Contenu:
- Vidéo médicale: Quels jeux pour un enfant de 3 à 6 ans ? - Quel jeu pour quel âge ?
- Type d'exercice de l'enfant en fonction de l'âge
- 6-9 ans
- 10-12 ans
- Combinez les exercices de votre enfant
- Avantages de l'exercice de l'enfant
Vidéo médicale: Quels jeux pour un enfant de 3 à 6 ans ? - Quel jeu pour quel âge ?
Le sport est l'une des activités amusantes pour les enfants avec une myriade d'avantages. Ne perdez pas l'occasion en or d'enseigner et d'initier votre enfant au monde du sport le plus tôt possible. En fait, apprendre aux enfants à faire de l'exercice dès l'âge de l'école primaire ne sera pas seulement bénéfique pour la santé, mais fournira également des compétences que leurs amis ne possèdent peut-être pas. Alors, quel exercice d’enfant convient-il à l’âge scolaire? Découvrez les commentaires ici.
Type d'exercice de l'enfant en fonction de l'âge
6-9 ans
L'attention des enfants âgés de 6 à 9 ans a encore tendance à être courte. Donner des instructions trop compliquées sera plus difficile à comprendre. Les enfants ont besoin d'instructions brèves, claires et peu à peu. Les sports qui nécessitent des stratégies spéciales sont encore difficiles à assimiler par les enfants, de sorte que cela le rendra perplexe. Ajustez également les habiletés motrices des enfants de cet âge. Les sports pouvant être pratiqués incluent:
- Fuir
- Jouer au ballon
- Gymnastique / gymnastique
- Natation
- Arts martiaux
À cet âge, concentrez-vous sur les techniques et les mouvements appropriés. Les bonnes techniques et les bons mouvements sont très importants comme base avant que les enfants aiguisent d’autres aspects tels que la vitesse et la force. Avec les bonnes techniques et les bons mouvements, force et vitesse suivront.
10-12 ans
En marchant sur cet âge, la motricité, la capacité de raisonnement et la capacité de prendre des décisions valent toutes mieux que 6 à 9 ans. Les enfants sont également capables de suivre des instructions de plus en plus compliquées et peuvent bien s'en souvenir. En fait, les enfants ont commencé à être capables de réfléchir à certaines stratégies en jouant.
Avec cette condition, les enfants seront prêts à faire des sports plus compliqués. Tant en termes d'instructions et de mouvements. Les sports pour les enfants de ce groupe d'âge incluent:
- Le football
- Basket-ball
- Volley-ball
- Badminton
- Baseball ou balle molle
Les sports mentionnés sont des sports de plus en plus complexes et obligent les enfants à interagir avec des amis ou des co-joueurs.
Eh bien, le type d’exercice pour enfants avec un contact entre ces joueurs exige de la maturité et de la maturité. Pourquoi Faire ce sport est vulnérable au contact physique. Par exemple, un enfant peut être touché, trébucher sur la jambe d'un ami ou blesser accidentellement son ami.
Sans assez de maturité, votre enfant aura des difficultés à contrôler ses émotions.Tandis que plus l'âge est avancé, l'enfant est considéré comme plus apte à bien positionner son ego.
Combinez les exercices de votre enfant
Même si, à l'âge de 10 à 12 ans, il est recommandé à l'enfant de faire des sports différents du précédent, cela ne signifie pas pour autant que vous devez arrêter toutes les activités sportives qui ont déjà été pratiquées. Vous pouvez le personnaliser avec un nouveau type d'exercice si vous voulez vraiment continuer à enseigner le type d'exercice au préalable.
Par exemple, depuis votre enfance, vous enseignez la natation. En marchant vers l’âge de 10-12 ans, réintroduisez à nouveau d’autres sports tels que le basketball, le badminton ou les arts martiaux.Trop concentré sur un seul sport limitera les compétences des enfants, conduira à l'ennui et même provoquera du stress.
Plus l'enfant a atteint l'âge de 12 ans (collège et lycée), plus les sports sont efficaces. Avec une note, les enfants peuvent apprécier et développer leurs compétences dans le sport.
Avantages de l'exercice de l'enfant
Les avantages pour la santé de faire de l'exercice depuis l'enfance comprennent:
- Réduire le risque d'obésité ou d'embonpoint.
- Améliorer la condition physique des enfants. Lors de l'exercice, le cœur et les poumons de l'enfant vont travailler plus activement afin que les fonctions des deux organes soient plus efficaces.
- Déclenche la croissance des os et des muscles des enfants.
- Améliore la coordination et l'équilibre du corps.
- Prévenir les enfants des maladies métaboliques causées par le manque d'activité physique.
- Former la posture idéale de l'enfant.
- Fournit des habitudes de vie active de sorte que lorsque les adultes sont adultes, les enfants sont plus susceptibles de s'intéresser aux sports actifs.
En plus des avantages pour la santé, les avantages sociaux et psychologiques si l'enfant exerce activement le plus tôt possible sont les suivants:
- Rendre les enfants plus attentifs à l'écoute et suivre les instructions.
- Aider les enfants à apprendre à diriger, à travailler ensemble et à faire partie d’une équipe.
- Faire comprendre aux enfants signifie que gagner et perdre sont courants.
- Améliorer les capacités scolaires des enfants. L'exercice nécessite la mémorisation, la répétition et l'apprentissage pour que le cerveau de l'enfant soit plus actif.
- Améliorer les capacités sociales des enfants. Rejoindre une équipe sportive donnera aux enfants l’occasion de se rencontrer et d’établir des relations avec de nouvelles personnes.
- Améliorer la discipline des enfants. L'horaire de formation, chaque instruction donnée façonnera la discipline de l'enfant.
