Contenu:
- Vidéo médicale: Enceinte ♡ 10 indispensables pour partir en vacances sereinement pendant la grossesse
- Collations santé
- Une bouteille d'eau
- Lingettes humides et gels antibactériens pour les mains
- Record de grossesse
- Identification
- Lettre d'un médecin ou d'une sage-femme
- Médicaments sur ordonnance
- Document d'assurance voyage
- Numéro de téléphone du médecin ou de l'hôpital local
- Détails des numéros de téléphone des personnes à la maison
Vidéo médicale: Enceinte ♡ 10 indispensables pour partir en vacances sereinement pendant la grossesse
Si vous prévoyez "babymoon"Ce qui est apaisant ou juste un court voyage d’affaires, voyager pendant la grossesse peut être difficile. Voici quelques éléments importants qui peuvent vous aider à rester en sécurité et détendu sur la route quand vous êtes enceinte.
Collations santé
Il est important d'apporter des collations lorsque vous voyagez, si l'horaire du vol est retardé ou si la nourriture dans l'avion n'est pas bonne. Manger fréquemment des portions légères peut également aider à soulager maladie du matin. Apportez des fruits secs, des barres de céréales, des craquelins à l'avoine et d'autres collations préférées. Si vous prenez des vitamines spéciales pour les femmes enceintes, n'oubliez pas de les apporter également dans un sac.
Une bouteille d'eau
N'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau tout au long de la journée. Il est important de rester hydraté pendant et tout au long de votre voyage. Si vous utilisez un avion, achetez une bouteille d'eau ou remplissez la bouteille vide lorsque vous avez réussi l'inspection.
Lingettes humides et gels antibactériens pour les mains
Cela vous aidera à rester frais et propre si vous allez vous promener pendant des jours. Cet objet est également utile si vous souhaitez utiliser les toilettes à l’extérieur.
Record de grossesse
N'oubliez pas le bilan de grossesse, surtout si vous êtes au troisième trimestre. Si vous avez des problèmes en partant, une sage-femme ou un médecin local pourra peut-être vous aider. Leurs notes aideront également les médecins et les sages-femmes que vous visitez normalement lorsque vous rentrez chez vous.
Identification
Assurez-vous que votre passeport est valide pendant 6 mois après votre retour. Quelle surprise quand beaucoup de gens arrivent enregistrement ou l'immigration a trouvé leur passeport a expiré. Si vous oubliez facilement parce que vous êtes enceinte, vous devez vérifier votre passeport plusieurs fois avant de quitter votre domicile.
Lettre d'un médecin ou d'une sage-femme
Ceci n’est important que si vous voyagez après 28 semaines de grossesse. À ce stade, la plupart des compagnies aériennes auront besoin d'une lettre du médecin ou de la sage-femme avant de vous permettre de prendre l'avion. Tu ferais mieux d'apporter une lettre de 24 semaines au cas où.
La lettre doit décrire la date d'accouchement et garantir que vous êtes enceinte de manière saine et que votre corps est en bonne santé. Certaines compagnies aériennes ont des lettres standard en ligne que vous pouvez imprimer et signer chez un médecin généraliste.
Médicaments sur ordonnance
Si vous partez à l’étranger, vous devrez peut-être aussi apporter une note du médecin expliquant le médicament et expliquant pourquoi vous en avez besoin. Cela varie d’un pays à l’autre, vérifiez donc ces informations auprès des agences de voyage ou des compagnies aériennes avant de partir. Généralement inutile dans une région touristique réputée, mais peut s'avérer utile si vous vous rendez dans une région qui n'est pas une destination touristique en général.
Document d'assurance voyage
Vous devez avoir une assurance voyage dans divers pays publics encore valide. Sinon, trouvez une police d'assurance dans un pays.
Numéro de téléphone du médecin ou de l'hôpital local
Lorsque vous partez à l’étranger, vérifiez sur Internet avant de partir, où se trouve l’hôpital le plus proche de votre hôtel. Recherchez le site Web officiel des soins de santé dans le pays que vous visitez ou demandez à votre agent de voyage. Assurez-vous également de connaître le numéro du service d'urgence de votre destination.
Détails des numéros de téléphone des personnes à la maison
Notez le numéro de téléphone de toutes les personnes dont vous avez besoin. Outre les numéros de téléphone de la famille, les numéros de téléphone des médecins, des compagnies d’assurance et tout ce que vous considérez comme important. Faites plusieurs copies et stockez-les dans plusieurs endroits différents. Ceci est à prévoir si vous perdez votre téléphone portable ou vos bagages et que vous ne vous souvenez pas du numéro de téléphone de qui que ce soit. Aussi pour aider les gens à contacter votre famille si quelque chose vous arrive.
