Contenu:
- Vidéo médicale: Les 4 règles d'or de la sécurité à vélo
- 1. Choisissez le meilleur équipement
- 2. Comprenez votre vélo
- 3. ralentir
- 4. Comprendre les règles de circulation
- 5. Comprendre la destination
Vidéo médicale: Les 4 règles d'or de la sécurité à vélo
En plus d'être en meilleure santé, en vous rendant sur le campus ou au bureau à vélo, vous pouvez économiser beaucoup de dépenses, y compris votre budget de santé et les coûts de transport que vous devez dépenser. Mais souvent, faire du vélo pour aller au campus ou au bureau semble effrayant. Surtout si vous vivez dans une grande ville, où presque tous les résidents font la course en retard pour arriver à destination, avec leur propre véhicule, la vitesse à pleine vitesse. Voici quelques conseils de cyclisme dans la grande ville que vous pouvez essayer de pratiquer.
1. Choisissez le meilleur équipement
L'achat d'un vélo est certainement la chose la plus importante à prendre. Mais il est préférable d’acheter un vélo en particulier, vous spécifiez d’abord le vélo que vous utiliserez. Différents objectifs, bien sûr, les différentes spécifications du vélo dont vous avez besoin.
De préférence, essayez également différents types de vélos en premier. Il est même conseillé d'essayer le vélo d'un ami. En expérimentant différents types de bicyclettes, il vous sera plus facile de vous faire une idée du type de bicyclette qui vous conviendra le mieux.
Il est également vivement recommandé aux cyclistes de se préparer, comme des casques, des miroirs et des sonnettes de vélo. Outre que ces éléments peuvent protéger les organes vitaux de votre corps (en particulier le cerveau) de blessures plus graves, les équipements de sécurité sont également en mesure de minimiser vos chances d'être dans une condition mettant votre vie en danger, en particulier pour les cyclistes des grandes villes.
2. Comprenez votre vélo
Une fois que vous avez obtenu votre meilleur vélo, avant de le conduire réellement sur le terrain, vous devez d’abord comprendre votre vélo. Comment est la maintenance, comment changer la vitesse, comment gérer et changer la chaîne, comment pomper les pneus pour savoir comment la conduire.
Ces choses peuvent être simples, mais pourront empêcher un accident sous n'importe quelle forme lors d’un voyage à vélo dans votre ville, de sorte que vous puissiez augmenter votre confiance en la conduite à bicyclette au milieu de la cohue des rues des grandes villes.
3. ralentir
Avant de l'utiliser réellement à grande échelle, vous pouvez vous habituer à l'utiliser dans de petites ruelles ou peut-être dans un complexe résidentiel où vous habitez ou à proximité. Une fois que vous sentez que vous l’utilisez en douceur, vous relevez petit à petit le défi du terrain. Commencez par faire du vélo en ville avec un petit volume de véhicules, puis sur de grandes routes avec un volume de véhicules élevé. En faisant cet exercice, en plus de pratiquer les habiletés du cyclisme, vous serez indirectement plus familiarisé avec votre corps et dans quelle mesure votre habileté est.
De plus, il n'est pas conseillé d'imposer vos limites de force. La littérature écrit que, dans le cyclisme, la plupart des accidents de la route surviennent lorsque vous êtes trop pressé pour parcourir de longues distances et que votre corps n'est pas vraiment prêt.
4. Comprendre les règles de circulation
Un cycliste a besoin d'un niveau de concentration élevé pour éviter le danger. Si vous comprenez les règles de circulation dans la ville, votre attention sera plus éveillée que toute déviation. Vous serez également plus concentré sur l'écoute de votre environnement, comme un klaxon de véhicule derrière vous, en n'utilisant aucun programme d'écoute de la musique.
Parfois, il existe même des règles établies par des usagers de la route qui ne sont pas écrites en noir et blanc, telles que ne pas essayer de doubler une voiture qui va tourner à droite et quelle distance vous devez laisser si vous êtes derrière une voiture.
Pour connaître de nombreux points importants comme celui-ci, il serait préférable de commencer par discuter beaucoup avec les cyclistes qui ont commencé avant vous.
5. Comprendre la destination
Avant de vous rendre à vélo dans une ville particulière, vous devez effectuer une petite recherche du terrain que vous allez parcourir. Quelle route devriez-vous choisir, comment la condition de la route, où vous devez garer votre vélo. Lorsque vous vous rendez dans un nouvel endroit, vous pouvez également vous renseigner sur les conditions de voyage dans les environs en commençant par rechercher des informations sur la communauté cyclique de la région.
Mais plus que tous les conseils ci-dessus en fait, vous devez d’abord être capable de faire face à votre peur de commencer, surtout si vous avez eu une mauvaise expérience à ce sujet, en tombant d’un vélo par exemple.
