Contenu:
- Vidéo médicale: Différence d'âge dans le couple : Avantage ou inconvénient ?
- Comment s'aimer soi-même quand on a une maladie chronique
- 1. Vérifiez la vérité
- 2. Entraînez-vous à être reconnaissant
- 3. Faites des soins simples
- 4. Permettez-vous d'exprimer ses sentiments
- 5. S'entraîner à accepter la situation
Vidéo médicale: Différence d'âge dans le couple : Avantage ou inconvénient ?
Accepter le fait qu’avoir une maladie chronique n’est pas chose facile. Vous allez penser à beaucoup de pensées, pourquoi j'en souffre, si je peux guérir, et à diverses autres pensées négatives qui me couvrent généralement la tête. En conséquence, les conditions émotionnelles sont perturbées et même stressées jusqu'à ce que la dépression puisse survenir. En fait, des conditions émotionnelles qui ne sont pas stables peuvent déclencher la gravité de votre maladie. Pour cette raison, tout ce que vous devez faire, c'est apprendre à vous aimer et à aimer votre corps, même dans les conditions les plus difficiles.
Comment s'aimer soi-même quand on a une maladie chronique
Voici différentes façons de continuer à vous aimer lorsque vous avez une maladie chronique:
1. Vérifiez la vérité
Lorsque vous souffrez de maladies chroniques, il y aura toujours des symptômes qui apparaissent et se manifestent dès le début de la douleur, jusqu'à la faiblesse et la fatigue. En même temps, quelqu'un sentira que cette douleur continuera de durer toute une vie. En fait, il est fréquent que quelqu'un pense qu'il ne se sentira jamais mieux.
Même si ce n'est pas toujours comme ça. Votre état est très susceptible d'être mieux avec des soins appropriés. Dans la thérapie comportementale dialectique, il existe une pratique appelée vérification de la vérité.
C'est-à-dire que vous devez vraiment vérifier si vos hypothèses existantes sont identiques à la réalité actuelle. Par exemple, vous pouvez vérifier auprès de votre médecin si vous ne pouvez vraiment pas vous rétablir et si vous ressentirez une douleur à vie ou non.
2. Entraînez-vous à être reconnaissant
Une des autres choses positives que vous pouvez faire pour vous aimer est d’être aussi reconnaissante que toute condition. Vous pouvez exprimer votre gratitude à tout moment ou noter de petites choses qui vous font sentir mieux.
Habituez-vous à être reconnaissant de vous entraîner à accepter tout ce qui vous arrive. La gratitude aide également à récompenser votre corps, qui lutte toujours pour lutter contre les maladies. La gratitude vous permet également de mieux voir votre corps.
3. Faites des soins simples
Tremper dans de l'eau tiède, appliquer la lotion préférée et planifier une sieste peuvent être simples, comme vous pouvez le faire tous les jours.
Cette méthode peut être faite comme un cadeau au corps qui a lutté contre la maladie que vous avez. En outre, des traitements simples et agréables peuvent également vous détourner légèrement de la maladie.
4. Permettez-vous d'exprimer ses sentiments
Il y aura un jour où vous vous sentirez de pire en pire que d'habitude. Alors, laissez-vous exprimer vos sentiments à travers les pleurs et la colère.
Vous n'avez pas besoin de le retenir juste pour bien paraître et pas triste. Exprimez vos sentiments jusqu'à ce que vous vous sentiez beaucoup mieux. Mais par la suite, vous devez vous lever et réorganiser l'esprit qui a été détruit.
Rappelez-vous qu’il ya toujours une bonne journée après un ouragan et que vous ferez partie des bons jours à venir.
5. S'entraîner à accepter la situation
Accepter la situation ne fait pas nécessairement disparaître la maladie. Cependant, cela peut vous rendre conciliant avec la situation.
Lorsque vous serez capable d'accepter la situation et de ne plus la nier, vous trouverez les moyens de vivre une vie meilleure et plus positive malgré une maladie chronique.
Vous pouvez pratiquer de différentes manières pour vous aimer tous les jours. N'oubliez pas que lorsque les choses deviennent plus difficiles, ne perdez jamais. Vous devez être beaucoup plus fort et le combattre. Encouragez le corps à travailler ensemble en leur donnant des affirmations positives.
