Contenu:
- Vidéo médicale: Témoignage Délivrance
- Qu'est-ce que le folate?
- On pense que trop de folate déclenche l'autisme
- Cependant, une carence en acide folique peut également déclencher l'autisme
- Comment l'apport en folate peut-il être en quantité suffisante?
Vidéo médicale: Témoignage Délivrance
Le folate est l’un des nutriments que doivent remplir les femmes enceintes. En fait, même avant de tomber enceinte, on a conseillé aux femmes d’augmenter leur consommation de folate. Le folate est un nutriment important pour la croissance et le développement du fœtus, en particulier le développement du cerveau, au début de la grossesse. L'absence de folate en début de grossesse peut augmenter le risque de malformations congénitales.
Qu'est-ce que le folate?
On trouve du folate ou de la vitamine B9 dans les fruits et légumes, tels que les épinards, les asperges, le brocoli, les oranges, les avocats, la papaye, les bananes, les noix, les produits laitiers, la viande, le poulet, les œufs et le poisson. La farine a également été enrichie en acide folique (une forme de synthèse à partir de folate). Avant de devenir enceinte, il est recommandé aux femmes de consommer 400 µg de folate par jour.
Les cellules du corps de la femme enceinte et du fœtus se développent rapidement, de sorte qu'un apport suffisant en folate est nécessaire pour aider les cellules à fonctionner. Les femmes enceintes ont besoin de folate pour favoriser le développement précoce du fœtus, à savoir la croissance initiale du cerveau et de la moelle épinière. En outre, le folate est également nécessaire pour prévenir l'anémie chez les femmes enceintes. Une carence en acide folique chez la femme enceinte peut provoquer des anomalies congénitales, telles que anomalie du tube neural Fente labiale, fente palatine et autres troubles du développement.
En plus des maladies mentionnées ci-dessus, le folate est également associé à l'autisme chez les enfants nés.
On pense que trop de folate déclenche l'autisme
Le folate joue un rôle important dans la croissance et le développement du fœtus. Cependant, l'excès de folate a également un effet néfaste sur la santé du fœtus. La recherche montre que consommer trop de folate déclencherait l'autisme chez les enfants.
Une étude réalisée par la Bloomberg School of Public Health de Johns Hopkins montre que si une mère a des taux très élevés de folate (4 fois la quantité recommandée) juste après l'accouchement, cela augmentera le risque de doubler pour que son enfant souffre trouble du spectre autistique (TSA) ou l'autisme. L'autisme est un trouble du développement du cerveau qui peut entraîner des problèmes d'interaction sociale, de communication verbale et non verbale et de comportement répétitif. Les TSA sont associés à une déficience intellectuelle, à des difficultés de coordination motrice et d'attention, ainsi qu'à des problèmes de santé physique, tels que les troubles du sommeil et les troubles digestifs.
Sur la base de cette étude, il a également été constaté que des taux très élevés de vitamine B12 chez les mères juste après l’accouchement présentaient également un risque 3 fois plus élevé de développer un TSA chez les enfants. Si les taux de folate et de vitamine B12 sont très élevés chez la mère, le risque que son enfant soit atteint de TSA augmente jusqu'à 17,6 fois. L'étude portait sur 1391 mères ayant donné naissance à des enfants entre 1998 et 2013 et suivies pendant plusieurs années. Les taux de folate dans le sang de la mère sont contrôlés une à une fois du premier au troisième jour après la naissance.
Cependant, une carence en acide folique peut également déclencher l'autisme
Les chercheurs ont découvert que 1 mère sur 10 avait un taux excessif d'acide folique (plus de 59 nanomoles par litre) et 6% des mères avait un excès de vitamine B12 (plus de 600 picomoles par litre). L'excès de folate dans le corps de la mère peut être dû à une consommation excessive d'aliments enrichis en acide folique, à une consommation excessive de suppléments d'acide folique ou à la capacité génétique d'absorber de plus grandes quantités, un métabolisme plus lent ou une combinaison des deux.
Cependant, le manque d'apport en folate en début de grossesse peut également augmenter le risque de TSA chez les enfants. Ainsi, les futures mères sont encouragées à répondre aux besoins en acide folique afin de réduire leur risque de TSA. Des recherches portant sur 85 176 enfants nés entre 2002 et 2008 ont montré que la prise de suppléments d'acide folique avant la grossesse était associée à une réduction du risque de TSA chez les enfants (Suren, 2013). Des études cas-témoins menées en Californie sur des enfants atteints de TSA ont également montré que les mères ayant consommé de l'acide folique et des vitamines 3 mois avant leur grossesse et au cours du premier mois de grossesse étaient associées à un risque réduit de TSA chez leurs enfants. D'autres études ont également montré que l'apport en folate avant la grossesse peut réduire le risque de TSA chez les mères dont le métabolisme en folate est inefficace (Schmidt, 2012).
Comment l'apport en folate peut-il être en quantité suffisante?
La conclusion de certaines des études ci-dessus est que les mères doivent répondre à leurs besoins en folates avant et après la grossesse en quantités suffisantes, pas trop et ne manquent pas non plus. Un apport excessif en folate et un manque d'apport en folate peuvent augmenter le risque de TSA chez les enfants nés de mères. Si la mère a du mal à répondre aux besoins en folate de son corps, il est recommandé de consommer des suppléments en quantité suffisante.
Il est préférable de consulter un médecin avant que la mère décide de prendre des suppléments pour en connaître les limites. Cependant, essayez de vous procurer du folate uniquement à partir de sources de nourriture si la mère n’a pas de problèmes de consommation de folate.
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