Contenu:
- Vidéo médicale: TOP 10 des MEILLEURES POSITIONS SEXUELLES !
- L'effet de l'anxiété excessive diminue effectivement l'excitation sexuelle
- 1. Réduire la libido
- 2. Réduire la confiance en soi
- 3. Endommager votre intimité avec votre partenaire
- 4. Ouverture de fermeture à ce qui est désiré
- 5. être difficile à l'orgasme
- Comment gérer l'anxiété avant un rapport sexuel
Vidéo médicale: TOP 10 des MEILLEURES POSITIONS SEXUELLES !
L'inquiétude et l'inquiétude sont naturelles, en particulier lorsqu'on se prépare à avoir des relations sexuelles pour la première fois. Mais une anxiété excessive peutgâcher votre chaleur sur le lit, peut même tuer votre excitation sexuelle. Comment cela peut-il être?
L'effet de l'anxiété excessive diminue effectivement l'excitation sexuelle
Le sexe devrait être une activité amusante, renforcer les liens internes et soulager le stress. Mais qu’il s’agisse d’une anxiété normale ou d’un problème psychologique officiellement diagnostiqué, tel qu’un trouble anxieux, une anxiété excessive dissipera l’activité des feuilles.
"Tous les types d'anxiété peuvent interférer avec votre satisfaction sexuelle", a déclaré Laurel Steinberg, PhD, thérapeute du sexe et professeur de psychologie à l'Université Columbia.
Une anxiété excessive peut affecter votre vie sexuelle de différentes manières:
1. Réduire la libido
Une anxiété excessive et une peur déraisonnable peuvent amener le corps à libérer de grandes quantités d'hormones du stress, l'adrénaline et le cortisol. La combinaison des deux peut vous rendre stressé, paniqué et nerveux. Une anxiété excessive et la panique peuvent également vous faire ressentir une hyperventilation qui peut provoquer des attaques de panique au milieu d'une séance de baise.
Tous ces effets négatifs agissent ensemble pour bloquer le travail des hormones de la bonne humeur et de la libido pour stimuler l'éveil. Si votre corps ne parvient pas à se détendre et à apprécier correctement la stimulation sexuelle, il peut être difficile pour vous d’atteindre l’orgasme et de ressentir une satisfaction sexuelle.
2. Réduire la confiance en soi
En fin de compte, cet impact négatif d'une anxiété excessive réduira la confiance en soi.Vous penserez même à toutes les faiblesses physiques que vous pourriez avoir.
En particulier pour les femmes, elles porteront une plus grande attention à chaque détail de la forme de leur corps. Prenez par exemple, vous devenez peut-être plus inquiet à propos de la forme du sein, de l'odeur du corps à ce moment-là, etc.
Avoir une image corporelle négative, même si on vient juste de l'imaginer, peut inhiber la satisfaction sexuelle pendant les rapports sexuels. En conséquence, le sexe ne fait que ressembler à une vie quotidienne occupée sans se baigner dans la satisfaction.
3. Endommager votre intimité avec votre partenaire
Laissez seul fermer émotionnellement, l'anxiété et la peur excessive vous fera pas envie de faire l'amour avec votre partenaire physiquement. Surtout si le trouble d'anxiété que vous avez a ses racines dans un traumatisme causé par la violence physique ou sexuelle dans le passé.
En conséquence, le corps ne répondra pas à tous les stimuli donnés, de sorte qu'aucune excitation ne se produise. En fait, cela a également un impact sur le refus de le faire préliminaires ou de chauffage afin de créer une atmosphère tendue dans les relations.
4. Ouverture de fermeture à ce qui est désiré
Etre honnête avec votre partenaire peut rendre votre relation sexuelle fluide. Cela vous permet également de comprendre la volonté de chacun d'avoir des relations sexuelles. Mais au contraire, vous qui êtes submergé par l’anxiété, vous aurez l’impression que vous êtes en danger et que vous devenez plus proche de votre partenaire.
Cette condition est influencée par l'hormone adrénaline qui pénètre dans le corps lorsqu'elle est anxieuse. En conséquence, vous aurez du mal à partager le fantasme sexuel désiré afin qu'il perde le désir sexuel.
5. être difficile à l'orgasme
La réponse sexuelle des femmes qui est fortement influencée par le niveau d'anxiété est une difficulté à atteindre l'orgasme. Parce que les symptômes d'anxiété tels que la tension musculaire et la respiration sifflante peuvent prolonger votre temps d'atteindre l'orgasme.
Une anxiété excessive peut également entraver les effets de la lubrification sur les organes sexuels et rendre le corps tendu, même en provoquant le vaginisme.Le vaginisme est un dysfonctionnement sexuel qui rend les muscles du plancher pelvien et le vagin tendus et se contracte, rendant difficile le processus de pénétration. En conséquence, le sexe ne laissera que des douleurs et des traumatismes chez les femmes.
Comment gérer l'anxiété avant un rapport sexuel
La plupart de l'anxiété peut être surmontée facilement. Cependant, la première chose à faire est de reconnaître les causes et la mesure dans laquelle ces émotions peuvent affecter votre vie sexuelle et celle de votre partenaire.
Après cela, essayez de vous réveiller d'humeur à rester heureux et énergique, par exemple en marchant jusqu'au parc, en dansant ou en faisant de l'exercice. Une étude publiée sur la page Cosmopolitan montre que l’exercice peut réduire les effets secondaires des antidépresseurs chez les femmes et même potentiellement restaurer le désir sexuel.
Si votre anxiété est déclenchée par les symptômes d'un trouble d'anxiété, il est préférable de consulter un médecin ou un psychologue pour un traitement approprié, par exemple une psychothérapie CBT, des médicaments ou une combinaison des deux.
Les activités amusantes augmentent non seulement le bonheur et réduisent le stress, mais vous rapprochent également de votre partenaire. Toutes les activités sexuelles seront beaucoup plus satisfaisantes si vous êtes à la fois heureux et de meilleure humeur qu'auparavant.
