Contenu:
- Vidéo médicale: Comment se guérir de parents toxiques ? - Grandir, ensemble #36
- Conseils pour traiter avec les personnes qui viennent en deuil quand vous êtes en deuil
- 1. Vous avez le droit de demander du temps pour vous-même
- 2. Pas besoin de divulguer des informations en détail
- 3. Leur demander de cesser de parler de sa mort
- 4. Ne pas ajouter à vos émotions
Vidéo médicale: Comment se guérir de parents toxiques ? - Grandir, ensemble #36
Après la mort d'un être cher, de nombreuses personnes vont et viennent dans le deuil et expriment leurs condoléances. Ils essaieront également de vous accompagner et de vous divertir afin que vous ne soyez plus triste. Mais il est fréquent que l’arrivée de personnes en deuil qui n’arrêtent pas bat vraiment pour que vous sachiez quoi faire. Alors, quelle est la bonne façon de traiter avec les parents qui visitent quand vous êtes en deuil?
Conseils pour traiter avec les personnes qui viennent en deuil quand vous êtes en deuil
1. Vous avez le droit de demander du temps pour vous-même
Pour le moment, vous préférerez peut-être vous retirer un instant sans parler à personne. C'est une chose naturelle. Cependant, vous devez encore prendre le temps de réfléchir et d’essayer de passer le départ du défunt.
Demander une pause est naturel, même fortement recommandé, pour ne pas vous sentir mal à l'aise. Cela ne fait pas nécessairement de vous une personne égoïste. La raison en est que vous êtes le plus affecté par le départ du défunt et que vous êtes vous-même celui qui comprend le mieux comment accepter ce fait.
Pour que vous récupériez correctement, vous devez reconnaître la douleur, et ceci ne peut être réalisé que lorsque vous avez le temps d'être seul. Faites face à la tristesse, à la peur, à la colère, à la déception ou à la solitude et rappelez-vous que ces émotions mélangées sont normales à la suite d'un sentiment de perte.
Si vous vous sentez beaucoup mieux en vous souvenant de vos proches et en pleurant, vous pouvez continuer à vous sentir beaucoup mieux. Tout le monde a différentes manières de faire son deuil.
2. Pas besoin de divulguer des informations en détail
La mort est un phénomène qui appelle souvent de nombreuses questions. Les gens peuvent demander quelle est la cause, quand c'est arrivé, comment ça s'est passé, jusqu'à un certain nombre d'autres questions qui semblaient très personnelles et inconfortables.
En tant que personne proche ou membre de la famille du défunt, vous n'êtes pas obligé de répondre à toutes les questions trop détaillées si vous vous y opposez.
Au lieu de cela, vous pouvez demander à ces personnes de prier à la place kepo ramasser des questions que vous-même trouvez difficiles / peu disposées à répondre. Les autres doivent comprendre votre situation en tant que partie en deuil.
3. Leur demander de cesser de parler de sa mort
Parfois, certaines personnes ne comprennent pas l’importance de l’empathie pour les autres en posant constamment des questions et en discutant du départ tardif. Peut-être par curiosité ou par inquiétude.
Mais si leur "attention" est réellement agaçante, vous avez le droit de fermer les yeux et les oreilles et de leur demander de cesser de le faire. Sinon, cela risque de rouvrir la plaie encore fraîche. Vous serez à nouveau plongés dans une tristesse et un stress qui semblent sans fin.
Donner la priorité à votre bien-être physique et mental dans les moments les plus fragiles comme maintenant est une clé importante pour pouvoir passer à autre chose.Surtout pour que vous puissiez vous rétablir, vous devez prendre soin de vous en ces temps difficiles. Cela signifie que vous devez vous reposer beaucoup, manger et boire et réduire vos activités autant que possible.
4. Ne pas ajouter à vos émotions
Même si parfois la présence de quelqu'un d'autre peut être agaçante pour vous qui êtes frénétique, vous avez toujours besoin de leur soutien.
Après une longue période de solitude, inviter une ou deux des personnes les plus proches qui vous font confiance à pleurer, versez le contenu de votre cœur ou tout simplement en route seul (e) suffit. Embrasser les émotions ne fera que mettre votre santé en danger.
Si vous avez encore du mal à le dire aux autres, essayez de maîtriser vos émotions de différentes manières. Se concentrer sur les bons souvenirs de votre dernière vie peut vous aider à surmonter votre perte. Par exemple, en ouvrant un album photo, en écrivant un journal contenant l’histoire de votre vie avec lui, pour écouter des chansons qui sont des souvenirs pour vous et vos proches.
