Contenu:
- Vidéo médicale: C'est ma vie - Quand l'obésité met la vie en danger
- Quand appelle-t-on l'obésité?
- Pourquoi l'obésité se produit?
- L'obésité chez les enfants peut continuer jusqu'à l'âge adulte
- Comment prévenir l'obésité chez les enfants?
Vidéo médicale: C'est ma vie - Quand l'obésité met la vie en danger
L'obésité est maintenant un problème important dans le monde de la santé. L'impact sur les problèmes de santé est énorme. L'obésité augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète sucré (diabète), de maladie articulaire et de cancer. Si cela se produit chez les enfants, l'obésité peut également causer d'autres problèmes préjudiciables à la qualité de vie des enfants, tels que des troubles du sommeil, des troubles de la croissance des membres.
En outre, dans la vie sociale, l'obésité rend les gens moins confiants. De nombreuses personnes se font concurrence pour suivre un régime afin de conserver une silhouette idéale.
Il est très difficile pour une personne de retrouver un poids idéal si elle est obèse. Pour cette raison, l’intervention doit commencer dès l’enfance. Malheureusement, de nombreux parents pensent encore que les gros enfants sont adorables. Le petit est donc obligé de rester gros même jusqu'à ce qu'il grandisse.
Quand appelle-t-on l'obésité?
La détermination de l'état nutritionnel est effectuée en calculant l'indice de masse corporelle (IMC) ou l'indice de masse corporelle (IMC) qui utilise le poids de la formule en kilogrammes divisé par (taille).2 en mètres. On appelle graisse si l’IMC est supérieur à 25 et s’appelle obésité si l’IMC est supérieur à 30.
Pour savoir quel est votre indice de masse corporelle, consultez la page Cette calculatrice IMCou cliquez sur le lien bit.ly/indeksmassatubuh
Pourquoi l'obésité se produit?
L'obésité est due à un déséquilibre entre le nombre de calories consommées et l'énergie libérée par l'organisme. Une mauvaise alimentation peut également entraîner une surcharge pondérale, car elle consomme de grandes portions d'aliments riches en matières grasses, en glucides, mais pauvres en fibres et non riches en vitamines et minéraux.
Ceci est également exacerbé par le manque d'activité physique. D'autres facteurs tels que les facteurs génétiques sont également considérés comme jouant un rôle dans l'apparition de l'obésité.
L'obésité chez les enfants peut continuer jusqu'à l'âge adulte
Certaines études montrent que les enfants et les adolescents en surpoids ont deux fois plus de risque d'obésité à l'âge adulte que les enfants qui n'étaient pas obèses pendant l'enfance.
Le maintien d'un poids idéal pendant l'enfance et l'adolescence peut réduire le risque d'obésité à l'âge adulte.
Comment prévenir l'obésité chez les enfants?
Contrairement aux adultes qui peuvent choisir une nourriture, les enfants et les adolescents sont davantage influencés par l'environnement lorsqu'ils choisissent une nourriture. Chez les enfants, les parents qui donnent de la nourriture en quantités excessives sont le principal facteur responsable de l'obésité. Cela entraînera le processus de prise de poids très rapidement. Les parents jouent un rôle important dans le choix des aliments que les enfants doivent consommer et dans la réglementation de leur activité physique quotidienne.
Voici quelques modes de vie sains recommandés par le ministère de la Santé pour prévenir l'obésité:
- Mangez des fruits et des légumes plus de 5 portions par jour.
- Réduisez les aliments sucrés et les boissons.
- Réduisez les aliments gras et frits.
- Prenez l'habitude de prendre le petit-déjeuner et d'apporter de la nourriture à l'école.
- Habituez-vous à manger avec votre famille au moins une fois par jour.
- Mangez selon le temps.
- Limite à regarder la télévision, jouer à l'ordinateur, jeu / playstation à moins de 2 heures par jour.
- Ne fournit pas de télévision dans la chambre d'un enfant.
- Augmentez l'activité physique au moins une heure par jour.
