Contenu:
- Vidéo médicale: 7 façons d'agir avec les personnes négatives - Spark le Show
- Comment vivre heureux dans des situations négatives
- 1. Découvrez les déclencheurs d'émotions négatives
- 2. Concentrez-vous sur des choses qui peuvent être contrôlées
- 3. Générer des suggestions positives
- 4. Fertilisez-vous avec de bonnes émotions
Vidéo médicale: 7 façons d'agir avec les personnes négatives - Spark le Show
Avez-vous déjà entendu une citation célèbre: "Sommes-nous heureux de créer, pas quelqu'un d'autre"? En effet, vous seul pouvez contrôler vos émotions. Cependant, tout le monde n'est pas capable de réguler les hauts et les bas émotionnels. Parfois, l’influence de l’environnement et des gens autour changerahumeur Vous jusqu'à 180 degrés. Maintenant, ce qui a toujours été une question jusqu'à présent, en réalité, il n’ya aucun moyen de vivre heureux même s’il est présent au milieu de personnes négatives?
Comment vivre heureux dans des situations négatives
Avant de blâmer les autres à cause de humeur instantanément détruit, il s'avère que votre propre cerveau est impliqué comme l'un des déclencheurs. Oui, le cerveau est un organe du corps très sensible à toutes les choses, des odeurs négatives aux odeurs positives.
Le signal capté par le cerveau sera transmis aux cellules nerveuses du corps pour donner une réponse donnée. Que ce soit en colère, déçu, triste et heureux. Par conséquent, la vraie clé pour vivre heureux réside dans le contrôle de vos émotions et de votre réaction aux choses négatives.
Cependant, par où commencez-vous? Voici les étapes!
1. Découvrez les déclencheurs d'émotions négatives
Tout ce qui se passe doit avoir une cause, y compris la raison pour laquelle vous vous sentez entouré d'air négatif des gens autour de vous. Dans un premier temps, reconnaissez le problème fondamental de l’inconfort.
Peut-être vous sentez-vous mal à l'aise parce que vous entendez un ami qui parle de la laideur des autres dans le dos, créés chaque mois par des couples enflammés par leurs émotions ou des amis de bureau qui arbitrairement.
Essayer de le découvrir un à un, lentement mais sûrement, vous aidera à comprendre quels facteurs créent une aura négative autour de vous.
2. Concentrez-vous sur des choses qui peuvent être contrôlées
Il y a beaucoup de choses que vous ne pouvez pas contrôler dans ce monde, telles que l'état des routes lorsque vous vous rendez à l'école, sur le campus ou au bureau. Essayer de contrôler des choses hors de votre contrôle vous rendra malheureux. Donc, la clé est de vous concentrer sur des choses que vous pouvez contrôler.
Par exemple, le mauvais trafic, que vous pouvez contrôler, est votre propre réaction. Réalisez que la congestion est hors de votre contrôle. Tout ce que vous pouvez faire est de vous concentrer sur la recherche de routes ou de raccourcis alternatifs ou sur la recherche d'affluence dans un embouteillage comme une réponse.bavarderoue-mailpour que ce temps ne soit pas perdu. En plus de vous distraire des émotions négatives, vous pouvez également être plus productif.
3. Générer des suggestions positives
Quand vous pensez à des choses négatives encore et encore, cela peut effectivement arriver. C'est parce que votre propre esprit influence grandement vos actions. En d'autres termes, comme ceci, par exemple, vous êtes enveloppé de nervosité au premier rendez-vous.
La réalité? Effectivement, vous êtes nerveux à moitié mort lorsque vous vous rencontrez pour la première fois au point de commettre souvent des erreurs triviales gênantes. C'est toute l'influence de la suggestion. Quand vous pensez que de mauvaises choses vont arriver, alors, sans prendre beaucoup de temps, la pensée semble être présente dans le monde réel. De même, lorsque vous vous concentrez sur la réflexion sur quelque chose de positif.
Sur le plan psychologique, cette condition est connue comme "la perception est projection ". Ou facile, votre perception peut facilement être réalisée dans la vie réelle.
Dans la mesure du possible, éloignez-vous des mauvaises pensées et créez de bonnes pensées même si vous êtes pris au piège d'un environnement inconfortable.
4. Fertilisez-vous avec de bonnes émotions
Le bonheur est difficile à réaliser comme cela sans être accompagné d'un effort maximum. Il est inutile que vous continuiez à vous maudire pour avoir été contrarié par l'attitude des personnes qui vous entourent, sans pour autant vous effacer du sentiment de "blocage".
Au lieu de continuer à mettre un visage maussade qui le ferait réellementmauvaise humeur il est préférable de vous calmer en faisant d'autres activités qui peuvent vous rendre heureux. Lire un livre préféré, danser tout en écoutant de la musique dans une pièce, regarder un film ou faire du yoga peut constituer plusieurs choix d’activités positives.
Après avoir suivi toutes ces étapes, essayez de ressentir le changement d’émotion en vous. Vous êtes-vous senti mieux qu'avant?
