Contenu:
- S'abstenir de nourriture pour tomber enceinte rapidement
- 1. Poisson riche en mercure
- 2. Emballage alimentaire
- 3. Aliments contenant des gras trans
- En plus de la nourriture, ce type de boisson doit être évité pour tomber enceinte rapidement
- 1. la caféine
- 2. Boissons alcoolisées
Pour celles d'entre vous qui veulent avoir un bébé immédiatement, différentes méthodes sont généralement utilisées pour tomber enceinte rapidement. La nourriture devient l'un des facteurs importants à prendre en compte si vous souhaitez devenir enceinte rapidement. Certains aliments peuvent faciliter votre programme de grossesse et d’autres peuvent l’inhiber. Alors, quelles sont les restrictions alimentaires pour tomber enceinte rapidement?
S'abstenir de nourriture pour tomber enceinte rapidement
1. Poisson riche en mercure
Le poisson riche en mercure est l’une des restrictions si vous souhaitez être enceinte rapidement. Manger du poisson deux fois par semaine est bon, même fortement recommandé pour la santé. Cependant, tous les types de poisson ne sont pas bons à la consommation. Certains types de poisson ont des niveaux de mercure plus élevés que d'autres. Parmi ceux-ci figurent le marlin, l’agriculteur orange, le poisson-poisson, le todak (espadon), les requins, le maquereau royal et le thon à gros yeux (thon à gros oeil).
Le mercure est un élément naturel présent dans l'eau de mer. Par conséquent, certains types de poisson contiennent une très forte teneur en mercure et ne sont pas recommandés pour la consommation. Citées par la BBC, les recherches montrent que des taux élevés de mercure dans le sang entraînent une baisse de la fertilité chez les hommes et les femmes.
De plus, le mercure restera dans le corps pendant plus d'un an, ce qui peut nuire au cerveau et au système nerveux du fœtus. Par conséquent, vous pouvez capturer rapidement les poissons riches en mercure.
2. Emballage alimentaire
Les emballages pour aliments et boissons sont généralement emballés avec des canettes ou des récipients en plastique. Le BPA (bisphénol A) est un produit chimique présent dans plusieurs récipients en plastique, tels que des bouteilles d'eau, des récipients pour aliments et des couches de canettes d'aluminium.
Cité dans The Bump, l'étude a révélé qu'une forte exposition au BPA provenant de contenants pour aliments et de boissons en bouteille peut perturber la fertilité des hommes et des femmes. Ces produits chimiques interfèrent avec la fertilité en réduisant le nombre de spermatozoïdes et d'ovocytes sains. Par conséquent, essayez d'éviter l'exposition au BPA en n'achetant pas d'aliments et de boissons emballés.
3. Aliments contenant des gras trans
Un certain nombre d’études ont montré que les graisses trans étaient des graisses très nocives pour la santé. En effet, ce type de graisse peut rapidement augmenter le taux de mauvais cholestérol (LDL). Un taux de cholestérol trop élevé est l’un des facteurs de risque de maladie cardiaque.
Pour les femmes qui essaient de tomber enceintes, les graisses trans augmentent le risque de troubles de l'ovulation (la libération d'un ovule par l'ovaire) causant des problèmes de fertilité. Les gras trans peuvent également réduire la sensibilité à l'insuline.
Habituellement, les gras trans se trouvent dans les huiles végétales hydrogénées, qui sont les types d’huile couramment utilisés pour la friture. Les aliments frits sont donc naturellement riches en gras trans. Une restauration rapide qui contient bien sûr des graisses trans que vous devez également éviter pour que votre programme de grossesse soit un succès.
En plus de la nourriture, ce type de boisson doit être évité pour tomber enceinte rapidement
1. la caféine
Si vous et votre partenaire êtes habitués à consommer des boissons contenant de la caféine, commencez dès maintenant à en réduire la portion. Parce que la caféine a un effet négatif sur la fertilité féminine et peut augmenter le risque de fausse couche.
Citées par Healthline, les recherches montrent que les femmes qui consomment plus de 500 mg de caféine par jour ont besoin de 9,5 mois de plus pour tomber enceintes. Cependant, le simple fait de boire une tasse de café tous les jours est toujours sans danger pour les couples à la recherche d'un bébé.
2. Boissons alcoolisées
Une étude portant sur 430 couples qui ont bu cinq verres de boissons alcoolisées par semaine a eu des problèmes de fertilité. Une autre étude portant sur 7 393 femmes a également révélé qu'une consommation excessive d'alcool augmente le risque d'avoir des enfants.
Cependant, les recherches n’ont pas permis de déterminer la quantité d’alcool consommée, ce qui pourrait provoquer une infertilité. Par conséquent, il est bon de «boire rapidement» de l'alcool tant que vous et votre partenaire travaillez sur une grossesse jusqu'à ce que des recherches plus poussées puissent le confirmer.
