Contenu:
- Vidéo médicale: 9 Signes Que tu Manges Trop de Sucre
- Est-il vrai que les aliments sucrés causent des caries?
- Pourquoi les aliments sucrés sont-ils l’une des causes des caries?
- Devriez-vous éviter les bonbons?
- Comment minimiser les caries?
Vidéo médicale: 9 Signes Que tu Manges Trop de Sucre
Les aliments sucrés causent des caries. Très souvent, nous n'entendons pas de telles déclarations? Mais est-ce vraiment vrai? Dans la mesure où, lorsque nous sommes petits, il nous est interdit de manger trop de bonbons ou de chocolat. Les aliments sucrés causent-ils des problèmes dentaires?
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Est-il vrai que les aliments sucrés causent des caries?
En réalité, la cause principale des caries n'est pas le sucre. Cavités causées par des bactéries qui vivent dans la bouche. Ces bactéries rongent les restes de glucides dans nos dents. Les restes comprennent les aliments sucrés que vous mangez, tels que le sucre contenu dans les biscuits (biscuits), les sucreries, les céréales, les fruits et les légumes.
Pourquoi les aliments sucrés sont-ils l’une des causes des caries?
Le sucre comprend les glucides. Lorsque ces glucides sont digérés, les bactéries dans la bouche les mangent et produisent des acides. La salive mélangée à de l'acide peut former une plaque dentaire. Eh bien, cette plaque provoque des caries. Cette plaque est composée de bactéries et d'acides. Si les dents ne sont pas nettoyées correctement et régulièrement, la plaque rongera l'extérieur de la dent, appelé l'émail, ce qui entraînera un petit trou dans la surface de la dent.
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Si le trou n'est pas traité, le trou s'élargira lentement. Non seulement la couche externe, les bactéries rongent le milieu (dentine), jusqu'à ce que la troisième couche s'appelle pulpe. La pulpe est une partie de la dent constituée de vaisseaux sanguins et de nerfs. Lorsque les cavités auront atteint la pulpe, vous ressentirez une douleur intense. Les dents se sentiront également sensibles si elles sont habituées à manger, ce qui peut occasionner des abcès dans la bouche.
Devriez-vous éviter les bonbons?
Il est très impossible d'éviter le sucre dans la vie quotidienne. Les fruits contiennent des édulcorants naturels, de sorte que vous n'êtes également pas impossible de ne pas manger de fruits? En plus de contenir de nombreux avantages, les fruits peuvent également constituer un menu de base pour l'alimentation. Mais n'oubliez pas de vous laver les dents régulièrement. Les aliments tels que les sucreries, les aliments frits dans la bouche et les céréales sèches peuvent se réduire dans les fentes des dents. S'ils ne sont pas nettoyés, les restes peuvent bien sûr aussi causer des caries. Bien que certains aliments puissent être «rincés» directement par notre salive, vos dents ne sont toujours pas parfaitement propres.
Vous devez également faire attention à certains aliments et boissons, tels que les boissons gazeuses. Les sodas contiennent du phosphate et de l'acide citrique qui peuvent éroder l'émail des dents. Manger des aliments riches en acide peut également causer la carie dentaire. L'acide élevé n'est pas seulement de la soude, mais aussi des agrumes.
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Comment minimiser les caries?
Les cas de caries en Indonésie sont assez élevés. Mais cela ne signifie pas que les cavités ne peuvent pas être empêchées, bien sûr, les cavités peuvent être surmontées.
Cela signifie-t-il que vous ne pouvez pas manger d'aliments sucrés? Hmmm, pas vraiment. Au lieu de limiter la consommation de sucre, vous stimulez mieux la salive pour donner des minéraux à vos dents. Comment Vous pouvez essayer de mâcher de la gomme.
Wow, mais c'est quand même des bonbons? Oui, vous pouvez choisir une gomme sans sucre, associée à des légumes et des fruits pour stimuler votre production de salive.
Pour que les minéraux des dents soient comblés, vous pouvez essayer des aliments tels que le fromage, le yogourt et d'autres produits laitiers. Ces aliments contiennent beaucoup de calcium et de phosphate pour renforcer les dents. Bien sûr, le yogourt est le bon choix pour tricher par rapport aux autres aliments sucrés. Pour les boissons, vous pouvez passer au thé vert ou noir pour réduire les bactéries dans la bouche. Mais rappelez-vous, le thé n'est pas mélangé avec du sucre.
En outre, dans les produits de dentifrice, le fluorure est un minéral qui ne prévient pas seulement les caries et ne restaure pas l’état initial des dents. Si vous pensez que le dentifrice n'est pas suffisant pour aider à prévenir les caries. Vous pouvez aller chez le dentiste pour obtenir un traitement au fluorure.
Si vous avez des enfants, essayez d'encourager votre enfant à limiter sa consommation de sucre. Les collations santé sont bonnes pour la santé des dents de votre enfant, car nous savons que les enfants aiment manger des aliments emballés et sucrés. Vous familiariser avec des collations saines peut prévenir des maladies bucco-dentaires à l'avenir.
