Contenu:
- Vidéo médicale: Comment réagit un pervers narcissique quand il voit qu'on s'éloigne?
- Le risque de dormir sur le ventre pendant la grossesse
- 1. Essoufflement
- 2. Foetus écrasé
- 3. Troubles du fœtus
- Alors, que diriez-vous d'une bonne position de sommeil pendant la grossesse?
- Autres conseils pour que les femmes enceintes dorment confortablement:
Vidéo médicale: Comment réagit un pervers narcissique quand il voit qu'on s'éloigne?
Toutes les femmes enceintes ne peuvent pas bien dormir dans une position de sommeil confortable et sûre. Malheureusement quand je suis enceinte. La position de sommeil ne peut pas être aussi libre si vous n'êtes pas enceinte. En fait, la position de sommeil est une préoccupation pour les femmes enceintes. Cependant, que se passe-t-il lorsque vous dormez sur le ventre pendant la grossesse?
Le risque de dormir sur le ventre pendant la grossesse
1. Essoufflement
Si vous dormez sur le ventre pendant la grossesse, vous aurez plus de difficulté à respirer plutôt que de dormir sur le dos ou sur le côté. Cela se produit parce que votre estomac aura tendance à pousser vers le bas et à rassembler vos intestins, vos poumons et d'autres organes. Dormir sur le ventre n'est pas recommandé pour la grossesse, le vieil âge ou le jeune âge.
2. Foetus écrasé
Lorsque vous dormez sur le ventre, votre estomac insiste sur le fait que votre utérus se développe pour que vous puissiez exercer une pression sur cette position. Cette pression indique que votre fœtus est en danger de sécurité et de position.
3. Troubles du fœtus
La nutrition et l'apport en oxygène ne seront pas canalisés avec une position de sommeil sur le ventre pendant la grossesse. Le sang qui circule dans les veines d'une femme enceinte stagne et peut même subir une fausse couche par la suite.
Alors, que diriez-vous d'une bonne position de sommeil pendant la grossesse?
- Placez un oreiller sous votre ventre et entre vos genoux. Ce serait mieux si vous achetez un oreiller de grossesse spécifiquement. Placez l'oreiller sous votre corps pour vous aider à rester couché. La position de l'oreiller peut également vous éviter de vous sentir douloureux et douloureux à cause d'un ventre trop gros
- Si vous n’êtes pas à l’aise en raison de l’ulcère, placez quelques livres ou petits oreillers sous l’oreiller principal. Cette position aide l'acide gastrique à descendre de votre estomac. Cette position de sommeil empêche également les enzymes acides de l'estomac de se propager à l'œsophage.
- La position de sommeil sur le côté gauche est la meilleure pendant la grossesse. Avec cette position,Vous obtenez un flux sanguin et une nutrition maximale au placenta en raison de la présence de grosses veines (veine cave inférieure) dans la partie arrière droite de la svina qui renvoie le flux sanguin au bas du corps du coeur. Cette position de sommeil peut également aider les reins à éliminer les produits et liquides restants du corps de la femme enceinte, afin de réduire les risques de gonflement des jambes, des chevilles et des mains.
Autres conseils pour que les femmes enceintes dorment confortablement:
- Utilisez des vêtements amples, pas trop chauds et doux pour la peau. Évitez de porter des vêtements trop serrés car cela pourrait rendre le corps moins mobile.
- Ne mangez pas de nourriture épicée la nuit. La nourriture épicée est un aliment dangereux pour les femmes enceintes qui craignent de souffrir de diarrhée et se réveillent toujours la nuit pour ne pas perturber leur sommeil pendant la journée.
- Essayez de vous détendre pendant la grossesse et évacuez le stress de votre esprit. Un esprit détendu et détendu peut améliorer la qualité du sommeil la nuit.
- Ajustez l'apport nutritionnel pendant la grossesse. Les aliments riches en glucides et riches en protéines peuvent procurer un confort au corps. En outre, cet aliment peut également augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui rend le sommeil plus confortable.
- Avant d'aller au lit, buvez un verre de lait chaud, cela peut être un moyen de rester à l'aise tout en dormant. Si vous avez des nausées et des vomissements, évitez les aliments qui pourraient en être la cause.
