Obsession excessive des idoles, normale ou non?

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L'obsession peut affecter nos esprits
5 étapes pour contrôler l'obsession

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Avez-vous déjà admiré quelqu'un personnage public que vous ne connaissez pas, depuis le début seulementngefans d'habitude, jusqu'à il y a longtemps ne peut pas arrêter de penser à ce sujet? Est-ce que cela signifie que vous tombez amoureux de votre idole? Ou peut-être que vous êtes juste obsédé?

L'amour est une émotion qui a le pouvoir de supprimer toutes les autres émotions et peut nous restaurer des conditions les plus tristes de notre vie. Mais que se passe-t-il lorsque l'amour est présent pour abîmer et susciter des émotions négatives telles que la peur, l'anxiété ou la colère? Le résultat est l'obsession.

Quand quelqu'un devient obsédé, il ne veut pas admettre qu'il s'avère être obsédé par quelque chose ou par quelqu'un, parce que le mot obsession lui-même est considéré comme une mauvaise chose. Mais en fait, beaucoup d’entre nous sont obsédés par quelque chose.

Certains d'entre nous sont peut-être obsédés par les vêtements, d'autres par la nourriture, d'autres par leur apparence ou par leur travail, voire même par quelqu'un que nous idolâtrons. Ce qui est clair, comme le Dr Carmen Harra, PhD, psychologue intuitive sur son site web CarmenHarra.comCe que nous devons comprendre, c’est que cette obsession ne sera jamais positive.

"Même si nous sommes obsédés par l'aide aux pauvres ou par la diffusion de l'amour, ce qui est une chose positive, il ne doit exister aucune pensée ou action qui domine nos vies au point où nous ne vivons que pour elles", a déclaré Harra.

Le mot "obsession" vient du latin "obsidere", qui signifie "s'y asseoir ou y habiter". Les gens qui deviennent notre obsession sont comme habiter notre cerveau. Ils sont la principale préoccupation qui entoure notre esprit.

L'obsession peut affecter nos esprits

Quand une obsession nous domine, elle vole notre volonté et affaiblit tous les plaisirs de la vie. Nous deviendrons Bodo, lorsque notre esprit répète le dialogue, les images ou les mots qui sont les mêmes. Dans le chat, nous n’avons que peu d’intérêt pour ce que les autres disent et ne parlons que de ce qui est notre obsession, sans que nous en prenions conscience.

Selon Darlen Lancer, JD, MFT, thérapeutes conjugaux et familiaux, ainsi que des experts en relations profondes et en codépendance PsychCentral, l'obsession a des atouts différents pour tous. Lorsque l'obsession est seulement au stade de la lumière, nous pouvons toujours travailler et nous contrôler. Quand l'obsession devient plus intense, notre esprit se concentrera sur notre obsession.

Ce qu'il faut considérer, c'est que l'obsession peut affecter notre esprit. Nos esprits tournent en rond, ressentons de l'anxiété, des fantasmes ou tentent de trouver une réponse. Ils peuvent prendre en charge nos vies afin d'oublier des heures, dormir ou même des jours et nous distraire d'activités amusantes et productives.

L'obsession peut nous paralyser. Parfois, il nous encourage à nous comporter de manière compulsive, par exemple en vérifiant à plusieurs reprises nos courriels ou nos médias sociaux. Nous perdons le contrôle de nous-mêmes, de nos sentiments et de notre capacité à penser de manière logique et à résoudre des problèmes. Cette obsession est généralement contrôlée par la peur.

Il y a beaucoup d'obsessions qui peuvent avoir un impact négatif sur nous, mais il n'y a qu'un seul moyen de l'arrêter. "Le meilleur moyen de mettre fin à l'obsession est de trouver notre sens commun", expliqua brièvement Lancer.

5 étapes pour contrôler l'obsession

Peut-être que, au début, c'est un peu difficile si vous essayez immédiatement de vous débarrasser de votre obsession de vous-même, de l'excellent. Partant d'une obsession pour les vêtements, la nourriture, les femmes, voire les acteurs ou chanteurs d'idoles.

Cependant, Alex Lickerman, M.D., docteur en médecine générale et également vice-président adjoint des services de conseil et de santé pour étudiants de l'Université de Chicago, a révélé plusieurs étapes dans le contrôle de l'obsession, comme il l'a écrit dans PsychologieAujourd'hui.

Détourner votre attention. Forcez-vous à apprivoiser votre obsession en l'ignorant. Cherchez quelque chose de plus intéressant et confortable pour vous distraire de cette obsession, pour vous donner une pause de votre obsession. Cela vous aidera à vous rappeler qu'il y a d'autres choses plus importantes dans la vie. Lire des romans, regarder des films ou aider des amis plus stressés. Faites quelque chose qui puisse vous sortir de votre esprit.

Terminer les travaux en attente. Parfois, une obsession nous empêche de faire quelque chose. Peut-être que l'obsession nous empêche de finir de lire des livres, de ne pas nous concentrer sur des tâches ou de ne pas prêter attention aux amis qui ont besoin d'aide. Prenez le temps de vous concentrer sur un objectif et créez-en un autre après l'avoir atteint.

Concentrez-vous sur vos plus grands objectifs. Trouvez vos objectifs de vie à court et à long terme. Et si vous pouvez trouver des objectifs de vie qui peuvent vous inspirer, vous pourrez vous réveiller pour revenir à la réalité lorsque des pensées obsessionnelles vous attaquent.

Faire des activités sportives amusantes. Faites des activités physiques qui vous plaisent et peuvent vous distraire de votre obsession. Vous pouvez faire de la méditation, rejoindre le karaté ou danser. Passez beaucoup de temps, car avec le temps, l'obsession disparaîtra d'elle-même.

Écoutez ce que les autres vous disent. Si des amis proches ou des membres de votre famille s’inquiètent de votre obsession excessive, ils auront peut-être raison. Ouvrez vos oreilles et votre esprit à ce qu’ils vous transmettent.

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