre vous qui ont trop de graisse dans la cuisse, ne soyez pas timide, car toutes les femmes en ont et vont diminuer lors de l'accouchement et de l'allaitement - même si cela n'arrive pas à toutes.
Pourquoi est-il difficile de se débarrasser de la graisse cuisse?
Non seulement les femmes qui ont du mal à réduire la taille de leurs cuisses, mais les hommes aussi. Un certain nombre de choses peuvent vous empêcher de vous débarrasser de la graisse de la cuisse, même si vous avez fait un entraînement assez difficile, à savoir:
1. Attendez-vous trop vite avec des résultats
Sans que vous vous en rendiez compte, vous devenez irréaliste et espérez avoir une petite taille de cuisse dans quelques sports seulement. L'élimination de l'excès de graisse dans le corps n'est pas une chose facile qui peut se produire simplement parce que vous visitez le gymnase 3 à 4 fois. Même si vous perdez du poids à cause de l'exercice en une semaine, la taille de votre tour de cuisse ne sera pas immédiatement réduite. Pourtant, la graisse de la cuisse accumulée nécessite plus de temps pour être brûlée.
2. Ne pas choisir le bon type d'exercice
Tous les types d’exercice feront effectivement brûler la graisse corporelle, mais certains sports utiliseront la graisse dans son ensemble. Par conséquent, la graisse de votre cuisse ne diminuera pas immédiatement, même si votre poids a diminué.
Pour vous débarrasser de la graisse de la cuisse, vous devez faire un type d'exercice qui rend les muscles de la cuisse plus actifs afin de maximiser la graisse brûlée. Vous pouvez monter, nager, faire du jogging et faire des squats. Non seulement cela, vous pouvez également donner des variations sur vos mouvements de squat pour être plus efficace dans la combustion des graisses de la cuisse.
3. Ignorer le régime
Même si vous avez exercé le plus durement possible, la graisse de la cuisse ne diminuera pas si votre alimentation est toujours irrégulière. Une alimentation saine est importante pour réduire la taille de vos cuisses. Les protéines sont les macro-nutriments dont vous avez besoin pour développer vos muscles.
Mais soyez prudent avec le type de protéine que vous choisissez, les sources alimentaires de protéines ont également une teneur élevée en matières grasses, ce qui ira à l'encontre de votre plan. Essayez de manger des aliments équilibrés et n'oubliez pas les sources de fibres - légumes et fruits - dans votre alimentation.
